앉아있는 생활 방식이 장수에 어떤 영향을 미칩니 까?
최근 리뷰 : 23.04.2024
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영국 의학 저널 (British Medical Journal)에 발표 된 연구 결과에 따르면, 하루에 3 시간 미만으로 앉아있는 동안 보내는 총 시간을 줄이면 인생은 2 년 연장 될 수 있다고 영국 과학자들은 밝혔다.
또한 TV 시청 시간을 최대 2 시간으로 줄이면 1.4 년의 삶을 "버리게"할 수 있다고 연구진은 2005 년 6 월부터 2009 년 10 월까지 국가 건강 및 식품 소비 보고서의 데이터를 분석했다.
과학자들은 또한 167,000 명의 사람들을 대상으로 5 개의 연구를 선정하여 좌식 생활 양식과 사망률에 관한 다양한 데이터를 결합했습니다. 이 데이터베이스는 환자의 연령과 성별을 고려하여 추가로 분석되었습니다.
연구자들은 두 가지 데이터 세트를 조합하여 앉아있는 라이프 스타일과 관련된 사망자 수를 계산할 수있는 인구 위험도의 조건부 지수를 승인했습니다. 긴 착석과 관련된 원인으로 인한 사망률은 27 % 였고 과도한 TV 시청 사랑의 이유는 19 %였습니다.
이 연구의 저자는 하루 평균 3 시간 이상 앉아있는 사람들은 2 년 더 오랫동안 살았던 것으로서 평균 수명 일정을 세웠다. TV를 2 시간 미만으로 시청 한 연구 참가자들과 마찬가지입니다. 그들의 평균 수명은 1.38 년 더 많았다.
연구자들은 자신의 연구가 평가적이고 좌식 생활을하는 사람들의 삶에서 2 년을 공제하지 않아야한다고 지적하지만 활동적인 사람들은 건강이 더 좋아지는 경향이 있음을 상기시킵니다.
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