연구 결과, 수면 방해가 자살 및 살인 위험을 증가시킨다는 사실이 밝혀졌습니다

투산에 있는 애리조나대학교 의과대학 정신의학과 연구진의 분석에 따르면 자살 및 살인으로 인한 사망 위험은 밤에 최고조에 달하며, 밤에 깨어 있는 경우, 나이가 많은 경우, 알코올 사용 및 관계 갈등 등이 발생합니다. 특히 일반적인 기여 요인입니다.

자살의 거의 19%, 살인의 36%가 밤에 발생합니다. 자살과 살인은 공통점이 거의 없지만 매우 일관된 야간 위험 패턴은 밤에 깨어 있다는 공통된 특징을 시사합니다.

"수면이 방해를 받으면 합리적 사고가 심각하게 손상될 수 있으며, 이는 취약한 사람들에게 충동적인 행동으로 이어질 수 있습니다." 연구 제1저자이자 투산 소재 애리조나 대학교 의과대학 수면 및 건강 프로그램 연구원인 Andrew Tubbs 박사는 말했습니다., 정신과..

“15년간의 미국 데이터를 분석한 결과, 깨어 있고 범행을 저지를 수 있는 사람의 수를 통제할 경우 오전 2시에서 3시 사이에 자살 위험은 5배, 살인 위험은 8배가 되는 것으로 나타났습니다. 자살 아니면 타살.”

'밤의 자살 및 살인 위험 최고조: 35개 주, 2003~2017년 국가 폭력 사망 보고 시스템 조사 결과'가 Journal of Clinical에 게재되었습니다. 정신과.

"이러한 야간 위험 패턴이 자살과 살인 모두에 적용된다는 사실은 놀랍습니다."라고 수석 연구 저자이자 정신과 조교수이자 행동 수면 의학 클리닉 소장이자 BIO5 연구소 회원인 Michael Grander 박사가 말했습니다.

“78,000건 이상의 자살과 50,000건 이상의 살인 사건을 검토한 결과, 밤에 깨어 있는 상태('자정 이후의 마음')가 왜 조절 장애 행동에 대한 명확한 위험을 가져오는지에 대한 통찰력을 찾을 수 있습니다."

저자들의 '자정 이후의 마음' 가설은 부정적인 기분이 최고조에 달하고, 긍정적 기분이 가장 낮고, 위험/보상이 가장 낮은 시기에 밤에 깨어 있으면 뇌의 복잡한 의사 결정 기능이 손상되고 합리적 사고가 감소함을 시사합니다. 처리가 왜곡되었습니다.

결과는 이 가설을 뒷받침했습니다. 야간 위험은 청소년과 젊은 성인, 술에 취한 사람, 파트너와 현재 갈등을 겪고 있는 사람 사이에서 더 높았지만 대마초를 사용하거나 우울증을 앓고 있는 사람에서는 그렇지 않았습니다.

15~24세의 사람들은 밤새 자살 위험이 3배나 높았으며, 오전 6시 노인들에서는 예상치 못한 자살 위험이 관찰되었습니다. 전체 살인 피해자의 절반 이상이 젊은이들이었지만, 살인 위험은 연령에 따라 다르지 않았습니다.

Tubbs는 "폭력 범죄의 시간 추세를 조사한 연구는 거의 없습니다."라고 말했습니다. "향후 연구에서는 사람들을 이러한 위험에 취약하게 만드는 뇌에서 정확히 무슨 일이 일어나고 있는지, 그리고 수면을 개선하고 야간 깨우기를 줄이기 위한 증거 기반 전략이 위험을 줄이고 이러한 비극적인 결과를 예방하는 데 도움이 될 수 있는지를 명확히 할 수 있습니다."