신선한 호흡을 유지하는 효과적인 방법 10 가지

불행히도, 입에서 불쾌한 냄새 가 많은 사람들에게 익숙한 문제이며 그것을 제거하는 것은 쉽지 않습니다.

불쾌한 냄새의 원인은 다를 수 있습니다. 사람은 호흡 과정에서 이산화탄소와 함께 배출되는 효소가 소화되는 동안 양파와 마늘과 같은 특정 냄새가 나는 음식을 남용 할 수 있습니다. 또한 알코올과 흡연으로 인하여 몸이 탈수되어 박테리아의 번식을 촉진 할 수 있습니다.

결핵, 매독, 암, 담낭의 염증, 편도선 및 제빵, 호흡기 질환과 같은 질병은 입 냄새의 또 다른 원인입니다. 때로는 사람이 건강 할 수도 있지만 호흡은 여전히 부실합니다. 이 경우 어떻게해야합니까?

악취의 원인은 점심으로 먹은 음식이 될 수 있습니다. 이 경우, 우리는 당신에게이 섬세한 문제를 제거 할 수있는 10 가지 간단한 팁을 제공합니다.

칫솔과 실

사람의 입에는 수백만 개의 박테리아가 있습니다. 그들은 매우 잘 살며, 중요한 활동의 산물을 격리함으로써 입을 "향이납니다". 우리가 먹는 음식은 박테리아와 동일한 음식이므로 식사 후 항상 입을 깨끗하게하십시오. 도움은 칫솔과 치실이 올 것입니다. 식품 입자가 치과 공간에 머 무르면 불쾌한 냄새가 나게됩니다.

명확한 언어

과학자들은 혀의 꼭대기에있는 박테리아는 인후에 더 가깝다고 말합니다. 실제로 불쾌한 냄새로부터 보호하는 반면 다른 박테리아는 적극적으로 증식합니다. 불행히도 전문가들은 신선한 호흡과 박테리아 간의 균형에 대한 발견으로 우리를 기쁘게 할 수는 없지만. 그러나, 당신은 당신 자신에 대처할 수 있습니다. 혀를 청소하는 것은 치아를 칫솔질하는 것처럼 습관이되어야합니다.

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물, 물, 물 다시

왜 우리는 목욕을하면서 치약과 칫솔로 마침내 제거하기 위해 아침의 숨을 참담합니까? 것은 산소가 들어 박테리아의 성장을 억제하는 밤에 훨씬 적은 타액이 방출되고 건조한 입이 자정이든 정오이든 신속하게 구취를 유발할 수 있다는 것입니다. 하루 동안 탈수를 피하려면 물을 충분히 마 십니다.

따뜻하게하는 사람

그건 그렇고, 츄잉껌이 건조한 입의 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있다고 생각한다면, 타액 분비를 자극함으로써, 당신은 착각합니다. 이것은 단지 일시적인 해결책 일뿐입니다. 츄잉껌은 스프레이로 호흡을 부드럽게하는 것과 비슷합니다.이 방법의 효과는 일시적이고 문제를가립니다.

악취를 유발하는 식품

우리가 먹는 음식은 우리의 호흡에 강한 영향을 미칠 수 있으므로 무엇보다도 접시에있는 것을 잘 살펴보십시오. 당연히 양파와 마늘이 우리의 인기있는 퍼레이드에서 첫 번째 자리를 차지하지만, 일부 제품은 고기 등 당신을 놀라게 할 수 있습니다. 맛있는 스테이크는 입에서 냄새를 연상케 할 수 있습니다. 심지어 물로 백 번 씻어 먹었더라도 디저트로 고생했습니다. 고기 조각이 잇몸 줄에 모이고 치아 사이에 달라 붙어 물개와 면류관 아래서 "기어 오르십시오"- 박테리아의 경우이 축제는 산입니다. 또한 고단백 및 저 탄수화물 식품은 입안에 영향을 줄 수 있습니다. 그들은 당신의 모습에 유용 할 수 있지만 건강하고 신선한 호흡에 기여하지 못합니다. 하루에 100 그램 미만의 탄수화물이 있으면 몸에 설탕 대신 지방을 태우게하는 케톤증 (대사 증세)이라는 상태가 나타납니다. Ketosis는 입 냄새를 일으키는 것으로 알려져 있습니다.

우리는 먹고 마신 후에 양치질을합니다.

음식물을 입에 넣은 후에도 음료가 그 자체 뒤에 흔적을 남기지 않는 물이라고 생각하지 마십시오. 그렇지 않습니다. 산성 음료, 소다, 커피 및 알코올을 사용하면 호흡을 통해 나타납니다. 화합물이 혈액에 들어가 호흡 된 공기와 함께 두드러집니다. 또한 낮은 pH 수준의 산성 음료는 박테리아가 증식 할 수있게하여 우리에게 "썩은 알"(황화수소)의 냄새를 보상합니다. 그러므로 마실 때마다 물로 입을 헹구십시오.

자연에서 나온 약

신선한 호흡은 항 박테리아 성질을 가진 녹차를 보존하는 데 도움이됩니다. 브루어의 맛을 높이려면 계피를 더할 수 있습니다. 계피의 에센셜 오일은 불쾌한 냄새의 형성에도 저항합니다. 또한 민트, 파 슬 리, 바 질, 딜 및 실 란 트로 munching 일시적인 효과를 부여 할 수 있습니다.

향료 제품

우리의 호흡에 좋지 않은 영향을 미치는 제품이있는 것처럼, 반대로 호흡을 개선시키는 제품도 있습니다. 이들은 감귤류, 멜론, 열매와 같이 비타민 C가 많이 함유 된 과일입니다. 번식하는 대신 박테리아가 죽기 시작합니다. 그리고 더 많이 먹을수록 박테리아에 더 많은 손실을 입습니다. 또한 서서 샐러리, 사과, 당근의 건강한 호흡을 지키십시오. 그들은 칫솔처럼 행동하여 먹기 후에 먹는 것이 유용합니다. 음식 잔재물을 모두 없애기 때문입니다. 또한 타액이이 과정에 추가되어 더 많은 양으로 생산되기 시작합니다.

금연

당신이 담배를 피우면, 직접 입 냄새의 문제를 알 것입니다. 연기가 나는 사람은 담배를 피우며 입안을 화학 물질로 덮습니다. 고름 흡입 외에도 흡연자는 구강 감염과 질병에 노출 될 가능성이 3 배 더 높습니다. 흡연자의 치아에 묻힌 것은 병원성 미생물에 이상적인 서식처입니다.

치과에 간다.

마늘과 양파를 먹지 않으려 고 신 주스를 버리고 각 음료 나 음식을 먹은 후에 입을 헹구면 냄새가 사라지지 않습니까? 이제 치과에 가야 할 때입니다. American Dental Association에 따르면 치과 의사를 불규칙하게 방문하는 것이 치아 문제의 주요 원인입니다.