외로움은 수면 부족의 결과

정기적 인 수면 부족은 외로운 사람과 환경을 만듭니다.

수면 부족을 체계적으로 경험한다면 어떤 일이 벌어 질지 궁금해 한 적이 있습니까? 우리는 천천히 생각할 것이고, 더 심하게 기억할 것입니다. 우리는 짜증을 내며 쉽게 흥분 할 것입니다. 이것이 결과의 완전한 목록이 아니라는 것이 밝혀졌습니다. 캘리포니아 대학 (버클리)을 대표하는 전문가들은 정기적 인 수면 부족의 결과가 외로움 일 수 있다고 주장합니다. 그리고 더 많은 것 : 가까운 사람들 및 친구는 또한 고독하게 될 수있다.

과학자들은 18 명의 사람들이 참여한 실험을했습니다. 참가자들은 밤새 잠을 자거나 적극적으로 시간을 보냈습니다. 다음날 아침, 남자들은 검사를 받았다. 한 남자가 그들에게 다가 갔고, 그들과 가장 편안한 거리에 멈춰야 만했다. 테스트는 MRI 챔버에서 연속적으로 찍은 비디오에서 반복되었으므로 연구 당시에 뇌를 평가했습니다.

첫 번째와 두 번째 경우 모두 편안함의 거리는 수면이 부족한 참가자의 경우 훨씬 더 길었습니다. 달리 말하자면, 두뇌에 대한 휴식의 부족은 사람들이 다른 사람들에게 너무 가깝게 접근하지 못하게했습니다. 동시에, 불면의 밤을 배경으로하는 뇌 구조에서 다른 사람들과 관련된 불쾌한 순간의 가능성을 분석하는 영역이 활성화됩니다. 반대로, 다른 사람과 의사 소통하고 사회적 접촉을 단속하는 책임 영역이 차단되었습니다.

우선, 과학자들은 뇌의 피로 때문에 잠을 자지 못하는 사람들이 외로움을 가지고 있다고 말하며, 의사 소통의 형태로 인한 추가적인 부담에서 벗어나려고합니다. 그리고 진실은 : 140 명의 다른 사람들이 수면의 지속과 질을 반영하는 특별한 장치를 착용하도록 요청 받았을 때 수면을하지 않고 많은 시간을 보낸 사람들이 더 혼자가된다는 것을 발견했습니다.

다음으로 전문가들은 새로운 과제를 설정합니다. 주변 사람들이 밤에 깨어있는 사람들과 어떻게 반응 하는지를 결정합니다. 참가자들과 함께하는 비디오에는 사람들이 의사 소통을 시작하고 어떤 사람이 좀 외로워하는지 평가할 수있는 1,000 명의 자원 봉사자가있었습니다.

그것이 발견되었을 때, 잠을 자지 못한 사람은 외로워 보이지 않을뿐만 아니라 다른 사람들과 접촉하고 싶지도 않습니다.

그러나 실험 도중 예상치 못한 한 순간이 나타났습니다. 졸린 참가자가있는 비디오를 본 자원 봉사자도 외로움을 느끼기 시작했습니다. 즉, 그들은 외로움으로 "감염"된 것처럼 보였습니다. 과학자들이 설명했듯이, 사람들이 무의식적으로 다른 사람의 사회적 문제 또는 불안정한 마음 상태를 채택한 다음 자신의 감정을 변화시킬 가능성이 높습니다. 이는 절대적으로 정상입니다.

과학자들의 다음 연구는이 질문에 전념 할 것입니다 : 수면 부족에 대한 정신병의 반응은 나이에 달려 있습니까? 사실, 젊은 사람들 만이 현재의 실험에 참여했습니다. 그러나 이제는 의사가 조언합니다. 사람이 외로운 생활 방식으로 나아가는 경향이 있다면, 그런 문제를 해결하기 위해서는 먼저 잠자고 있어야합니다.

Nature Communications의 페이지에 게시 된 정보 (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).

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