육체적 운동은 생각을 빨리 명확히하는 데 도움이됩니다.

단기적인 체육 교육조차도 사고 능력을 빠르게 강화할 수 있다는 것이 입증되었습니다.

체육 교육은 많은 심각한 질병을 예방하고 건강에 긍정적 인 영향을 미친다는 것을 누구나 알고 있습니다. 그러나 신체 활동은 신체뿐만 아니라 사고 과정의 질에 유용합니다.

왜 많은 사무실 직원이 5 분 동안 신체적 휴식을 취할 것을 권장합니까? 많은 사람들이 확신합니다 : 운동은 약간의 산만 함을 허용하고 혈액 순환을 촉진하며 긴장을 풀어줍니다. 그러나 그것이 밝혀 졌을 때, 그것이 전부는 아닙니다. 전하가 뇌 활동에 직접적인 영향을 미친다.
 
웨스턴 온타리오 대학 (University of Western Ontario)을 대표하는 과학자들은 운동 직후에 발생하는 단기인지 인지력을 조사하기로 결정했습니다. 10 분 동안 여러 자원 봉사자가 시뮬레이터에서 다른 속도로 페달을 돌 렸습니다. 그런 다음 모니터를보고 초점을 맞추어 적절한 방향으로 눈을 움직이게했습니다. 시력 기관의 움직임은 특별한 장치에 의해 평가되었으며, 이후에 그러한 결과를 "생산"했습니다. 신체 활동 후에는 자원 봉사자가 시험 중 실수를 적게 겪었으며 신체 운동 대신 언론을 단순히 풀거나 읽는 것보다 반응이 빠르다는 것이 발견되었습니다.
 
과학자들은 에어로빅 운동이 정신 활동을 향상 시킨다는 결론을 내 렸습니다. 분자 흥분제는 신경 영양성 뇌 인자의 형태로 단백질 일 가능성이 높습니다. 호르몬 운동은 호기성 운동 후에 정확하게 활성화됩니다.
짧은 신체 활동 후에 사람이 집중력을 얻고 더 세심하고 집행합니다. 흥분된 두뇌는 일련의 행동을 신속하게 선택하고 구현을 제어합니다.
 
그러나 과학자들이 지적 하듯이 체육 교육의 효과는 오래 가지 않습니다. 그럼에도 불구하고 그 기간은 신체 운동을 정기적으로하는 것으로 영향을받을 수 있습니다.
 
로드는 신경계의 흥분성을 향상시킬뿐만 아니라 신경 세포의 발달을 활성화하고 강화시켜 양국 간 유대 관계 형성을 지원합니다. 점차적으로, 구조적 및 기능적 구성 요소가 향상되고, 차례로인지 능력에 긍정적 인 영향을 미친다.
 
신체 운동은 나이와 관련된 신경 퇴행성 병리 현상을 일으킬 위험을 최소화하고 강력한 항 스트레스 및 항우울제 효과는 신경계의 대부분의 장애 증상을 완화시킵니다.
 
전문가들은 위의 모든 긍정적 인 효과가 에어로빅 운동 후에 만 발생한다는 사실에 주목합니다. 힘의 부하는 약간 다른 효과를 일으 킵니다. 오히려 그 반대의 경우에도 : 운동을 약화시키는 동안 코티솔이 방출되어 신경 영양 인자의 합성을 차단하고 정신적 과정의 품질에 부정적인 영향을 미칩니다.

이 정보는 출판물 Neuropsychologia의 페이지에서 찾을 수 있습니다.

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