신체 운동은 치매의 발병을 예방합니다.
최근 리뷰 : 23.04.2024
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일주일에 세 번 이상 활발한 운동을하는 노인들은 후기에 치매로 고통받을 확률이 적습니다.
플로리다 (미국)의 James A. Hayley 재향 군인 병원의 전문가들은 노화에 관한 두 가지 국가 연구에 참여한 808 명의 피험자 중 71 세의 나이에 신체 활동의 영향을 분석했습니다. 응답자들은 최근 몇 년간 자전거 타기, 달리기, 집에서의 힘든 일 등 활발한 신체 활동을했는지에 대해 세 번 질문에 답했습니다.
일주일에 세 번 이상 비슷한 부하를 가진 사람들은 치매가 다음 3-7 년 동안 25 % 정도 덜 자주 진단된다는 사실이 밝혀졌습니다. 그러나 고혈압이나 당뇨병과 같은 다른 건강 요인에 대해서는 피험자간에 차이가 없었다.
바바라 Bendlin, 위스콘신 대학의 의학 및 공중 보건 대학의 부교수는, 동료의 연구 결과에 이의가 없지만 연구의보다 숫자가 다른,보다 객관적인 신체 활동을 측정하는 방법 (모션 센서 또는 운동 중 산소 소비량 분석)를 사용하는 것이 좋습니다.
또한, 주요 질문에 대한 대답은 없지만 신체 활동으로 인한 치매의 위험이 줄어들거나 치매의 발달로 인해 사람들이 체육에 덜 참여하게됩니다. 치매와 관련된 행동 변화는 질병 진단 전 수년 전에 발생할 수 있습니다. 따라서 신체 활동 수준의 감소가인지 능력의 악화의 징후 일 가능성이 높습니다.
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