비듬 및 탈모

건강한 외모는 단순히 자기 관리의 결과일 뿐만 아니라, 신체의 모든 장기와 시스템의 상태와 기능을 나타내는 내적 건강의 지표이기도 합니다. 우리는 머리카락과 피부를 정성껏 관리하지만, 그 상태가 만족스럽지 않은 경우가 많습니다. 왜 이런 일이 생길까요? 어떤 내적 문제가 비듬과 탈모를 유발할 수 있을까요? 어떻게 하면 이 문제를 해결하고 건강과 외모를 개선할 수 있을까요? 이러한 질문에 대한 자세한 답변을 드리겠습니다.

역학

통계에 따르면, 우리나라 인구의 약 75%가 두피와 모발, 특히 비듬과 탈모 문제를 겪고 있습니다. 우리는 매일 머리카락을 잃지만, 하루에 100~120개 이상이 빠지면 병적인 탈모로 간주됩니다. 머리카락 한 가닥 또는 전체가 빠질 수 있으며, 이는 심각한 질환을 의미합니다. 빗, 샤워실, 욕조 배수구에 머리카락이 많이 남아 있거나, 어깨와 옷에 눈에 띄는 비듬(흰 비듬)과 머리카락이 낱개로 묻어 있다면, 지금 바로 경고를 발해야 합니다.

남성은 여성보다 이 문제를 겪을 가능성이 더 높습니다. 예를 들어, 남성의 60%는 30세까지 눈에 띄게 머리카락이 빠지고, 강인한 남성의 경우 두 명 중 한 명꼴로 비듬이 발견됩니다.

원인 비듬 및 탈모

탈모와 비듬 문제는 항상 피부나 모낭의 직접적인 문제로 발생하는 것은 아닙니다. 종종 신체 전반의 문제를 나타내는 신호일 수 있습니다. 따라서 먼저 원인을 파악하고 아름다운 헤어스타일을 되찾는 방법을 생각하는 것이 중요합니다. 이러한 노력 없이 다양한 외부적인 방법을 시도한다면 일시적인 개선 효과를 얻을 수도 있고, 아예 효과가 없을 수도 있습니다. [ 1 ], [ 2 ]

그렇다면 탈모와 비듬의 원인은 다음과 같습니다.

• 내분비계 질환, 갑상선 질환
• 대사 장애, 소화 기관 질환
• 호르몬 불균형
• 감염 및 염증 과정
• 종양 과정
• 자가면역질환.

또한, 머리카락 건강은 다음과 같은 요인으로 인해 손상될 수 있습니다.

• 규칙적인 수면 부족
• 빈번하거나 심각한 스트레스
• 과도한 신체적 또는 정신적 스트레스
• 정신 감정 장애
• 피부와 모발 관리에 대한 지식이 부족합니다.

위험 요소

직접적인 원인 외에도 탈모와 비듬 문제의 발생에 어느 정도 영향을 미치는 위험 요소도 그다지 중요하지 않습니다.

• 화학적 헤어 퍼머 시술, 잦은 염색, 하이라이트 또는 표백, 정기적인 블로우 드라이, 컬링 아이언 또는 스트레이트 아이언 사용;
• 부적절한 관리, 잘못된 세제 및 화장품 선택
• 비, 추위, 바람, 햇빛에 자주 노출되고, 서리가 내리는 날씨에는 머리 보호 장비가 부족함;
• 비타민과 미네랄의 장기간 결핍, 단조로운 식단, 엄격한 다이어트를 자주 하거나 단식 기간을 갖는 경우
• 신체의 강한 호르몬 변화(사춘기, 임신, 폐경)
• 머리카락 부위의 물리적 손상, 방사선 노출, 대수술, 화학요법, 장기간 항생제나 호르몬 약물 복용.

병인

피지선 분비가 증가하면 표피의 각질이 피부에 쌓여 모낭을 막습니다. 영양분 공급이 차단됩니다. 두피에 독특한 각질층이 형성되어 조직으로의 산소 공급이 원활하지 않습니다. 결과적으로 모낭이 고갈되고 모간이 죽게 됩니다.

건성 비듬은 피지선이 제대로 기능하지 않을 때 나타납니다. 피부 보습이 부족하면 머리카락이 빠지기 시작하고 비듬이 점점 더 많아집니다. 어떤 부위에는 부분적으로 대머리가 되는 "대머리 반점"이 생기고, 불편함과 가려움증이 동반됩니다.

모발학자들은 곰팡이 질환, 불균형한 식단, 잦은 스트레스, 호르몬 변화를 원인으로 지목합니다. 그러나 가장 흔한 원인은 부적절한 관리, 나쁜 습관, 관리 남용, 그리고 스타일링 제품입니다. 유전적 소인도 원인으로 추정됩니다. [ 3 ]

조짐 비듬 및 탈모

일정량의 탈모는 자연스러운 과정이며, 비듬에 대해서는 그렇게 말할 수 없습니다. 사람은 매일 최대 100개의 머리카락을 잃으며, 빠지는 머리카락과 새로 나는 머리카락의 양은 안정적인 균형을 이룹니다. 탈모가 정상 범위를 넘어 눈에 띄게 되고, 어깨나 옷에 비듬이 육안으로 보일 때를 병리학적이라고 합니다.

머리카락 하나의 평균 수명은 최대 7년입니다. 처음에는 "솜털 같은" 구조를 가지다가 시간이 지나면서 활발하게 자라기 시작하는데, 평균 2~7년 정도입니다. 그 후 케토젠 단계가 시작되는데, 이때 머리카락이 두피를 떠날 준비를 합니다. 3~4개월 안에 빠지게 됩니다. 일반적으로 이러한 현상이 일찍 나타난다면, 문제가 나타나기 3~4주 전에 원인을 찾아야 합니다.

문제의 초기 징후는 대개 작고 부스러지는 비듬 형태로 나타납니다. 두피는 자극을 받고, 자주 감아야 하며, 가려움증을 느끼고, 과도한 건조함과 유분 증가로 고통받을 수 있습니다. 머리카락은 부스러지고 건강하지 않게 보입니다. 비듬은 점차 작은 크기에서 큰 크기로 변할 수 있습니다. 하지만 증상이 항상 명확한 것은 아닙니다. 어떤 사람들에게는 증상이 거의 없고, 옷이나 빗에 여러 개의 비듬과 탈모가 눈에 띄는 정도입니다.

여성의 탈모와 비듬

여성은 남성과는 다른 비듬과 탈모 문제를 겪습니다. 탈모는 두피 전체에 걸쳐 느리게 진행되며, 정수리와 전두정엽에서 시작됩니다. 하지만 전두엽에는 대머리가 생기지 않습니다.

여성의 경우 탈모는 두 가지 메커니즘을 통해 발생합니다.

• 휴지기 유형은 전구가 "휴면" 상태로 조기에 전환되는 것을 특징으로 하며, 이는 만성 병리, 감염 또는 내분비 질환의 배경에서 발생합니다.
• 성장기 유형은 공격적인 외부 요인의 영향으로 인해 발생하며, 모낭은 이러한 상황에서 죽습니다. 예를 들어 약물, 방사선, 화학 요법 등의 영향으로 죽습니다.

첫 번째 유형은 치료에 가장 적합한 것으로 간주됩니다. 집에서도 모발 성장을 교정할 수 있습니다. 두 번째 유형은 모낭이 완전히 파괴되지 않은 경우에만 치료됩니다.

여성에게 특히 흔한 문제는 임신과 수유 기간, 그리고 호르몬제나 경구 피임약의 장기간 복용으로 인한 모발의 질 저하입니다. 이 경우, 체내에 안드로겐 과다증이 있으면 남성형 탈모가 나타날 수 있습니다.

출산 후 한 달 이내에 모발 상태가 현저히 악화되며, 많은 젊은 산모의 경우 수개월 이내에 악화됩니다. 폐경기에도 에스트로겐 분비 감소와 테스토스테론 수치 증가로 인해 부정적인 변화가 관찰됩니다.

남성의 비듬과 탈모

남성의 비듬과 함께 심각한 탈모가 나타나는 경우, 대부분의 경우 다음과 같은 유형의 탈모에 대해 이야기하고 있습니다.

• 유전적 특징, 즉 안드로겐성 탈모증은 체내 디하이드로테스토스테론 수치 증가로 인해 발생하며, 모낭의 질 저하 및 조기 사멸을 초래합니다. 모발은 전두엽-두정엽 부위에서 가장 먼저 빠지지만, 특히 첫 번째 성장선과 정수리 부위에서 가장 먼저 빠집니다. 관자놀이와 뒷머리는 일반적으로 영향을 받지 않습니다.
• 확산성 탈모는 두피 전체에 고르게 발생합니다. 내분비계 기능 부전, 호르몬 문제, 피부과적 및 감염성 염증 과정으로 인해 발생할 수 있습니다.
• 국소성 탈모증은 개별적인 "대머리 부위"가 나타나는 것이 특징이며, 일반적으로 부상, 감염 또는 자가면역 질환과 관련이 있습니다. 하지만 현재까지 이 질환이 발생하는 명확한 원인은 밝혀지지 않았습니다. 따라서 원인을 파악하기 위해서는 정밀 진단이 필요할 것으로 예상됩니다.

대부분의 경우 남성의 모발 상태 악화는 특정 생활 습관, 나쁜 습관, 영양 부족, 적절한 자기 관리 부족과 관련이 있습니다. 물론, 문제를 해결하는 가장 좋은 방법을 찾기 위해서는 이러한 요인들도 고려해야 합니다.

기름성 비듬과 탈모

기름성 비듬은 남성에게 더 자주 나타납니다. 특히 호르몬 변화나 내분비계 장애로 인해 발생합니다. 또한 신체가 활발하게 발달하고 변화하는 사춘기에도 나타납니다.

지성 비듬은 머리에 비늘이 거의 없습니다. 건성 비듬과 달리 비늘은 노랗고 비교적 큽니다. 비듬 자체의 직접적인 차이 외에도, 모발의 상태에도 주의를 기울여야 합니다. 모발은 비듬이 빠지는 것뿐만 아니라 빠르게 오염되기 때문입니다. 아침에 머리를 감아도 저녁이 되면 머리 스타일이 "무겁고" 윤기가 흐르며 축축해집니다. 뿌리가 서로 달라붙어 기름지게 됩니다.

일반적으로 기름성 비듬이 있는 사람들은 땀이 많이 나고, 여드름이 생기고, 다른 피부 질환을 앓는 경우가 많습니다.

건성 비듬과 탈모

건성 비듬은 남성에게 더 흔하게 나타나지만, 그렇다고 여성에게 없는 것은 아닙니다. 이러한 비듬은 겉보기에 작고 가벼워 옷에 묻으면 쉽게 눈에 띕니다. 비듬은 일반 빗으로 쉽게 빗질할 수 있습니다. 예를 들어, 고개를 숙이고 살짝 빗거나 손바닥으로 머리카락을 "휘저어" 보면 가볍게 떨어지는 "눈송이"를 많이 볼 수 있습니다.

건성 비듬은 피부가 자주 벗겨집니다. 거의 매일 머리를 감아야 하는데, 그렇지 않으면 가려움증이 생기고, "숨쉬는" 날이 갈수록 가려움증이 심해집니다.

머리를 감고 나면 안도감을 느끼지만, 머리카락은 여전히 건강해 보이지 않습니다. 빠지고, 약해지고, 부서지기 쉽습니다. 파마나 염색 등 화학적인 자극을 더하면 머리카락 상태가 빠르게 악화되어 윤기가 없고 생기가 없어집니다.

비듬, 가려움증, 탈모

비듬, 탈모, 그리고 기타 불쾌한 감각은 항상 피지선 기능 장애로 인해 발생하는 것은 아닙니다. 문제가 신체 깊숙한 곳에 있는 경우, 다음과 같은 훨씬 더 심각한 증상이 동반될 수 있습니다.

• 수면 장애, 식욕 부진, 체중 변화, 과민성, 무관심, 우울증(호르몬이나 내분비 장애가 원인인 경우)
• 눈 밑에 검은 고리가 생기고, 전반적인 허약함, 현기증, 성능 저하, 피부와 손톱의 악화, 경련이 나타납니다(원인이 비타민과 미량 원소 결핍인 경우).
• 관절, 근육 통증, 피로 증가, 졸음(미네랄 대사 장애가 있는 경우)
• 장기간의 변비, 설사, 가스 생성 증가, 속쓰림, 복통(원인이 위장 질환인 경우).

비듬이나 탈모와 같은 성가신 문제의 원인을 스스로 파악할 수 없다면, 병원을 방문하여 상담해야 합니다. 모발 전문의, 치료사, 피부과 전문의가 도움을 줄 수 있습니다. 가장 중요한 것은 문제를 방치하지 않고 적절한 시기에 치료를 시작하는 것입니다.

합병증 및 결과

비듬과 탈모의 가장 심각하고 부정적인 결과는 사실 탈모입니다. 물론, 이를 위해서는 탈모 과정이 적극적으로 시작되어야 합니다. 어떤 사람들, 특히 남성들은 외모의 미적인 부분에 그다지 신경을 쓰지 않습니다. 적어도 불편함을 유발하거나 과도한 관심을 끌기 전까지는 말입니다.

게다가 심리적인 요인도 영향을 미칩니다. 극심한 가려움증에 시달리기 시작하고, 불면증이 나타나고, 신경계가 손상되고, 업무 능력이 저하됩니다.

합병증을 예방하려면 건강과 외모에 주의를 기울이고 부정적인 변화가 있는지 확인해야 합니다. 이유 없는 가려움, 피부 발적, 과도한 건조함, 또는 반대로 모발의 유분감과 같은 주요 징후는 전문의의 진료를 받아야 할 이유가 될 수 있습니다.

진단 비듬 및 탈모

비듬과 탈모의 원인을 찾기 위해 환자는 먼저 외부 검사를 받고, 그다음 영양, 생활 습관, 기존 질병 등에 대한 정보를 수집하는 설문 조사를 받습니다. 명확한 원인을 찾을 수 없는 경우 추가 검사가 처방됩니다.

• 실험실 검사(혈액 검사, 호르몬 배경 평가)
• 미량 원소 함량을 파악하기 위한 머리카락의 스펙트럼 분석(필수 및 추가 미량 원소의 결핍을 파악하고 독성 물질의 존재를 감지하는 데 도움이 됨).

내부 장기 질환이 의심되는 경우 초음파 검사가 처방됩니다.

국소성 탈모증, 지루성 피부염, 미네랄 대사 장애, 구루병, 갑상선 질환 등에 대한 감별 진단이 실시됩니다.

치료 비듬 및 탈모

피부와 모발 건강을 회복하려면 문제의 원인을 파악하고 올바르게 해결해야 합니다. 이는 여러 가지 방법으로 가능합니다.

• 약물을 복용합니다(예: 항진균제를 복용합니다).
• 세제와 기타 케어 화장품을 문제를 해결하도록 특별히 고안된 전문가용 제품으로 교체하세요.
• 비듬과 탈모의 초기 단계에 매우 효과적인 민간요법을 활용하세요.

어떤 치료 방법을 선택하든 영양에 주의를 기울여야 합니다.

• 비타민과 미량 원소가 풍부한 음식을 식단에 포함하세요.
• 소화 과정을 개선합니다.
• 신진대사를 안정시킨다.

모든 약물은 의사가 처방합니다. 전통 의학 레시피를 사용하는 경우에도 문제의 근본 원인을 고려하여 담당 의사와 협의해야 합니다.

비듬 방지 및 탈모 방지 제품

튼튼하고 잘 정돈된 머리카락은 깔끔하고 자존심 있는 사람의 특징입니다. 따라서 화장품 제조업체들은 약국과 화장품 매장에서 비듬과 탈모에 필요한 다양한 제품을 구비하도록 합니다. 이러한 제품에는 다음과 같은 약효를 가진 다양한 유용한 성분이 포함되어 있습니다.

• 머리카락 자체와 모낭을 모두 강화합니다.
• 성장에 유리한 환경을 조성합니다.
• 영양소 공급을 보장합니다.
• 피부와 머리카락에 영향을 미치는 부정적인 요소를 중화합니다.
• 머리카락과 피부의 구조를 회복합니다.
• 피지선의 기능을 안정시킨다.

비듬과 탈모를 치료하고 재발을 예방하는 데에는 약물, 전문 치료법, 그리고 가정 요법 등 다양한 방법이 있습니다. 아래에서 그중 몇 가지를 소개해 드리겠습니다.

약

비듬과 탈모 초기 증상이 나타나면 의사들은 종합 비타민제 복용을 권장합니다. 이러한 제품은 국내외에서 다양하게 출시되고 있습니다. 종합 비타민제를 선택할 때는 가격보다는 함량과 질적 구성에 유의해야 합니다. 제품 선택에 대한 좋은 조언은 의사나 약사에게 받을 수 있습니다.

• 복합 비타민 제제 알파벳은 비듬, 가려움증을 완화하고 탈모와 탈모를 예방하는 데 도움을 줍니다. 알파벳에는 서로 잘 결합되어 체내에 완벽하게 흡수되는 필수 비타민과 미량 원소가 함유되어 있습니다.
• 리발리드는 모발 성장을 강화하고 촉진하는 비타민과 아미노산이 풍부한 약물입니다. 리발리드는 부작용이 거의 없으며 가격도 저렴합니다. 평균적으로 약 3개월 정도 장기간 복용합니다.
• 퍼펙틸은 특히 두피의 정상적인 피부 상태를 유지하는 데 효과적인 비타민 제품입니다. 한 달 사용만으로도 피부톤이 눈에 띄게 개선되고 비듬이 사라지며 탈모가 멈춥니다. 피부가 지나치게 건조하거나 건선, 탈모, 피부염이 있는 분들에게도 추천합니다.
• 뉴트리캡은 탈모 예방, 모발 성장 촉진 및 영양 공급을 위한 복합 치료제입니다. 6개월 동안 복용하는 것이 가장 좋습니다. 6개월 동안 복용하면 좋은 효과를 얻고 오랫동안 효과를 유지할 수 있습니다.

비타민 치료 중 부작용은 종종 알레르기 반응입니다. 비타민 성분에 알레르기가 있는 경우, 성분을 꼼꼼히 확인하고 약물 선택에 대해 의사와 상담해야 합니다. 알레르기 증상이 처음 나타나면 복용을 중단하고 의사와 상담하십시오.

비듬과 탈모를 동시에 제거하는 외국 의약품 중 가장 인기 있는 것은 시스테인, 메티오닌, 아연으로 구성된 Merz Beauty 복합제입니다. Merz Beauty는 모발 구조를 개선하는 뛰어난 회복 및 보호 효과를 가지고 있습니다. 이 약은 아침과 저녁에 한 알씩 한 달 동안 복용합니다. 부작용으로는 두통, 과민 반응, 혈압 변화 등이 있습니다.

판토비가르는 풍부한 아미노산, 시스테인, 케라틴을 결합한 회복제입니다. 판토비가르를 한 달 동안 복용하면 피부 상태가 눈에 띄게 개선되고 심한 탈모도 멈추게 됩니다. 이 약은 하루 세 번, 캡슐 한 개씩 복용합니다. 부작용으로는 복통, 메스꺼움, 알레르기 반응이 있을 수 있습니다.

비오틴은 호르몬 및 항균제로 장기간 치료받은 후 피부와 모발을 회복시키는 약입니다. 비오틴은 피부염, 비듬, 탈모, 조기 흰머리 치료에 처방됩니다. 하루 한 알씩 한 달 동안 복용하면 충분합니다. 이 약의 부작용으로는 흉통, 피부 발진이 있습니다. 비오틴 과다 복용은 허용되지 않습니다.

피토발은 다양한 유형의 탈모증에 처방되는 복합 전신 약물입니다. 피토발은 탈모를 예방하고, 모발의 질을 개선하며, 가려움과 비듬을 없애줍니다. 하루 1~2캡슐을 물과 함께 씹지 않고 복용합니다. 심한 탈모 및 비듬의 경우 하루 3캡슐을 복용할 수 있습니다. 부작용은 드물고 단기적이며, 속쓰림, 소화불량, 설사 등이 있습니다.

맥주 효모는 피부와 모발 문제를 해결하는 보편적인 치료제로 여겨집니다. 약국에서 판매되는 효모는 칼슘, 마그네슘, 황 등 다양한 미량 원소와 결합된 경우가 많습니다. 에비센트, 아우리타, 비타참 등의 다른 보편적인 제품도 있습니다.

비타민

• 비타민 A는 모발 성장을 촉진하고, 모발에 탄력과 윤기를 더하며, 탈모를 예방하고, 각질화된 비듬(비듬)으로부터 피부를 정화하는 데 도움을 줍니다. 약국에는 비타민 A가 함유된 다양한 제품이 항상 준비되어 있습니다. Aevit, Revit, Undevit 등 다양한 제품이 있습니다. 음식에서 비타민 A를 섭취하려면 달걀노른자, 유제품(특히 지방이 많은 제품), 간 등을 식단에 포함하면 충분합니다.
• 비타민 B2 _는 피부의 갈라짐을 완화하고, 피지 분비를 조절하며, 피부 건조를 완화합니다. 이 비타민은 유제품, 경질 밀, 육류, 간에 많이 함유되어 있습니다.
• 비타민 B3 _는 조기 노화와 비듬을 포함한 다양한 모발 질환을 예방합니다. 이 중요한 성분은 생선, 간, 맥주 효모, 통곡물 빵을 규칙적으로 섭취하면 얻을 수 있습니다.
• 비타민 B6 _는 두피 상태를 조절하고 비듬을 없애줍니다. 육류와 계란, 건조 효모, 콩, 견과류, 양배추에도 함유되어 있습니다.
• 야채, 단단한 치즈, 코티지 치즈에 함유된 엽산은 모발 성장에 직접적이고 긍정적인 영향을 미치며 탈모를 예방합니다.
• 비타민 E는 모낭에 작용하여 모낭을 포화시키고 강화합니다. 또한 비타민 A와 함께 사용하면 피부를 깨끗하게 하고 탄력을 주며 비듬을 예방합니다. 비타민 E는 식물성 기름, 토마토, 채소, 완두콩에 풍부하게 함유되어 있습니다.

물리치료 치료

모발 회복과 피부 상태 개선을 위한 다양한 물리치료법이 알려져 있습니다. 어떤 방법을 선택해야 할지, 그리고 필요한지 여부는 의사가 알려줄 것입니다.

• 이온토포레시스는 필요한 약물을 피부 깊숙이 주입하는 지속적인 갈바닉 전류의 작용을 기반으로 하는 시술입니다. 이러한 작용으로 피하 혈액 순환이 개선되고, 세포 재생과 신진대사가 촉진되며, 피부에 더 많은 영양분이 공급되고, 뿌리가 강화됩니다.
• 전기 자극은 펄스 전류를 이용하여 조직을 회복하고 재생시키는 시술입니다. 이 시술은 혈관벽에 긍정적인 영향을 미치고, 모세혈관 혈액 순환을 촉진하며, 호르몬 균형을 정상화합니다. 전기 자극은 치료 및 예방 목적으로 모두 사용될 수 있습니다.
• 미세전류 치료는 전극을 통해 피부로 전달되는 변조된 펄스형 초저전류를 사용하는 시술입니다. 이 시술을 통해 신진대사가 개선되고, 신진대사 과정이 활성화되며, 피부와 모낭이 회복됩니다.
• 냉동요법은 특수 도포 시스템을 사용하여 피부에 액체 질소를 주입하는 방식으로, 혈액 순환을 촉진하고 특정 마사지 및 자극 효과를 제공합니다. 비듬과 탈모를 제거하려면 2~3회의 치료가 필요할 수 있습니다.
• 진공 요법은 컵을 이용한 마사지로 혈류와 공기 교환을 개선하고, 독성 물질을 제거하고, 림프액의 정체를 해소합니다.
• 다르송발리제이션은 미세한 고전압 전류를 이용하여 림프액 유출을 촉진하고 혈관을 확장하며 피지선 기능을 정상화하는 시술입니다. 방전 효과는 피부의 산소 포화도를 향상시킵니다.
• 레이저 시술은 저강도 레이저 빔을 이용하여 모낭을 강화하는 시술입니다. 시술 과정은 약 25분씩 진행되는 일련의 정기적인 세션으로 구성됩니다.

민간요법

수백 년 동안, 가족 간에 대대로 전해져 내려온 전통 조리법은 모발 문제를 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 우리 할머니들은 익숙한 재료로 효과적이고 안전한 제품을 만들어 왔습니다.

• 식초 치료법: 사과식초를 물에 희석한 후(1L당 2큰술) 머리를 감을 때마다 헹구세요.
• 양파 껍질을 활용한 치료법: 양파 껍질에 물을 붓고 약한 불로 1시간 끓인 후 식혀서 두피에 문지릅니다.
• 꿀 관리법: 꿀 2큰술과 레몬즙 4큰술(지성 비듬인 경우) 또는 피마자유 4큰술(건성 비듬인 경우)을 섞습니다. 잘 섞은 후 사워크림 1큰술을 넣고 머리에 바르고 스카프로 감싸 2시간 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 따뜻한 물과 비누로 씻어냅니다. 일주일에 한 번 이 과정을 반복합니다.

비듬과 탈모에 대한 요리법

비듬과 탈모 치료는 피부와 머리카락에 부정적인 영향을 미치는 요소를 제거하는 것부터 시작해야 합니다. 간단히 말해서, 머리카락과 피부에 부정적인 영향을 미치는 요소를 제거해야 합니다.

• 너무 잦은 건조, 염색, 스타일링, 컬링 과정은 머리카락 구조에 부정적인 영향을 미쳐 머리카락이 매력적이지 않고 약해집니다.
• 잦은 염색은 피부 자극과 비듬을 유발합니다.
• 임신, 수유, 폐경으로 인한 호르몬 불균형이나 급격한 변화, 심한 스트레스는 두피에 많은 문제를 일으킵니다.
• 비타민과 미네랄이 부족하면 면역력이 약해지고 피부, 머리카락, 손톱의 상태가 악화됩니다. 이 문제는 주로 겨울에 심해지기 시작합니다.

비듬과 탈모는 위에서 언급한 요인들을 제거하려고 노력한다면 항상 예방할 수 있다는 점을 명심하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 미용 시술을 너무 자주 하지 말고, 스트레스를 피하고, 전신 건강을 모니터링하고, 정기적으로 병원을 방문하고, 완전하고 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 필요한 경우 종합 비타민제를 추가로 복용하세요.

비듬과 탈모에 대한 가정 요법

• 머리카락이 건조하면 비듬이 생기고 컬을 강화하기 위해 보습이 필수적입니다. 오일, 허브 추출물 등이 보습제로 사용됩니다. 예를 들어, 다음 제품들이 효과가 좋습니다.
  • 레몬 반 개의 즙을 달걀 노른자와 식물성 기름 1큰술과 함께 섞은 다음, 뿌리 위에 뿌리고 스카프로 감싼 다음 1시간 후에 따뜻한 물과 세제로 씻어냅니다.
  • 따뜻한 우엉 오일을 두피에 바르고 스카프로 감싸고 1시간 후에 따뜻한 물과 샴푸로 씻어냅니다.
  • 꿀, 올리브 오일, 알로에 주스를 각각 1큰술씩 섞고, 날달걀 노른자를 더한 다음, 머리카락에 바르고 캡을 쓰고 20분간 방치한 후, 따뜻한 물로 헹구고 샴푸를 합니다.

이러한 제품을 사용한 효과는 즉시 나타나지 않습니다. 머리카락이 완전히 회복되려면 최소 한 달이 걸릴 수 있습니다.

• 머리카락이 기름진 경우, 제품 구성에 살균 및 소독 성분이 포함되어야 합니다. 신선한 베리류, 과일, 그리고 자극적이고 소독 효과가 있는 성분(마늘, 양 고추냉이, 양파 등)을 사용한 레시피가 효과적입니다. 보드카와 같은 비율로 희석한 양파즙도 좋은 효과를 보입니다. 용액을 두피에 바르고 30분 후 물과 세제로 헹굽니다. 매번 헹굴 때마다 약용 식물을 기반으로 만든 천연 린스를 사용해야 합니다.

비듬과 탈모를 위한 마스크

머리를 감기 직전에 만든 마스크는 효과가 매우 좋습니다. 예를 들어, 많은 환자들이 참나무 껍질과 양파 껍질을 기반으로 한 제품을 선호합니다. 이러한 마스크를 만들려면 각 재료 200g을 섞어 끓는 물 1리터를 붓고 약불에서 한 시간 동안 기다립니다. 혼합물을 식힌 후 걸러낸 후 피부에 문지릅니다. 문지른 후 셀로판지로 머리를 감싸고 모직 스카프나 수건을 그 위에 올려놓습니다. 약 2시간 후 마스크를 씻어내고 따뜻한 물과 샴푸로 머리를 감습니다.

식물성 오일과 레몬즙을 섞으면 비듬에 아주 좋습니다. 식물성 오일 2큰술과 레몬 1/4개의 즙을 섞어 두피에 바르고 스카프로 감싸 최소 한 시간 동안 그대로 두세요. 그런 다음 따뜻한 물과 고급 세제로 마스크를 헹궈내세요.

비듬과 탈모에 좋은 샴푸

비듬과 탈모에 특히 신경 써야 할 정기적인 관리 제품은 샴푸입니다. 우리가 가장 자주 사용하는 샴푸이기 때문에 두피에 미치는 영향이 특히 중요합니다.

우리가 정기적으로 사용하는 머리 감는 제품은 저자극성이어야 합니다. 또한, 모발 상태를 개선하고 조직과 모낭에 영양을 공급하는 성분이 함유되어 있어야 합니다.

티아나 골든 다이어뎀 강화 및 회복 샴푸는 모든 요건을 충족합니다. 꾸준히 사용하면 짧은 시간 안에 컬과 피부에 활력을 불어넣고 회복시켜 줍니다.

화장품 회사 바이오뷰티(Biobeauty)는 비듬 제거와 탈모 방지에 도움이 되는 다양한 제품을 선보입니다. 예를 들어, 인기 제품인 피토니카(Fitonika)나 팜샴푼(Famshampun)을 소개합니다.

건성 비듬에는 Attirance Lavender 샴푸가 훌륭한 치료제가 될 수 있으며, 지성 비듬에는 같은 브랜드의 Attirance Lemon and Olives 제품이 훌륭한 치료제가 될 수 있습니다.

모발 건강 회복에 효과적이고 잘 알려진 또 다른 제품으로는 설세나(Sulsena)가 있습니다. 설세나는 샴푸이자 약물로서 박테리아, 곰팡이 질환, 피지선 질환을 치료할 수 있습니다. 샴푸나 페이스트 형태의 설세나는 표피 세포 재생 과정을 정상화하고, 병원성 미생물의 번식에 불리한 환경을 조성하며, 과도한 각질 제거를 늦추고, 피지 분비 시스템의 기능을 개선합니다.

비듬과 탈모에 효과적인 약국 샴푸 중 니조랄이 가장 유명합니다. 곰팡이 감염으로 인한 문제일 때 사용합니다. 니조랄은 감염 부위를 파괴하고, 세포 성장을 억제하며, 모발 구조를 개선합니다(제품에는 콜라겐 가수분해물이라는 강화 성분이 함유되어 있습니다). 니조랄 치료는 일반적으로 일주일에 2~3회 사용 시 최대 6개월 이상 장기적으로 진행됩니다.

비듬과 탈모에 좋은 에센셜 오일

에센셜 오일은 종종 머리카락과 피부를 관리하는 데 사용되며, 이는 여러 가지 방법으로 이루어질 수 있습니다.

• 화장품(마스크, 샴푸, 밤 등)에 오일을 첨가하는 것
• 특수 오일 제품의 제조
• 머리카락을 빗질할 때 오일을 첨가합니다.

첫 번째 방법은 화장품이나 세제에 적합한 오일 3~5방울을 첨가하는 것으로 충분합니다. 더 이상 첨가할 필요는 없습니다. 에센셜 오일은 일반적으로 농축되고 포화 상태이기 때문입니다.

두 번째 방법은 마스크를 준비하는 것입니다. 베이스(올리브, 복숭아, 코코넛, 아몬드 등 적합한 식물성 오일) 한 티스푼에 필수 성분 3~5방울을 넣습니다. 마스크는 매주 사용하되, 머리를 감기 전(약 1~2시간)에 2~3회 이상 사용하지 마십시오.

세 번째 방법: 빗에 좋아하는 오일 몇 방울을 떨어뜨린 후 머리를 빗어주세요. 이 과정을 매일 반복할 수 있습니다.

가장 적합한 에센셜 오일 성분은 다음과 같습니다.

• 심각한 탈모의 경우 티트리와 로즈트리 오일, 로즈마리, 일랑일랑과 프티그레인, 버베나, 삼나무와 소나무, 사이프러스, 유향, 고수, 민트 또는 칼라무스를 사용하세요.
• 레몬밤, 라벤더, 바질, 카모마일, 감귤류, 로즈마리 또는 제라늄은 건조한 비듬에 도움이 됩니다.
• 기름성 비듬에는 자몽, 티트리, 유칼립투스, 로즈마리 오일을 사용하세요.

다음 오일은 보편적인 효과가 있는 것으로 간주됩니다.

• 티트리;
• 로즈마리;
• 일랑일랑.

비듬과 탈모에 소금을 사용하세요

다양한 홈 헤어 케어 제품이 출시되어 누구나 자신에게 가장 적합한 제품을 자유롭게 선택할 수 있습니다. 비듬과 탈모에 효과적일 뿐만 아니라 저렴한 제품들 중에서도 소금 제품을 추천하고 싶습니다. 마트에서 쉽게 구할 수 있는 일반 소금이 외용으로 얼마나 유용한지 아는 사람은 거의 없습니다. 소금은 천연 각질 제거제이자 흡수제입니다. 다음은 헤어 케어에 적합한 제품들입니다.

• 암염, 거칠고 중간;
• 비등;
• 바다 소금;
• 자체 침전(소금 호수 바닥 표면에서 얻음).

소금 마스크와 마사지는 혈액 순환을 활성화하고, "잠자는" 모낭을 깨우고, 피부의 죽은 각질을 제거하고, 조직 호흡을 촉진합니다. 또한, 소금은 피지선을 정상화하고 병원성 세균총을 제거합니다.

소금을 사용하는 가장 간단하고 효과적인 방법은 깨끗하고 젖은 머리카락과 뿌리 부분에 소금을 바르고 마사지하듯 문지르는 것입니다. 10~15분 동안 마사지를 계속한 후 세제 없이 따뜻한 물로 헹굽니다. 일주일에 한 번, 더 자주 반복하지 마세요.

소금 마스크를 만들 수도 있습니다. 소금 외에도 에센셜 오일 몇 방울, 날달걀 노른자, 꿀이나 레몬즙을 넣어서 만들 수 있습니다. 머리카락 전체에 마스크를 바르고 폴리에틸렌과 수건으로 머리를 감싼 후 15분 정도 그대로 두세요. 그런 다음 샴푸와 따뜻한 물로 헹궈냅니다. 7~10일에 한 번씩 이 과정을 반복하세요.

한방 치료

으깬 쐐기풀 잎과 6% 식초, 물(비율 100g: 500ml: 500ml)을 섞으면 피지선 기능이 정상화됩니다. 이 혼합물을 약한 불에서 30분간 끓입니다. 10일 연속으로 이 즙을 샴푸 대신 사용합니다.

비듬에 효과가 뛰어나고 효과가 입증된 치료법은 캐모마일 꽃입니다. 머리를 감을 때마다 깨끗한 머리카락에 꽃차를 우려내세요. 이 차는 특히 밝은 머리카락을 가진 분들에게 추천하는데, 머리카락에 기분 좋은 황금빛을 더해 주기 때문입니다. 차를 만들려면 물 1리터에 캐모마일 꽃 2큰술을 넣고 쪄서 식힌 후 걸러냅니다. 최소 2~3주 동안 계속 사용하세요.

자작나무 잎이나 린든 꽃은 종종 헤어 마스크로 사용됩니다.

• 잘게 썬 자작나무 잎 1큰술을 끓는 물 300ml에 붓고 뚜껑을 덮은 채 2시간 동안 두었다가 걸러낸 후 머리를 감기 전과 후에 사용합니다(머리카락을 감기 전에는 마스크로, 머리를 감은 후에는 린스로 사용).
• 린든 꽃 2.5큰술을 끓는 물 500ml에 붓고, 보온병에 30분간 담아둔 후, 여과하고 식혀서 마스크나 린스로 사용합니다.

동종 요법

동종요법 치료를 신뢰하신다면, 특정 사례에 가장 적합한 약물을 선택할 수 있는 자격을 갖춘 동종요법 전문가에게 문의하는 것이 가장 좋습니다. 동종요법 의사들은 대부분 다음과 같은 약물을 선택합니다.

• 석송(Lycopodium)은 호르몬 변화로 인한 탈모와 비듬에 효과적으로 대처하는 석송과 식물입니다. 또한, 석송은 조기 백발에도 효과적입니다.
• 낮은 농도의 불산은 모발의 취성과 탈모를 없애고 모발 구조를 개선합니다.
• 인산은 신경 스트레스로 인해 손상된 머리카락의 성장과 질을 조절합니다.
• 인은 유황과 결합하여 피부의 비듬을 제거하고 머리카락을 강화합니다.
• 칼륨 – 피지선을 조절하고, 피부와 머리카락의 기름기를 안정시킵니다.
• 셀레늄은 머리뿐만 아니라 신체의 다른 부위의 심각한 탈모와 피부 상태 악화에도 사용됩니다.
• 염화나트륨 – 비듬과 지루증을 치료하고 피지선과 땀샘의 기능을 개선합니다.

표시된 약물은 단독으로 사용하거나 알로페톤, 리빌리톤, 셀렌신, 케라노름, 탈륨 플러스와 같은 복잡한 동종요법 치료제의 일부로 사용할 수 있습니다.

동종요법 약물을 올바르게 선택하면 부작용이 없습니다. 용량은 환자의 특성을 고려하여 개별적으로 처방됩니다.

수술적 치료

외과 의사는 유전적 대머리로 인해 손실된 모발을 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 근본적인 수술은 모발 미세 이식술이라고 하며, 다른 방법으로 모발을 회복할 수 없는 심각한 탈모증에만 처방됩니다. 모낭은 다른 부위, 예를 들어 후두부에서 정수리로 이식합니다. 약 몇 개월(최대 6개월) 후에 환자는 새롭고 건강한 모발을 기를 수 있습니다. "기증" 부위의 봉합선은 거의 보이지 않습니다.

수술 비용은 상당히 비싸지만, 일부 환자들은 모발의 아름다움을 되찾기 위해 이 시술을 선택합니다. 시술 전, 필수 검진을 받는데, 이 시술에는 여러 가지 금기 사항이 있기 때문입니다.

• 심각한 전신병리학
• 류마티스 다발관절염
• 당뇨병
• 건선;
• 진균 감염
• 농피증.

수술적 모발 이식은 이전의 아름다움을 회복할 다른 방법이 없을 때만 사용되는 극단적인 방법입니다.

예방

몇 가지 간단한 팁을 따르면 머리카락을 건강하고 아름답게 유지할 수 있어 비듬과 탈모를 예방할 수 있습니다.

• 두피 손상을 방지하세요. 날카로운 빗살이 없는 편안한 빗을 선택하고, 염색이나 컬링 등의 시술을 너무 자주 하지 마세요. 가능하면 헤어드라이어를 사용하지 마세요.
• 몸에 충분한 비타민을 규칙적으로 섭취하세요. 겨울이나 봄, 임신 중이거나 장기 질환이 있는 경우에는 종합 비타민제를 복용하세요.
• 머리를 감을 때는 따뜻한 물을 사용하세요. 뜨겁거나 차가운 물은 피지선 기능에 영향을 미치므로 사용하지 마세요.
• 모발과 피부 타입에 맞는 세제를 선택하세요. 너무 저렴한 제품에 만족하지 마세요. 일반적으로 이러한 세제는 천연 성분이 아니며 모발과 외관을 손상시킬 수 있습니다.
• 두피를 극한의 추위와 직사광선에 노출시키지 마세요. 급격한 온도 변화는 모낭의 생존력에 부정적인 영향을 미칩니다.
• 다른 사람의 모자나 빗을 사용하지 마세요.
• 올바르게 식사하고, 지방이 많고 매운 음식을 과하게 먹지 말고, 과자 섭취를 조절하세요.
• 나쁜 습관을 버리고, 더 많이 걷고, 휴식을 취하고, 신경계를 관리하세요.

예보

건강한 생활 습관과 적절한 영양 섭취를 지키지 않으면 문제를 해결할 수 없을 것입니다. 매일 식단은 비타민과 미량 원소 등 몸에 필요한 모든 영양소를 충분히 공급하는 제품으로 구성되어야 합니다. 기름지고 매운 음식은 제한하고, 단 음식과 페이스트리는 덜 섭취해야 합니다. 의사들은 비타민과 미네랄 복합제를 추가로 섭취할 것을 권장합니다.

모든 것을 제대로 하고, 정기적으로 모발 전문의나 치료사와 상담하면 짧은 시간 안에 모발을 건강한 상태로 되돌리고 매력적인 모습을 되찾을 수 있습니다. 전문의 방문을 미루지 않는다면 비듬과 탈모는 더 이상 문제가 되지 않을 것입니다. 유능하고 종합적인 접근 방식을 통해 단 몇 주 만에 불쾌한 증상을 없앨 수 있습니다.