정신 건강은 노화에 따른 스트레스에 대한 회복력 및 장수와 관련이 있습니다.

네이처 인간 행동(Nature Human Behaviour) 저널 에 발표된 한 연구에 따르면, 사회경제적 지위와 관계없이 정신 건강은 건강한 노화에 중요한 역할을 합니다. 이 연구 결과는 노년기의 장수와 회복력에 있어 정신 건강의 중요성을 강조합니다.

정신 건강과 신체 건강의 관계는 오랫동안 심도 있는 연구와 논쟁의 주제였습니다. 이전 관찰 연구들은 긍정적인 정신 건강이 질병 위험 감소 및 수명 연장을 포함한 노화 개선과 연관되어 있음을 보여주었습니다.

그러나 개인의 사회경제적 지위와 역인과관계 문제 등 혼동을 일으킬 수 있는 요소가 많아 이러한 관계가 인과관계인지 판단하는 것이 어렵습니다.

왕 티안거(Tian-Ge Wang)와 그의 연구팀은 유럽계 사람들의 유전 데이터를 분석하여 정신적 안녕이 노화의 다양한 측면에 미치는 영향을 연구했습니다.

왕 티안거(Tian-Ge Wang)와 동료들은 유럽계 사람들의 유전 데이터를 분석하여 정신적 웰빙이 노화의 다양한 측면에 어떤 영향을 미치는지 알아보았습니다. 최대 230만 명을 대상으로 진행된 이 연구는 정신적 웰빙 수준이 높은 사람들이 더 건강하게 노화하는 경향이 있으며, 회복탄력성이 더 높고, 자가 평가 건강 수준이 높으며, 수명이 더 긴 것으로 나타났습니다.

80만 명에서 230만 명 사이의 사람들을 대상으로 한 8개의 데이터 세트를 분석한 결과, 소득, 교육, 직업은 모두 더 나은 정신적 웰빙과 관련이 있는 것으로 나타났으며, 소득이 높은 것이 가장 중요한 요인이었습니다.

또한 연구진은 106개의 잠재적 매개 변수를 분석한 결과, 앉아서 보내는 시간(예: TV 시청 감소)과 흡연을 줄이고 치즈와 과일 섭취를 늘리는 것이 정신 건강을 개선하고 더 건강한 노화에 도움이 될 수 있다는 사실을 발견했습니다.

연구 결과는 정신 건강 지원을 공공 보건 프로그램과 고령화 연구에 통합해야 할 필요성을 강조합니다. 저자들은 정신 건강 증진을 목표로 하는 개입이 인구 고령화의 질을 개선하는 효과적인 전략이 될 수 있다고 제안합니다.

그러나 이 연구는 유럽계 사람들의 데이터를 기반으로 했기 때문에, 더 다양한 인종 집단에서 이러한 결과를 확인하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.