호흡을 하면 기억력이 좋아진다

혼란스럽고 부적절한 호흡은 정보 기억을 방해하고 학습을 훨씬 더 어렵게 만듭니다.

기억 과 호흡이 서로 연관되어 있다는 사실은 오랫동안 알려져 왔습니다. 이전에는 전극을 이용해 뇌리듬을 기록한 뒤 심리검사와 호흡리듬 결과를 분석하는 연구가 진행됐다. 사람들이 호흡에서 알아차린 그림이나 감정이 더 잘 기억되는 것으로 나타났습니다. 또한 호흡 덕분에 야간 휴식 중에 기억 센터에서 정보 교환이 있다는 것이 실험적으로 입증되었습니다.

헤고 의과대학(Medical University of Hego)의 새로운 연구 과학자들은 기억과 호흡 센터의 상호 작용에 대한 정보를 더 많이 얻을 것을 지시했습니다. 과학자들은 연수에 위치한 호흡 센터의 뉴런을 임의로 활성화시키는 유전자 변형 설치류를 사용했습니다. 전문가들은 광유전학 시스템을 사용했습니다. 필요한 신경 세포에 감광성 단백질을 도입한 다음 섬유질을 가져오고 추가로 광 펄스를 유도하여 뉴런을 유도하여 펄스 진동을 생성하거나 반대로 차분한 상태로 되돌립니다.

설치류의 기억력을 테스트했습니다. 무언가를 기억해야 하는 순간, 짧은 무호흡증 의 형태로 호흡 부전이 자극되었습니다 . 이 경우 뇌는 혈액 공급 위반을 느낄 시간이 없었지만이 시점의 기억은 작동하지 않았습니다. 설치류는 아무것도 기억하지 못했습니다. 과학자들은 호흡 부전이 해마 신경 세포의 활동에 영향을 미쳤다고 지적합니다 . 즉, 뉴런과 추가로 자극이 생성되지만 활동이 일반적인 클러스터로 접히는 것을 허용하지 않아 새로운 정보가 고정됩니다.

호흡 리듬을 변경하고, 속도를 높이거나 낮추고, 호흡을 더 얕거나 깊게 만들어 암기 과정에 영향을 미치거나 악화 또는 개선할 수 있습니다. 물론, 이 연구가 인간이 아닌 설치류를 대상으로 수행되었으며 과학자들은 아직 구체적인 실제 권장 사항을 제시하지 않았다는 점을 잊어서는 안됩니다. 그러나 앞을 내다보면 가까운 장래에 뇌 활동의 특성에 따라 개별적으로 선택된 호흡 운동의 도움으로 기억 장애를 치료할 수 있을 가능성이 높습니다.

그럼에도 불구하고 이미 몇 가지 결론을 내릴 수 있습니다. 예를 들어, 혈류와 뇌 자체를 산소로 포화시키는 것 외에도 더 깊고 빈번한 호흡은 여러 가지 추가 기능을 수행할 수 있습니다. 예를 들어, 호흡 횟수와 깊이를 늘려 변연계를 최적화하면 감정을 더 잘 식별하고 기억 과정을 자극하는 데 도움이 됩니다.

호흡은 생명 유지에 있어서 가장 중요한 부분입니다. 호흡 기능에 대한 많은 세부 사항은 아직 과학에 알려지지 않았습니다. 그러나 과학자들은 인체와 그 능력을 계속 연구하여 점점 더 많은 세부 사항을 발견하고 있습니다.

연구 및 결과에 대한 자세한 내용은 Nature Communications 저널에서 확인할 수 있습니다.