스포츠는 담배보다 삶과 건강에 훨씬 중요합니다.
최근 리뷰 : 23.04.2024
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의사는 환자에게 하루에 얼마나 많은 양의 담배를 피우지 않겠습니까? 이 요인은 다른 증상보다 생명과 건강에 훨씬 중요하기 때문입니다. 신체 활동의 부족은 흡연, 비만 또는 당뇨병보다 사람의 건강을 해친다. 따라서 의사들은 환자가 하루에 30 분 이상 걷도록 적극적으로 촉구합니다. 캐나다, 미국, 호주의 한 과학자들은 신체 활동이 부족하면 치명적인 암과 심장병이 생길 수 있다고보고 있습니다.
그럼에도 불구하고 활동은 고관절 골절을 예방할 수 있으며 노인성 치매를 예방한다는 증거가 있습니다. 브리티시 컬럼비아 대학 (University of British Columbia)의 교수들은 높은 수준의 신체 활동이 인체 건강에 영향을 미치는 가장 중요한 요소라고 주장합니다. 이것은 혈압이나 호흡 횟수보다 훨씬 중요합니다. 미국에서는 점점 더 많은 사람들이 흡연, 비만 및 당뇨병이 아니라 신체 활동 감소로 사망합니다. 그리고 그것은 체중이 아니라 운동입니다.
신체 활동은 인체의 모든 시스템과 기관에 영향을 미칩니다. 몸에 충분한 에너지가 부족하면 여러 가지 질병이 발생합니다. 그리고 이것이 올림픽 챔피언처럼 스포츠를해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 꽤 충분히 그리고 활동적인 걷기의 2.5 시간. 그러나 더 많이, 더 좋습니다. 체력 수준이 낮 으면 비만이나 고혈압보다 사망률을 더 잘 예측할 수 있습니다. 따라서 전문가들은 체력과 운동을 대량으로 동원하는 것이 좋습니다.
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