지방을 태우는 명명 된 음식과 요리
최근 리뷰 : 23.04.2024
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이 맛있는 음식은 체중 감량과 동시에 배가 고픈 기분이 들지 않도록 도와줍니다. 체중 감량에 역설적이라고 들릴지라도 먹어야합니다. 물론 지방을 녹이는 마법 제품은 존재하지 않지만 신진 대사 과정을 촉진하고 활력을 증가시키는 제품이 있습니다.
연어
이 물고기는 오메가 -3 지방산의 훌륭한 공급원이며, 심장에 매우 유용하며 과도한 킬로그램과의 싸움에서 동맹이 될 수 있습니다. 따라서 적어도 일주일에 한 번,식이 요법에 연어 요리를 넣으십시오.
호두
풍부한 단백질, 오메가 -3 지방산 및 매우 영양가 있습니다. 호두는 좋은 지방과 단백질을 많이 포함하지 않는 다양한 간식보다 훨씬 오래 당신을 만족시킬 수 있습니다.
콩
섬유와 단백질로 구성된 저지방 및 저칼로리 식품. 콩은 체중을 유지하고 혈중 농도를 안정시키는 데 도움이됩니다.
아보카도
여유로운 식사로 아보카도는 몸을 포화시켜 질병을 예방합니다. 그것은 충분한 칼로리와 좋은 지방을 함유하고 있습니다.
브로콜리
브로콜리는 섬유질을 많이 함유하고 있으며 에너지 밀도가 낮습니다. 즉, 최소한의 칼로리를 섭취하면서 원하는만큼 야채를 즐길 수 있습니다.
그리고 지방의 급속한 연소에 기여할 간단한 요리법에 대한 몇 가지 조리법이 있습니다.
지중해 샐러드
재료 : 샐러드, 양인데, 셀러리, 양파, 죽은 치즈와 오이를 먹습니다.
샐러드는 비타민 C와 카페인 산이 풍부하며, 내부에서 부어 오르는 것과 싸우며 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. Cress-salad는 이뇨 성질을 가지고 있으며, 아티 초크는 이눌린의 가용성 섬유질의 천연 공급원이며, 사실상 모든 조직에서 대사 과정에 영향을 미칩니다.
로스트, 리비도 증가
성분 : 쇠고기, 피망 튀김, 아스파라거스, 생강, 간장, 라임 주스, 현미 및 캐슈 너트.
아스파라거스는 비타민 E가 풍부하여 남성과 여성의 성기능을 향상시키고 호르몬 균형을 회복하며 에스트로겐과 프로게스테론 생산을 평준화합니다. 쇠고기는 아연이 풍부하여 사람의 몸에 테스토스테론 수치가 증가하며 캐슈넛은 자연산 최음 제지로 간주됩니다.
바나나 - 블랙 베리 스무디
성분 : 블랙 베리, 바나나, 코코넛 밀크, 저지방 요구르트, 레몬 향과 꿀.
블랙 베리는 비타민 P가 풍부하고 섬유질과 비타민 C가 다량 함유되어 있습니다. 바나나는 풍부한 비타민 성분을 함유 한 매우 영양가가 높은 제품이며 코코넛 밀크는 가치있는식이 제품입니다. 그리고 요구르트에는 지방이 에너지로 전환되는 이른바 공액 리놀산이 들어 있습니다.