하루에 호두 한 팩, 그리고 당신은 다산의 신입니까?

하루 75 그램의 호두를 먹으면 21 ~ 35 세 건강한 남성의 정자의 활력, 이동성 및 형태가 증가합니다. Journal of Reproduction Papers-in-Press.

전 세계적으로 약 7 천만 쌍이 불임을 앓고 있으며, 30-50 %의 경우에는 잉태가 불가능한 사람입니다. 일부 연구에 따르면 선진국에서는 오염, 나쁜 습성 및 / 또는 서양식 패스트 푸드 제품으로 인해 정자의 품질이 저하 된 것으로 나타났습니다.

캘리포니아 주립 대학의 Wendy Robbins 박사와 동료 연구원은 불포화 지방산 (PUFAs)의 증가 문제를 연구하기로 결정했습니다. 그들은 정자의 성숙에 결정적인 역할을하며 서양식 영양 스타일을 고수하는 남성의 정자의 질을 향상시키는 막 기능에 상당한 영향을 미친다.

음식의 스타일식이 PUFAs에 가장 좋은 소스는 생선, 생선 기름, 아마 씨앗과 호두이고, 후자는 어느 리놀레산의 풍부한 소스 오메가 3의 천연 식물 소스입니다.

캘리포니아 호두위원회 (Australian Walnut Commission)의 지원을 받아 로빈스 박사는 21 세에서 35 세 사이의 117 명의 건강한 남성을 선별하여 서양식 패스트 푸드 제품을 먹어서 두 그룹으로 나누었습니다. 첫 번째 그룹에서는 58 명의 남성이 호두를 먹지 않을 것이고 두 번째 59 명의 남성은 하루 75 그램의 호두를 먹어야한다. 이전의 연구에 따르면 75g의 호두가 혈액의 지질 수준을 변화시키기에 충분하며 동시에 젊은 사람들은 체중을 늘리지 못할 것이라고합니다.

실험하기 전, 다시 12주에서, 남성의 정자 품질 생존, 운동성, 형태 및 염색체 이상 시험 정자 농도 포함한 남성 불임의 종래의 파라미터에 따라 분석 하였다.

12 주 후, 연구자들은 두 그룹에서 체질량 지수, 체중 및 활동 수준에 큰 변화가 없음을 발견했다. 그러나 호두를 먹은 남성의 경우 오메가 -6과 오메가 -3, 지방산의 수준이 크게 증가했으며 정자 개선, 활력 증가, 운동성 및 형태학이 관찰되었습니다. 또한,이 그룹의 남성에서는 더 적은 염색체 이상이 정자에서 발견되었습니다. 두 번째 그룹에서는 변경 사항이 발생하지 않았습니다.

이 연구는 견과류 하루 75g의 사용이 적극적으로 젊은 사람의 정자의 품질에 영향을 미칠 수 있음을 보여준다는 사실에도 불구하고, 이러한 다이어트는 불임 문제에 젊은 사람들을 돕기 여부를 알 수없는 남아 있고, 생식 능력이 향상 여부를 지정합니다.