듀크의 사립 연구 대학에서 전문가들은 수면 부족이 성적 욕망과 성 호르몬 생성에 영향을 미친다는 것을 발견했습니다.
연구 과정에서 과학자들은 약 200 명의 여성을 연구하여 여러 그룹으로 나뉘었다. 실험 도중, 전문가는 참가자가 잠들기위한 다양한 조건을 만들고 유기체의 반응을 관찰했습니다.
과학자들은 여성이 고급 본격적인 수면을 필요로한다는 결론에 이르렀습니다 (하루에 적어도 7-8 시간). 정해진 시간 동안 잠을 자던 여성 그룹에서는 성적 호르몬이 더 강하게 나타났습니다 (전문가들은 호르몬 검사를 받고 여성의 심리적 상태를 결정하기 위해 생물학적으로 활발한 의사 소통 방법을 사용했습니다).
박사 데이비드 Kalmbah, 연구의 저자 중 하나는 수면의 각 추가 시간이 (그러나 하루에없는 이상 9 시간 이상)이 여성의 15 %의 성적 욕망에 의해 증가 있다고 지적했다. 그것은 알고 보니, 여성 성 호르몬의 생산을 직접 박사 Kalmbaha에 따르면, 수면 호르몬에 링크되고, sexologists는 환자 일 동안 잠의 양을 고려하지 않는다. 그러나, (실험은 여성이 하루에 9 개 이상의 시간 자고 경우 성적 욕구의 감소도 발생하는 것으로 나타났습니다) 모두 충분한 수면의 건강에 동일하게 유해로, 할당 된 시간보다 더 이상없고 적게 잠에 섹스에서 즐거움을 얻고, 부어합니다.
미국 수면 아카데미 학장 Timothy Morgenthaler는 각성 중 건강에주의를 기울이는 것이 중요하다고 지적했습니다. 인생 차트가 방해받지 않는 동안 7-9 시간의 수면 이후에 생기를 느낀다면, 수면 시간을 줄이거 나 늘리는 데 아무런 의미가 없습니다.
우선, 모든 사람들은 개개인이므로 유전자 또는 문화적 특징을 고려해야하며 또한 성 (여성, 호르몬 교환과 관련하여 남성보다 1 시간 이상 수면이 필요함)을 잊지 않아야합니다.
수면 부족은 신체의 많은 과정을 방해하는 것으로 알려져 있습니다. 특히 수년 내에 5 시간 미만으로자는 사람은 동료보다 10 년이나 더 오래 자랍니다.
또한 보스턴 대학 (Boston University)의 전문가들은 수면 부족이 설탕 수치의 정상화에 중요한 인슐린 감수성에 영향을 미친다고 경고합니다. 또한 만성적 인 수면 부족은 췌장의 오작동으로 이어져 신진 대사가 위축되고 신체의 노화 기전이 조기에 시작됩니다.
피부가 탄력과 탄력을 유지하는 데 필요한 불충분하거나 불안한 (자주 깨우기) 수면은 콜라겐 생성을 방해합니다. 강력하고 완전한 수면은 얼굴의 근육을 부드럽게하고, 매끄러운 피부를 만들어주고, 피부 세포에 영양분 공급을 향상시킵니다.
성 차별에 관해 이야기한다면 여성이 남성보다 야간 휴식을 필요로한다는 사실 외에도 종종 악몽에 직면합니다.
이 결론은 5 년간의 실험을 수행 한 영국 전문가들이 결론을 내 렸습니다. 그 결과, 여성들은 악몽을 꾼 악몽 (소녀 34 %, 시험 대상자 19 %)에 의해 더 자주 괴로워합니다.
또한 과학자들은 여성의 악몽이 남성과 다르다는 것을 발견했습니다. 그들은 더 밝은 이미지로 더 끔찍하고 꿈의 음모가 더 정교합니다. 전문가들은 이것이 여성의 감성이 높기 때문에 낮 이벤트를 경험할 가능성이 높으며 문제에서 완전히 벗어날 수 없다고 제안합니다.