아이의 학업 성적은 수면의 질에 달려 있습니다
최근 리뷰 : 07.06.2024
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매일 밤 충분하고 편안한 수면을 취하는 것은 자녀의 연구가 더 쉬울 것이라는 보장입니다. 과학자들은 부모를 확신합니다. 학교 1 학년에 입국하기 12 개월 전에 아기의 수면의 질을 관찰하면 연구가 더 쉽고 성공할 것입니다. 이 정보는 American Academy of Pediatrics Publication의 페이지에 게시됩니다.
어린 시절의 수면 문제는 매우 흔합니다. 통계에 따르면, 아동의 약 25%가 수면이 좋지 않거나 불충분하게 수면을 취하며, 이는 신경계 및 치료 장애, 휴식에 대한 불만족스러운 상태 일 수 있습니다. 그러나 가장 일반적인 이유는 초기부터 개발되어야하는 특정 수면 및 휴식 정권이 부족하기 때문입니다. 전문가들은 오랫동안 결론을 내 렸으며 어린 시절의 수면 부족이 다양한인지 적, 정신 감정, 행동 장애의 형성을위한 유발 메커니즘이된다는 것을 증명했습니다.
과학자들은 최근에 2 백 명 이상의 어린이들과 관련된 연구를 수행했습니다. 모든 젊은 참가자들은 매주 4 회주기 동안 수면의 질과 기간을 추적하는 특별 독자를 입었습니다. 이주기는 학년도가 시작되기 전, 9 월과 11 월 말에 그리고 학년 말에 떨어졌습니다.
Actigraphy-개인의 휴식 및 활동주기를 모니터링하는 특정 비 침습적 방법-전문가들은 7 일 동안의 평균 일일 휴식 시간, 주간 10 시간 수면 기간의 존재 및 더 긴 수면 기간의 존재와 같은 것들을 조사 할 수있었습니다. 과학자들은 또한 어린이의 학업 성과에 대한 교사로부터 정보를 수집했으며 독립 전문가가 어린이의 성과를 평가했습니다.
연구 결과에 따르면, 연구원들은 매일 10 시간 이상 휴식을 취한 어린이들이 학습 과정에 더 많은 정신적 감정 상태로 특징 지어졌으며, 더 일관된 행정 활동을 가졌다는 것을 발견했습니다. 그리고 학년 말까지 그러한 학생들은 학업 성과의 더 나은 결과를 보여주었습니다. 또한 전문가들은 최상의 적응이 최소 1-1.5 년 전에 수면 및 휴식 정권이 개발 된 어린이가 첫 번째 학교 수업에 참가하기 전에 임명되었다는 것을 발견했습니다.
과학자들이 설명 하듯이, 수면의 완전성과 규칙 성은 영양 또는 신체 활동의 완전성과 질만큼 필요합니다. 나이에 관계없이 모든 사람들이 밤의 휴식을 취하고 있다면 감정 상태와 행동을 통제하는 데 더 성공적이며 더 조직적이고 일할 수 있습니다.