체내 테스토스테론

테스토스테론에 대한 우리의 인식은 그것이 순수한 남성 호르몬이라는 생각에서 시작됩니다. 사실, 테스토스테론은 남성 호르몬이지만, 완전히 남성적인 것은 아닙니다.

테스토스테론, 당신은 누구의 것인가요?

꼼꼼하고 신중하게 계산해 보면, 여성의 몸은 에스트로겐보다 테스토스테론을 훨씬 더 효율적으로, 그리고 더 많은 양으로 생성합니다. 하지만 폐경기가 되면 상황이 달라집니다. 연구에 따르면 폐경기가 시작되거나 폐경기가 막 다가올 때 여성은 테스토스테론의 약 50%를 잃게 됩니다.

테스토스테론은 안드로겐입니다. 이 호르몬의 그룹 이름입니다. 안드로겐은 그리스어에서 "안드로스"로 번역됩니다. 안드로스는 용기를 의인화하는 원시어로, 원문에서는 "남자다운"을 의미합니다.

안드로겐은 여성의 몸에서 콜레스테롤로부터 합성되며, 남성의 고환도 비슷한 원리로 작동합니다. 고환에서도 안드로겐이 생성됩니다. 하지만 남성과 여성 모두 부신이라는 다른 기관에서 이 호르몬이 훨씬 적게 생성됩니다.

안드로겐은 지방 축적, 신장, 뇌, 간 및 피부의 모든 층에 존재하는 특수한 구성 요소로 만들어집니다.

과체중 여성의 경우, 의사들은 안드로겐이라는 호르몬의 수치가 증가하는 것을 관찰합니다. 안드로겐 합성 증가로 인해 과도한 지방 축적이 발생합니다. 이 문제를 어떻게 해결해야 할까요? 호르몬 검사를 통해 혈중 테스토스테론 수치를 모니터링하는 것입니다.

테스토스테론은 우리 안에 있습니다

테스토스테론은 새로운 생명을 탄생시키는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 이 호르몬은 남성뿐 아니라 여성의 몸에서도 똑같이 필수적입니다. 테스토스테론은 정상적인 성적 매력을 더욱 깊고 생생하게 느끼도록 도와주며, 남녀 모두에게 서로에게 끌리게 하는 원동력입니다.

테스토스테론은 체내 지방 세포의 비율을 조절하는데, 이는 당연한 일입니다. 또한 근육량 또한 이 호르몬 수치에 직접적으로 영향을 받습니다.

체내 테스토스테론의 존재는 특히 여성에게 중요한데, 이는 체중 감량과 근육량 증가에 도움이 되기 때문입니다. 규칙적이고 적극적인 운동을 하면 그 효과가 더욱 커집니다.

이 호르몬은 전문가들 사이에서 '단백동화 작용'이라고 불립니다. 테스토스테론은 지방 조직을 이용하여 성장과 칼슘 포화를 촉진하여 근육 기능을 향상시키고 지방을 연소시킵니다.

중요해요!

평생 기억하세요. 근육은 신체 활동 중에 지방을 태우는 데 가장 효과적입니다. 시간이 지남에 따라 지방량이 증가하더라도, 근육은 과체중과의 싸움에서 가장 강력한 힘이 됩니다. 근육 조직을 훈련하고, 근육에 부하를 주고, 힘과 아름다움을 키우면 테스토스테론이 그 역할을 할 것입니다. 테스토스테론은 체중 감량과 신체 건강 증진이라는 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다.

테스토스테론 다이어트

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