올바른 음식을 섭취하면 도움이 됩니다

새로운 주름이 생겼다.

아침에 당신은 거울을보고 "어제는 그렇지 않았습니다!"라고 생각합니다. 얼굴에 새로운 폴드가 나타나는 것은 반드시 나이 변화에 의한 것은 아닙니다. 때로는 이것이 전날의 부적절한 식사, 과도한 음주, 수분 유지 및 붓기의 결과입니다. 아마도 손상을 복구하기에는 너무 늦지 않으며 피부가 조금 부드럽게됩니다. 아침에 갑자기 얼굴에 주름이 발견되면 올리브 빵이나 아보카도를 뿌린 검은 빵을 빨리 먹습니다. 연구 결과에 따르면 올리브 오일이 포함 된식이 요법을하는 사람들은 버터를 사용하는 사람들보다 주름이 적습니다. 이유는 올리브 오일이 풍부한 단일 불포화 지방에 있습니다. 아보카도는 올리브 오일과 섬유질과 매우 유용한 B 비타민과 같은 단일 불포화 지방을 가지고 있습니다.

PMS는 당신을 다른 사람들에게 위험하게 만듭니다.

사프란 꼬집음을 음식에 넣으십시오.이 이국적인 향신료는이 어려운시기에 성공적으로 공격성을 제거하고 세로토닌 수치를 높이며 피로와 과민증을 줄입니다. PMS의 발병으로 탄수화물, 특히 복잡한 음식 (예 : 오트밀, 메밀, 현미)의 섭취를 늘립니다. 복잡한 탄수화물은 혈액에 설탕을 안정적으로 유지하여 장기적인 포만감을 보장하고 좋은 기분을 만들어 주며 밤에는 단 것을 먹고 싶은 욕구를 줄입니다. 꿀, 구운 제품 - - 그들은 또한 우울증과 과민성을 제거, 매우 빠르게 세로토닌 수준을 인상하고, 그러나 경전 증후군의 급성 증상에 식사와 약간의 달콤한 (단순 탄수화물) 사이에 먹는 허용된다.

너의 배가 신음한다.

자만심을 없애고, 손가락 마약이 없거나 다른 약을 선호하는 경우 회향 씨를 먹으면됩니다. 요구르트 또는 천연 무가당 요구르트 한 잔도 도움이 될 것입니다.

너는 집에서 자지 않고 너는 이빨을 닦을 것도 없다.

치즈 한 조각을 먹거나 요구르트를 마 십니다. 이 후에 입을 한 시간 동안 헹굴 필요가 없습니다. 무가당 제품의 유용한 박테리아는 치아를 우식증으로부터 보호하여 구강 내 산도를 적절하게 유지시켜주고 칼슘이 치아 에나멜을 강화시킵니다.