잠자는 동안 뇌는 무엇을 듣나요?

사람이 잠을 자도 계속해서 뭔가를 듣나요? 실제로 그는 듣는 동시에 듣는 정보가 뇌와 전체 유기체에 영향을 미치며 이는 리에주에 있는 벨기에 대학의 직원에 의해 입증되었습니다.

연구자들은 다양한 단어(중립적인 성격과 진정시키고 편안한 단어 모두)의 오디오 녹음에 잠자는 사람들의 그룹을 포함시켰습니다. 차분한 단어와 문구는 느린 수면 단계에서 느린 뇌 활동을 증가시켰습니다. 그렇게 함으로써 이 단계가 길어졌고 참가자들은 잠을 더 잘 잔 것으로 나타났습니다. 차분한 말은 뇌가 휴식을 취하고 긴장을 푸는 데 도움이 되었습니다. 중립적인 단어는 휴식의 질에 영향을 미치지 않았습니다.

이런 종류의 연구가 이전에 수행되었습니다. 그러나 오늘날 과학자들의 연구를 통해 차분한 말이 뇌 에만 영향을 미치는지 , 아니면 다른 것에 영향을 미치는지 분명해졌습니다.

프로젝트 참가자들은 심전도를 사용하여 심장 기능을 모니터링했습니다 . 그들은 위로의 말을 하면 심장 박동이 느려지는 것을 발견했습니다.

피험자에게 음악이나 노래가 아닌 단어의 오디오 녹음이 제공되었음을 아는 것이 중요합니다. 즉, 뇌는 소리만 듣는 것이 아니라 자신이 듣는 것을 이해하고, 들은 것을 행동으로 변환하는 것도 필요했습니다. 이런 상황에서 위로의 말을 들으면 뇌가 이완되고 마음이 안정됩니다 . 말은 깨어 있는 시간과 잠자는 시간 모두에 사람에게 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다.

과학자들이 말한 정보를 분석하는 과정에서 다음과 같은 질문이 생깁니다. 필요한 오디오 수업을 들으면 수면 중에 공부할 수 있습니까? 결국 뇌는 계속해서 정보를 듣고 인식합니까? 과학자들은 서둘러 실망합니다. 뇌는 개별 단어를 인식하지만 많은 양의 정보를 기억할 수는 없습니다.

수면과 뇌 기능은 여전히 ​​과학계에서 두 가지 신비한 현상입니다. 연구가 정기적으로 수행되지만 과학자들은 잠자는 사람의 뇌 구조에서 무슨 일이 일어나는지 완전히 이해하지 못합니다. 과학자들은 이미 무엇을 알고 있습니까?

• 일부 냄새는 수면 중 기억을 활성화하여 인지 적응을 향상시킬 수 있습니다.
• 꿈에서는 낮 동안받은 정보가 정리되고 스트레스가 많은 정보가 걸러집니다.
• 수면은 뇌를 "재부팅"하고 새로운 활력으로 일을 시작하는 데 도움이 됩니다.

수면은 의식의 중요한 부분이므로 무시해서는 안됩니다. 에너지 자원을 늘리고, 감정을 관리하고, 정신 활동의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

수면 중 이완에 대한 발견된 심장 반응은 많은 심장 질환을 치료하는 데 사용될 수 있습니다.

실험 결과는 Journal of Sleep Research 기사에 설명되어 있습니다.