숙취해소제는 정말 효과가 있을까요?

많은 사람들이 과음 후 발생하는 숙취에 대해 잘 알고 있습니다. 어떤 사람들은 술을 마신 다음 날 아침, 숙취가 너무 심해 가장 먼저 가까운 약국에 가서 숙취 해소제를 구매합니다. 과학자들은 숙취 해소제의 효과를 알아내기 위해 노력했고, 그 결과는 놀라웠습니다.

런던 왕립학교 국립 중독 센터의 영국 전문가들은 인기 있는 숙취 해소제를 평가한 결과, 대부분이 위약 효과에 불과하다는 사실을 발견했습니다.

이 연구는 L-시스테인, 정향 추출물, 고려인삼, 중국 배 등 인기 있는 숙취 해소 성분들이 인체에 미치는 영향을 분석한 20여 편의 과학 논문을 검토했습니다. 총 20개 이상의 약물의 효과가 분석되었으며, 400명의 자원봉사자가 이 프로젝트에 참여했습니다. 아세틸살리실산이나 파라세타몰과 같은 인기 진통제의 효과는 평가되지 않았다는 점에 유의해야 합니다.

연구 결과에 따르면 정향 추출물은 비교적 눈에 띄는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 이 성분이 함유된 정제와 액상은 (실험 참여자의 경우) 숙취 증상을 약 19% 정도 완화했습니다.

전문가들은 연구 과정에서 얻은 정보가 전적으로 정확하지 않다고 생각합니다. 따라서 지원자 수가 상대적으로 적었고, 참여자 중 65세 이상이나 여성은 없었습니다. 숙취 해소제가 신체에 미치는 부정적인 영향 또한 초기에 연구되지 않았습니다(많은 전문가들은 이러한 약물이 건강에 해롭다고 지적합니다). 따라서 일부 숙취 해소제는 두통을 악화시키고 메스꺼움을 유발하며 심지어 심각한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 안타깝게도 약국에서 처방전 없이 판매되는 이러한 제품의 대부분은 의약품이 아니라, 주로 허브 혼합물과 추출물로 구성된 생물학적 활성 보충제입니다.

과학자들은 숙취는 치료보다 예방하는 것이 더 쉽다고 설명합니다. 파티 중에는 술을 마시지 않거나 적당히 마시는 것이 가장 좋습니다. 숙취 증후군이 발생하면 활성탄 몇 알(체중 10kg당 1정)을 복용하고, 낮 동안 깨끗한 물을 충분히 마셔야 합니다. 두통이 있으면 아세틸살리실산 한 알을 복용하고, 심한 숙취 상태에서는 관장을 하는 것이 좋습니다. 더 좋은 방법은 자가 치료를 하지 말고, 가능하면 의사와 상담하는 것입니다.

연구 결과는 THEGUARDIAN 페이지 에 게재되었습니다.