지구력을 높이는 6 가지 제품
최근 리뷰 : 23.04.2024
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육체적으로 많은 일을하는 운동 선수 또는 사람들은 종종 힘과 효율성을 회복 할 수있는 방법을 모색해야합니다. ILIVE 는 몸이 지치고 유기체의 지구력을 증가시킬 필요가있는 그러한 경우를 위해 특별히 의도 된 제품의 등급을 나타냅니다.
커피
커피에 함유 된 카페인은 육체적 지구력과 체력을 향상시킬 수 있습니다. 그는 하루 중 신체 상태와 복지를 향상시키는 제품의 순위에서 선두 주자입니다. 커피가 마음에 들지 않는다면 녹차도 똑같은 효과가 있습니다. 즉, 활력을 높이고 에너지를 방출 할 수있는 음료입니다. 그러나 설탕의 사용을 자제하는 것은 가치가 있습니다. 그렇지 않으면 카페인의 전 생애주는 효과가 없어 질 것입니다.
[1]
생강
종종 무거운 훈련과 증가 된 하중은 근육의 통증으로 느껴집니다. 통증과 근육 긴장을 없애기 위해 생강을 사용하십시오. 생강 뿌리에는 통증 증후군을 완화 할 수있는 화학적 화합물과 효소가 독특한 구성으로되어 있습니다.
사과
이 수분이 많은 과일에는 에너지 대사를 향상시키고 체력을 증가시킬 수있는 케르세틴 (quercetin)이라는 물질이 들어 있습니다. Quartzin의 행동을 연구 한 연구원은 선수의 성능을 13 % 향상시킬 수 있다고 결론을 내 렸습니다.
[2]
체리 주스
염증은 부종과 통증을 유발하고 신체 활동을 방해하는 운동 선수의 진정한 재앙이됩니다. 체리, 즉 polyphenolic 화합물 인 flavonoids와 anthocyanins가 포함 된 체리 주스가 빠르게 회복되어 근육 조직의 회복이 빨라집니다.
사탕무
실제로,이 식물성은 많은 양의 질산염을 함유하고 있지만, 다른 한편으로는 혈액으로 산소를 포화시키고 지구력을 높이고 호흡을 쉽게하는 데 도움이되는 많은 모순을 야기합니다.
건포도
매우 유용한 제품. 매일 건포도를 섭취하면 산소로 혈액을 포화시키는 데 도움이되며 혈액 순환에 유익한 효과를 가지며 정신 활동을위한 훌륭한 자극제가됩니다.