새해 전야 축하 행사를 망칠 수 있는 10가지 이유

휴일은 우리 삶에 다양성, 웃음, 즐거움을 가져다주지만, 때로는 일반적인 흥분이 오히려 짜증만 나게 하고, 맛있는 음식을 먹어도 식욕이 전혀 생기지 않으며, 새해 선물이 나무 아래에 홀로 놓여 있는 경우도 있습니다.

일라이브는 여러분이 사소한 일에 짜증내지 말고 새해 연휴를 시끄럽고 즐겁게 보내시기를 바라며, 오랫동안 기다려온 축하를 망치지 않기 위해 축제 분위기와 마음의 평화를 유지하기 위해 일어나서는 안 될 10가지 일을 숙지하시기를 제안합니다.

분위기

졸음, 식욕 증가, 체중 증가, 과민성, 팔다리가 무거운 느낌 - 이 모든 것은 계절성 우울증의 징후입니다. 우울감은 휴가 기분을 심각하게 망칠 수 있으므로 계절의 변덕에 휩쓸리지 말고, 활동적으로 생활하고, 주말에도 일찍 일어나고, 건강한 식단을 고수하세요.

사랑하는 사람들과의 관계

최근 사랑하는 사람이나 사랑하는 사람과의 관계가 틀어졌다면, 이제 적대감과 오해를 끝낼 때입니다. 연말연시가 코앞으로 다가왔는데, 마음속에 불만을 품고 새해를 맞이해서는 안 됩니다. 걱정과 불안을 불러일으키는 모든 것을 정리하도록 노력하세요.

건강

건강 유의하시고 너무 추워지지 않도록 하세요. 새해에는 코막힘과 열이 동반되기 쉽습니다. 신체의 방어력을 강화하려면 비타민과 영양소가 풍부한 음식을 섭취하고 손을 더 자주 씻어 독감과 감기 바이러스에 감염되지 않도록 하세요.

마음

연휴 동안 심장에 더 큰 부담을 준다는 사실에 놀라실지도 모릅니다. 여름에 비해 겨울에는 심부전으로 인한 입원 사례가 35% 더 많습니다. 이러한 증가의 주요 원인 중 하나는 호흡기 질환입니다.

가죽

춥고 더운 방과 뜨거운 샤워에 머무르는 것은 피부에 최악의 영향을 미쳐 수분을 빼앗아 심각한 상태로 이어집니다. 새해를 빛나는 미소와 빛나는 피부로 맞이하려면, 피부 외면과 내면 모두 수분 공급을 잊지 마세요.

비타민 D

겨울에는 일찍 어두워지고 늦게 밝아지기 때문에 사람들이 겨울에 스트레스, 기분 변화, 피로, 불면증을 자주 겪는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이는 햇빛 부족과 그에 따른 비타민 D 결핍 때문입니다. 비타민 D 보충제를 복용하고, 신선한 공기를 마시며 걷고, 적절한 음식을 섭취하면 비타민 D 결핍을 보충하는 데 도움이 됩니다.

추가 파운드

명절에는 과식이 잦으니 조심하세요. 물론 고양이를 흔들 공간도 없는 테이블에서는 온갖 맛있는 음식을 다 먹어보고 싶은 충동을 억누르기 어렵죠. 나중에 비누 때문에 좋아하는 청바지가 눌리는 일이 없도록 칼로리와 지방 함량이 낮은 음식을 선택하도록 하세요.

재정적 걱정

가족과 친구에게 줄 선물, 여행, 오락, 그리고 수많은 쇼핑으로 지갑은 점점 얇아지고, 점점 더 불안해지시나요? 모든 지출을 체계적으로 정리하고 필요한 지출을 모두 적어 두는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 나중에 원금을 다시 계산할 때 예상치 못한 상황에 대한 스트레스를 피할 수 있습니다.