근속 기간의 유전자는 신화였다.

오랜 기간 동안 전문가를 찾으려고 노력한 장수의 유전자는 신화로 드러났다. 미국의 전문가들은 행성에서 가장 노인들을 연구 한 후 자원자들에게서이 유전자와 비슷한 것을 발견하지 못했습니다.

전문가들은 110-116 세의 17 명과 케이지의 유전 물질을 연구했습니다. 대부분의 간장은 여성 (16 명의 여성) 중에 나타났습니다.

전문가들은 자원 봉사자의 게놈을 연구 한 후 장수 유전자가 존재한다고 주장 할 구체적인 유전 적 기초가 없다고 결론 지었다.

과학 프로젝트에 참여한 김 스튜어트 박사는 수명이 노화 과정을 늦추는 특정 유전자와 관련이 없으며, 장수명은 복잡한 영향의 결과라고 말했다.

모든 자원 봉사자들은 서로 완전히 달랐으며, 다른 생활 방식을 이끌었고 다른 종족 그룹에 속해있었습니다. 모든 장기 간은 적절한 영양 상태를 유지하지 못하고 나쁜 습관을 가졌습니다 (예를 들어, 자원 봉사자의 절반이 니코틴 의존성 이었음). 그러나 과학자들은이 사실이 건강한 생활 방식의 원칙을 무시해야한다는 것을 의미하지 않는다고 주장한다. 그 중 일부는 평균 12 년까지 노인성 치매의 발병을 지연시킬 수 있기 때문이다. 또한 스포츠와 적절한 영양 섭취는 심장과 혈관의 질병을 예방할 수 있습니다.

WHO의 권고에 따르면, 매일 10 분간 달리는 것이 필요합니다. 전문가들은 이미 인체에 대한 신체적 인 노력으로 일정한 이익을 보였습니다.

아이오와 공립 대학 (Iowa Public Research University)에서 과학자들은 7 분만 달리면 심장 마비와 뇌졸중의 가능성이 55 % 감소한다는 것을 발견했습니다.

5-10 분 달리기는 신체 운동에 15-20 분의 운동 (평균 부하가 걸리는 것)과 같이 신체에 똑같이 긍정적 인 효과가 있습니다. 연구 결과에 따르면 짧은 신체 발휘로도 건강을 강화하는 데 도움이됩니다.

15 년 넘게 전문가들은 평균 수명과 달리기 사이의 관계를 규명하기 위해 18 세에서 100 세 사이의 55,000 명 이상의 건강 상태를 연구했습니다.

결과적으로, 정기적 인 실행을 한 사람들은 어떤 이유로 든 사망 위험이 30 % 감소했습니다. 또한 심장 질환이나 혈관으로 인한 사망 위험이 45 % 감소했습니다.

6 년 이상 정기적으로 달린 사람들은 사망 위험이 29 % 낮았으며 심혈관 질환으로 인한 사망률은 절반으로 감소했습니다. 과학자들이 확립 한대로, 12-13 km / h의 속도로 달리는 것이 가장 좋으며, 이는 심장 발작 또는 뇌졸중 발병 가능성을 60 %까지 감소시킵니다.

연구 결과에 따르면 주자의 평균 수명은 평균 3 년이나 달리기 속도, 거리 및 주행 시간은 중요하지 않습니다. 또한 결과는 나이, 성별, 체중, 일반 건강, 나쁜 습관에 영향을받지 않았습니다.

또한 전문가들은 일주일에 1 시간에 10 킬로미터 이하의 속도로 달리는 사람은 일주일에 1-2 차례 정도 종사하고 사망 위험은 전혀 줄어들지 않는 것으로 나타났습니다.