긍정적 사고 : 나쁜 날을 개선하는 6 가지 방법

"검은 색 막대"같은 것은 없습니다. 사람들이이 용어를 생각해 내고 그것을 적극적으로 사용하는 이유는 뇌의 특징에 있습니다. 그것은 새로운 상황에 적용되는 패턴을 만듭니다.

1. 자기 실현 예언을 버리십시오.

하루 중 남은 시간이 이미 발생한 시간과 같다고 생각하면 다음과 같이 보장합니다. 예측의 정확성을 확인하는 작업 (또는 단어)으로 하루를 마감합니다.

2. 시간 감각을 마스터하십시오.

이 그림을 생각해보십시오. 중요한 일이 없다면 (정말로 중요합니다!) 2 주 후에 오늘 긴장하게되는 것에 대해 이해하지 못할 것입니다.

3. "좋음"과 "나쁨"개념 사이의 "민감도 임계 값"설정

좋은 하루는 당신이 살아 있고 움직이는 날이라는 것을 스스로 결정하십시오. 나쁜 일은 당신이 차로 도난 당했을 때 겹쳐서 바다에 던져 버렸을 때입니다. 그러한 정의는 행복하고, 나쁜 기분을 얻는 것을 매우 어렵게 만듭니다.

4. 신체 화학 개선

몸과 뇌는 폐쇄 된 순환계에 있습니다. 기분이 좋지 않으면 피로가 높아져 기분이 나 빠지게됩니다. 올라가서 산책을하면서 템플릿을 깨십시오. 영양가 있고 유용한 것을 먹을 수도 있습니다.

5. 긍정적 인 것에 집중하라.

나쁜 기분의 주된 이유는 무엇이 잘못되는지에 집중하는 것입니다. 그러나, 실패한 경우를 제외하고, 모든 것이 잘되는 수십 개의 다른 것들이 있다면. 그런 경우 (프로젝트)의 목록을 만들고 눈에 잘 띄는 곳에 매달아 라.

6. 기적을 준비하십시오.

나쁜 기분이 상황을 복잡하게하는 것처럼, 작지만 기적을 기다리는 것은 주변의 여기 저기에서 당신을 둘러싼 기적으로 온 세상을 열어 줄 것입니다.