기사의 의료 전문가
스트레스 상황에서 면역을 자극하는 것들
최근 리뷰 : 17.10.2021
모든 iLive 콘텐츠는 의학적으로 검토되거나 가능한 한 사실 정확도를 보장하기 위해 사실 확인됩니다.
우리는 엄격한 소싱 지침을 보유하고 있으며 평판이 좋은 미디어 사이트, 학술 연구 기관 및 가능할 경우 언제든지 의학적으로 검토 된 연구만을 연결할 수 있습니다. 괄호 안의 숫자 ([1], [2] 등)는 클릭 할 수있는 링크입니다.
의 콘텐츠가 정확하지 않거나 구식이거나 의심스러운 경우 Ctrl + Enter를 눌러 선택하십시오.
전문가들은 신체에 스트레스가 많은 상황에서 면역을 자극하는 조리법을 공유했습니다.
마사지는 순응에 따른 문제를 피할 수 있습니다.
편안한 근육을 편안하게 앉히십시오. 각 지점에서, 시간을 내십시오 - 1,5-2 분. 전체 단지는 5 - 6 분이 걸릴 것입니다.
- 후두 마운드 아래의 들여 쓰기의 중앙에 포인트를 마사지하십시오. 이 점은 압력의 정상화를 담당합니다.
- 그런 다음 엄지와 검지로 귀 엽을 꽉 쥐십시오. 이것은 vestibular기구를 정상화합니다.
- 강한 압력을 가진 작은 원형 운동에서는 아래 립과 턱 사이의 중공의 중심점을 마사지하십시오. 이 요점은 에너지의 유입을 담당합니다.
면역력을 자극하는 제품
그리고 새로운 환경에 익숙해지면 생강과 계피를 도울 것입니다. 이러한 향신료에는 유기체에 대한 스트레스가 많은 상황에서 면역을 자극하는 특수 물질, 즉 적응 물질 (adaptogens)이 있습니다. 따라서 도착시, 카푸치노를 계피 또는 녹색 생강차 한잔과 함께 주문하는 것은 불필요합니다. 그건 그렇고, 이러한 향신료는 여름 감기에서 탈출하는 데 도움이됩니다.
더 많은 초록색으로 휴가를 가져라.
이 색은 혈관의 색조를 유지하고 더운 날씨에도 쉽게 생존 할 수있게 도와줍니다. 따라서 밝은 녹색, 밝은 녹색, 노란색, 분홍색, 라일락 티셔츠 및 sarafans의 가방에 담으십시오. 이러한 색상의 옷에서는 피부가 더위에 호흡합니다. 그러나 공격적인 붉은 색과 불 같은 것들은 그것을 과장하지 않습니다. 뜨거운 태양 아래에서 몸은 가장 좋은 방법이 아닙니다.
그리고 아름답고도 황갈색 색상을 얻을 수 있지만, 노란색 - 오렌지 (당근, 살구, 피망, 호박, 멜론), 해변에 시간 동안 거짓말 휴가 더 많은 과일과 야채를 먹지 않는다. 피부에 황금색을주는 역할을하는 카로티노이드 (carotenoids) 색소를 함유하고 있습니다.