가장 유용한 여름 음료는
최근 리뷰 : 16.10.2021
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청량 음료보다 여름 더위에서 더 즐거운 것은 없습니다. 어떤 제품을 선택해야하며 갈증을 없애고 건강을 해치지 않으십니까?
영양사들은 염소 우유와 소의 우유를 대신 할 수없는 여름 음료로 부릅니다. 영양가 이외에, 그것은 뼈 체계를 강화하는 것을 돕고, 유용한 물질의 최대를 포함하고 지방질 예금의 외관을 방지한다. 더운 여름에는 토닉 유청이 이상적입니다. 천연 음료는 칼슘, B 그룹 비타민, 인 및 칼륨이 풍부합니다. 혈청과 음료는 갈증을 완전히 없앨뿐만 아니라 소화 시스템의 기능을 정상화시킵니다.
유용하고 맛있는 음료는 코코아입니다. 코코아는 뜨거운 음식과 차가운 음식으로 즐겁게 취해집니다. 전문가에 따르면, 음료는 노화 과정을 늦추고 심혈관 질환의 가능성을 줄여줍니다.
여름철에 좋아하는 녹차는 비타민, 미량 요소 및 항산화 물질이 풍부합니다. 이 음료의 팬들은 당뇨병에 걸릴 가능성이 적으며 대사 과정이 빠릅니다. 녹차 성분 - 플라보노이드와 폴리 페놀은 신체의 면역 체계를 강화시켜 보호 기능을 향상시킵니다.
Serotin - 일반적으로 "행복 호르몬"으로 알려진 핫 초콜릿에 존재합니다. 향기로운 음료를 마시고 활기와 힘을 느끼고 기쁨을 느끼며 일반적인 어조가 높아집니다.
커피 맛을 잘 아는 사람은 더운 계절에 좋아하는 음료를 마시 며 휴식을 취할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 하루에 소비되는 커피의 양이 2 잔을 초과하지 않는다는 것입니다. 그리고 물의 균형을 회복하는 것을 잊지 마십시오. 의료 데이터에 의하면 카페인에는 파킨슨 병과 알츠하이머 병, 여러 가지 심장 질환 및 대장 암에 대한 예방 효과가 있음이 나타납니다. 그리고 적극적인 훈련 후에 커피를 사용하면 근육의 통증 증후군을 50 %까지 줄일 수 있습니다.
야채와 과일이없는 여름을 상상하기는 어렵습니다. 심장과 혈관의 건강을 지탱하는 토마토 주스는 소금없이 섭취하는 것이 좋습니다. 토마토가 풍부한 가장 강력한 항산화 제인 리코펜 (lycopene)은 암 발병을 예방합니다. 안티 - 염증성, 항균 효과 이외에, 토마토 주스 스트레스 상태와 신체적 스트레스 후 몸을 완벽하게 복원합니다.
비타민 C의 주원인 오렌지 주스는 면역력을 증가시킵니다. 오렌지 주스는 이뇨 작용, 항암 효과 및 조혈 효과가 있습니다. 제품의 산도가 높다는 점에 유의해야합니다. 치아의 법랑질과의 접촉을 방지하기 위해 빨대를 통해 마셔야합니다.
자몽 주스는 식욕을 개선하고 피로를 풀며 콜레스테롤을 신체에서 제거하는 데 도움이됩니다. 이 치유 음료는 고혈압 환자의 가장 친한 친구로 압력 점프와 경험있는 신경 과민 반응의 결과에 대처합니다.
평범한 물을 충분히 섭취하십시오. 의사들은 매일 적어도 2 리터의 깨끗한 물을 마실 필요성에 관해 이야기합니다. 수분 균형 유지는 모든 기관과 시스템의 성능, 관절 건강과 근력에 달려 있습니다. 필요한 양의 물을 사용하면 초과 중량 문제를 해결하는 데 기여하고 교환 프로세스의 속도를 높입니다.