의지력에는 한계가 있습니까?

때로는 소파에 누워서 TV를 보지 않고, 케이크 한 덩어리를 거부하고, 상점 창문을 지나가고, 일하러가는 등 자신을 제한하고 자신을 제한하는 방법을 알지 못합니다.

자제력 덕분에 우리는 건강한 생활 방식을 고수하고 우리에게 유용한 것을합니다. 그러나 자제력은 실제로 무엇입니까? 어떻게 작동합니까?

텍사스 대학에서 토론토와 브랜든 슈마이켈의 대학에서 연구원 마이클 Intsliht 저널 '심리학의 전망 "에서 이전 믿었다으로 자기 통제의 일반적인 모델은, 정확하고 명확하지 않다 주장했다.

자기 통제는 아마도 동기 부여와주의 집중입니다.

연구원 Roy Baumeister와 그의 동료에 의해 제안 된 모델에 따르면, 자제력은 노력을 필요로하며, 의지력의 이미 무한한 가능성을 감소시킨다. 예를 들어, 과학자들의 결론에 따르면, 두 번째 케이크 조각을 거부 한 사람은 쇼핑을 거부하거나 다른 것을 극복하기에 충분한 자기 통제력을 갖지 못할 것입니다.

연구에 따르면 자신의 감정을 통제하는 사람들 (예 : 초콜릿 대신 야채를 먹도록 강요하는 사람들)은 퍼즐에 직면하여 더 빨리 항복합니다.

그러나 새로운 연구의 저자에 따르면, 이러한 결론은 철저한자가 모니터링 자원에 대한 아이디어를지지하지 않는 결과와 상관 관계가 없다.

인센티브, 사람이 제기 한 과제, 어려움, 의지력 및 기분 변화에 대한 개인적인 견해는 모두 우리 자신을 통제하는 우리의 능력에 영향을 미칩니다.

이러한 데이터를 조화시키고 간소화하고 자제력의 기초가되는 메커니즘을 이해하기 위해 과학자들은 자기 모니터링을 동기와 관심을 포함하는 프로세스로 설명하는 대안 모델을 제안했습니다.

"자기 통제는 생각, 관심과 조심과 관련된 힘든 작업"이라고 저자는 말합니다. - 우리가 의지력을 보여주고 또 다른 떡을 먹지 않았다면, 나중에 유혹에 설 때가 아니라 나중에 나중에 자신을 의롭게 할 수있게 될 것입니다. 대략 이것은 이전에 제안 된 자제의 메커니즘이다. 하지만 반드시 그런 것은 아닙니다. 정신적 인 차원에서 우리는 우리의 약점을 정당화하고 자제력을 차단합니다. 동시에 우리의주의가 바뀌고 자제력을 "켜는"데 필요한 신호 (케이크 = 쓸모없는 칼로리)를 알지 못합니다. 우리의주의는 먹는 피자에 대한 보상을 약속하는 신호에 다른 케잌 = 즐거움 -에 초점을 맞추고 있습니다. "

자기 통제가 철저한 자원이라는 가정은 존재할 권리가 있지만, 의미있는 다른 많은 대안 이론들이있다.

메커니즘, 드라이버 및 자기 통제와 의지력을 행사하는 우리를 강제 식별, 도박, 심지어 중독 비만, 충동적인 행동, 중독 등의 문제의 넓은 범위와 관련된 행동의 원인을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 연구의 저자는 궁극적으로 이러한 지식이 자기 통제의 수준을 높이기위한 효과적인 방법을 개발하기위한 기초가 될 수 있기를 희망합니다.

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