일과 삶의 불균형이 심혈관 질환 위험을 높인다
최근 리뷰 : 14.06.2024
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건강한 일과 삶의 균형을 이루는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다. 더 길어진 근무 시간, 항상 "온" 상태에 있어야 한다는 기대, 일과 개인 생활 사이의 모호한 경계는 전 세계 근로자들이 직장에서 스트레스가 가정까지 파급되는 영향을 경험하고 있음을 의미합니다. 이러한 부정적인 전이는 정신 건강, 가족 관계, 업무 생산성 및 직업 만족도에 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
근로자의 스트레스 수준이 전 세계 평균보다 높은 싱가포르에서는 하루를 마감할 때 정신적, 육체적으로 피로감을 느끼는 싱가포르인이 더 많습니다. 일과 삶의 불균형이라는 '전염병'이 신체 건강에 미치는 영향에 대한 우려를 불러일으키고 있습니다.
“지금까지 일과 삶의 불균형이 미치는 영향에 대한 대부분의 연구는 두통, 수면 부족, 식욕 부진, 피로 등 주관적 건강에 대한 자가 보고에 의존해 왔습니다.”라고 André Hartanto 부교수는 말했습니다.
"주관적인 건강 수치에 따르면 사람들은 스트레스와 부정적인 일과 삶의 전환으로 고통받고 있는 것으로 나타났지만, 일부 증상은 조용하고 무증상이기 때문에 신체의 생리적 변화, 특히 심장의 변화를 간과하는 경우가 있습니다."
"전 세계 사망 원인 1위가 심혈관 질환이기 때문에 이는 우려되는 일입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 매년 1,790만 명이 심혈관 질환으로 사망합니다.
“그래서 우리는 부정적인 직장-가정 파급 효과가 심혈관 위험 바이오마커에 미치는 영향을 구체적으로 조사하기 위한 연구를 수행하기로 결정했습니다.”라고 Hartanto 교수는 덧붙였습니다.
Hartanto 교수는 Journal of Psychosomatic Research)에 "중년 및 노년층의 부정적인 일-가정 스트레스 전이 및 심혈관 위험 증가 바이오마커"라는 기사를 게재했습니다. >.
이 작업은 K.T.A.를 비롯한 싱가포르 경영대학교(SMU) 학부생 일부와 공동으로 수행되었습니다. Sandiesvara Kasturiratna, Meilan Hu, Shu Feng Diong 및 Verity W. K. Lua. Sandieswar는 현재 SMU의 1학년 박사 과정 학생으로 Hartanto 교수와 계속 연구하고 있습니다. Verity는 또한 최근 스탠포드 대학교에서 심리학 박사 과정을 시작했습니다.
이 연구의 데이터는 미국 중년 발달 조사(MIDUS) II 및 MIDUS Refresher Biomarker 프로젝트에서 가져왔습니다.
MIDUS II 바이오마커 프로젝트는 2004년부터 2009년까지 진행되었으며, MIDUS Refresher 바이오마커 프로젝트는 2012년부터 2016년까지 진행되었습니다.
표본은 취업 또는 자영업 성인 1,179명으로 구성되었습니다. 표본은 주로 백인으로 전체의 89%를 차지했습니다. 표본의 평균 연령은 52.64세였으며, 성별 비율은 거의 50:50이었습니다.
연구 참가자들은 주당 평균 41시간을 일했습니다.
부정적인 일과 가족의 파급효과를 측정하기 위해 4개 항목 척도가 개발 및 검증되었으며 참가자들이 완성했습니다.
데이터를 수집하는 동안 참가자들은 임상 연구 센터에서 하룻밤을 보내고 심혈관 위험 바이오마커 분석을 위한 공복 혈액 샘플을 포함한 신체 검사를 받았습니다.
5가지 바이오마커에는 고밀도 지질단백질(HDL), 저밀도 지질단백질(LDL), 트리글리세리드, 인터루킨-6 및 C 반응성 단백질이 포함되었습니다.
이러한 바이오마커는 콜레스테롤 수치(HDL, LDL), 동맥 경화(트리글리세리드) 및/또는 심장 염증(인터루킨-6 및 C 반응성 단백질)의 지표인 것으로 나타났습니다. 이러한 지표는 모두 심혈관 질환의 초기 지표로 확인되었습니다.
결과에 따르면 동맥 경화로 이어질 수 있는 높은 트리글리세리드와 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있는 낮은 HDL 수치라는 두 가지 바이오마커가 부정적인 일-가정 전이를 유의미하게 예측하는 것으로 나타났습니다. 인구통계, 약물, 건강 상태, 건강 관련 행동 요인 등 다양한 통제 변수를 조정한 후에도 결과는 여전히 견고했습니다.
이는 직장에서 가정 생활로 스트레스가 전이되면 심혈관 질환을 유발하는 생리적 변화가 발생할 수 있음을 시사합니다. 그 결과는 또한 부정적인 직장-가족 파급효과와 인터루킨-6 및 C 반응성 단백질과 같은 염증성 바이오마커 사이의 상관관계를 보여주었습니다.
하르탄토 교수의 연구는 직장 내 스트레스가 가정으로 퍼져 정신 건강과 가족 관계뿐 아니라 신체 건강에도 영향을 미칠 수 있으므로 조직이 일과 삶의 균형에 주의를 기울일 것을 촉구합니다.