셀룰 라이트에서 항아리로 진공 마사지: 올바르게하는 방법?

진공 마사지는 큰 노력 없이도 "오렌지 껍질"을 제거하는 효과적인 방법입니다. 마사지는 특수 컵이나 기기를 사용하여 이루어집니다. 용기 내부에 진공이 생성되어 피부와 피하지방을 컵으로 끌어당겨 조직으로 혈류를 공급합니다. 특수 전문 기기를 이용한 마사지는 미용 클리닉에서 시행됩니다. "오렌지 껍질" 마사지는 피부 수용체를 활성화시켜 지방 조직 축적에 기계적 손상을 유발합니다. 혈류 역학이 향상되어 피부가 더욱 탄력 있고 매끄러워집니다. 마사지는 장시간 격렬한 스포츠 활동 후 근육 섬유를 회복하는 데 효과적으로 사용됩니다.

진공 마사지가 셀룰라이트에 도움이 되나요?

진공 마사지 시술이 셀룰라이트에 효과적인 이유는 다음과 같습니다.

• 피하 지방층의 지질 대사 정상화
• 콜라겐 생성 자극
• 혈역학의 정상화
• 혈관벽을 강화합니다.

마사지는 출산 후 튼살을 없애고, 근육과 힘줄의 스포츠 부상을 치료하고, 경련과 통증을 완화하며, 깊은 이완을 얻는 데 도움이 됩니다.

셀룰라이트에 대한 진공 마사지는 효과적이지만, 그 효과는 복잡합니다. 한 번의 마사지만으로는 과도한 지방 덩어리를 모두 제거하고 아름다운 몸매를 만드는 데 도움이 되지 않지만, 제대로 된 체중 감량 프로그램의 효과를 높여줍니다. 마사지 전에 체중 감량을 위한 운동을 여러 번 하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 진공 마사지의 효과가 더욱 높아집니다. 식단을 다시 고려하는 것도 불필요합니다. 고칼로리 식품을 제한하거나 적절한 식단을 유지하면 체지방 감량을 가속화하여 빠르고 쉽게 할 수 있습니다.

[ 1 ]

절차에 대한 표시

이 절차는 다음과 같은 조건에서 유용합니다.

• 근골격계의 병리학
• 흉터 형성
• 근육 압축
• 척추의 골연골증
• 근염 및 신경근염
• 척추염
• 목, 등, 상지, 하지의 근막통증.

신경병리 및 혈관계 장애(신경염, 신경통, 초기 단계의 뇌순환부전, 떨림마비, 경부-상완 골연골증)의 복잡한 치료를 위해 사용됩니다.

외상학에서는 경추, 관절, 발바닥의 통증, 수술적 처치 후 신체의 외상 후 회복, 스포츠 부상을 다룹니다.

미용학에서는 피부의 조기 노화, 얼굴 근육 조직의 무력화, 턱밑 살, 셀룰라이트를 치료합니다.

예비

"오렌지 껍질" 진공 마사지를 시작하기 전에 몇 가지 준비 작업을 해야 합니다. 마사지 30분 전에 물 한 잔을 마셔 몸에 수분을 충분히 공급하세요. 피부를 깨끗이 씻고 따뜻하게 하세요. 스크럽제를 사용하여 피부를 깨끗하게 하고, 수동 마사지를 통해 피부를 따뜻하게 하세요. 마사지 오일이나 안티셀룰라이트 크림을 몸에 바르고 문제 부위를 관리하세요. 다음과 같은 마사지 기법을 사용하는 것이 좋습니다.

• 쓰다듬기;
• 반죽;
• 분쇄;
• 진동;
• 고동.

진공 마사지 전 피부를 따뜻하게 하는 과정은 컵 사용 시 발생하는 통증을 줄이기 위해 수행됩니다. 이러한 준비 과정은 근육 조직으로의 혈액 공급을 개선하고 신진대사를 활성화합니다.

셀룰라이트를 위한 진공 마사지 오일

"오렌지 껍질" 진공 마사지 직전, 피부 상층에 특수 오일이나 크림을 발라 보습합니다. 건조한 피부에는 시술을 하지 마십시오. 혈종이 생기고 불편함이 심해질 수 있습니다. 셀룰라이트 제거를 위해 안티 셀룰라이트 크림을 마사지 오일과 섞어 오랫동안 피부에 남아 있도록 합니다. 시중에서 판매하는 오일과 직접 만든 오일을 함께 사용합니다. 이 홈케어의 기본은 올리브 오일이나 포도, 복숭아, 살구와 같은 씨앗이 함유된 오일입니다. 에센셜 오일은 안티 셀룰라이트 효과를 높여줍니다. 기본 비율은 베이스 오일 10ml에 에센셜 오일 3~4방울입니다. 모든 종류의 시트러스 에센셜 오일과 계피, 라벤더, 전나무 오일은 셀룰라이트 제거에 효과적입니다.

제라늄 오일은 림프의 흐름을 촉진하고 신체의 과도한 수분을 제거하여 피부에 탄력과 유연성을 부여합니다.

주니퍼 오일은 신진대사 과정을 개선하고, 독소를 제거하며, 부기를 줄여줍니다.

시더는 세포 구조에 산소를 공급하고 국소 혈역학을 활성화합니다.

셀룰라이트 방지 크림은 피부가 성분에 반응하지 않고 효과가 감소하기 때문에 주기적으로 교체하는 것이 좋습니다. 이는 마사지 제품 사용 빈도에 따라 달라집니다.

[ 2 ]

기술 셀룰라이트를 위한 진공 마사지

집에서 특수 기기를 사용하여 셀프 마사지를 하는 것은 불가능합니다. 기기 부착물을 정밀하게 움직여야 하고, 이 과정은 독립적으로 수행할 수 없기 때문입니다. 셀룰라이트를 위한 가정용 진공 마사지는 실리콘이나 유리 용기를 사용하여 수행됩니다. 오류는 크게 줄어들지만, 노동 강도는 증가합니다. 마사지 전에 용기를 따뜻한 물로 닦습니다. 기대하는 효과를 얻으려면 마사지 기술을 숙지하고 마사지를 위해 몸을 적절히 준비해야 합니다. 따뜻한 물에 5~10분 동안 몸을 담그고 바다소금이나 암염 몇 스푼을 넣어 스팀을 해줍니다. 그런 다음 젤과 셀룰라이트 방지 효과가 있는 에센셜 오일 몇 방울을 묻힌 단단한 수건으로 피부를 꼼꼼히 문지릅니다. 피부가 붉어지고 약간 따끔거릴 때까지 문지릅니다. 이러한 목욕은 신진대사, 혈류, 림프 배수를 활성화합니다. 단단한 수건이 없다면 임시방편으로 만든 스크럽제를 사용합니다. 집에서 이 치료법을 준비하려면 분쇄 커피, 바다 소금, 꿀, 에센셜 오일을 준비하세요. 목욕 후, "오렌지 껍질"을 이용한 진공 마사지를 위해 피부를 준비합니다. 시술 과정:

• 피부 모공이 열리고 셀룰라이트 방지 성분이 필요한 부위에 자유롭게 침투합니다.
• 혈역학이 활성화되고 물질이 혈류를 통해 연령 관련 지방이 축적되는 곳으로 전달됩니다.

병은 림프 흐름 방향으로 문제 부위에 놓습니다. 용기를 가볍게 누르면 추가적인 압력이 발생합니다. 5~7회 누른 후 용기를 다른 곳으로 옮겨야 합니다. 병은 치료 부위에 원을 그리듯, 물결 모양으로 움직입니다. 병을 빼낼 때는 손가락으로 눌러줍니다. 시술은 15~20분 정도 소요됩니다. 이틀에 한 번씩 10~25회씩 시술하는 것이 좋습니다. 셀룰라이트 형성 정도에 따라 1년에 2~3회 시술할 수 있습니다.

셀룰라이트를 위한 하드웨어 진공 마사지

특수 기기를 이용한 림프 배수 마사지는 표피와 전신에 긍정적인 효과를 제공합니다. 이 시술을 통해 다음과 같은 효과가 나타납니다.

• 혈류가 증가하여 세포에 산소, 미네랄, 비타민, 영양소가 더 많이 공급됩니다.
• 림프 흐름을 활성화하여 신체의 과도한 수분과 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
• 근섬유의 이완
• 분비세포 기능의 정상화
• 콜라겐 자극.

하드웨어 진공 마사지는 기기 노즐을 통해 치료 부위의 공기를 펌핑하여 제거하는 방식으로 진행됩니다. 이 과정은 3단계로 나뉩니다.

• 준비 단계. 전문가는 깨끗하고 건조한 피부에 마사지 제품을 바르고, 마사지 기기를 몸 전체로 움직일 때 편안함을 보장합니다.
• 시술 과정입니다. 마사지 볼을 치료 부위에 놓습니다. 노즐은 튜브를 통해 공기를 펌핑하거나 흡입하는 장치에 연결됩니다. 마사지 치료사는 림프 흐름을 따라 볼을 움직입니다.
• 마지막. 세션 후, 전문가가 피부의 과도한 화장품을 제거하고 가볍게 두드려 진정시켜 줍니다.

한 번의 시술에 걸리는 최소 시간은 15분이며, 이는 시술 부위의 크기와 지방 축적량에 따라 달라집니다.

셀룰라이트를 위한 진공 롤러 마사지

이 시술은 진공 컵과 롤러를 결합하여 근육층과 피하 지방 조직을 치료하는 현대적인 방법입니다. 이 시술은 미용 클리닉에서 시행되며, 장비가 크기 때문에 집에서는 시행하기 어렵습니다. 마사지는 특수 조작기(플라스틱 컵)를 사용하여 수행됩니다. 컵 안에는 공기가 없는 공간이 만들어집니다. 용기 안에는 롤러가 들어 있습니다. 조작기의 작용으로 신체 어느 부위에든 진공이 형성되고 피부 상층이 늘어납니다. 압력이 필요한 값에 도달하면 용기 안에서 움직이는 롤러의 영향으로 피부가 자극을 받습니다. 컵의 직경은 각 부위별로 개별적으로 선택됩니다. 얼굴에는 작은 조작기가, 복부와 허벅지에는 큰 조작기가 필요합니다. 시술 중 마사지 치료사는 치료 부위 위로 컵을 움직입니다. 몸 전체를 부드럽게 마사지하기 위해, 표피에 마사지 오일을 미리 바릅니다.

과도한 지방 축적을 위한 진공 롤러 마사지 세션은 다음과 같은 효과도 있습니다.

• 근육 조직 강화
• 앉아서 생활하는 동안 근골격계를 훈련합니다.
• 수술 후 재활 기간 동안 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

진공 마사지는 림프계 기능을 개선하여 세포 구조에서 과도한 수분을 집중적으로 배출합니다. 셀룰라이트를 위한 하드웨어 림프 배수 마사지는 체중 감량과 함께 늘어진 피부를 탄력 있게 가꿔줍니다. 15회 마사지 후 피부는 탄력 있고 유연해집니다.

셀룰라이트로 인한 다리 진공 마사지

하지 진공 마사지를 할 때는 정맥 유출선을 따라 마사지가 이루어지는지 면밀히 모니터링해야 합니다. 마사지는 주변부에서 중앙부로 시작해야 합니다. 허벅지 뒤쪽을 마사지할 때는 어깨뼈 위쪽을 향해 마사지를 진행해야 합니다. 정강이에 과도한 지방이 축적된 경우, 마사지는 정강이를 덮고 뒤쪽을 따라 위쪽으로 이동합니다.

컵을 한 방향으로 움직이기 어렵기 때문에 타원, 원, 지그재그 등 특정 모양으로 움직여 컵을 원래 위치로 되돌립니다. 마사지는 정맥 유출 지점에서 완료됩니다. 마사지하는 동안 환자는 열감, 약간의 작열감, 때로는 통증, 부기, 표피 충혈을 경험합니다. 마사지 동작은 아프지 않아야 합니다. 마사지 세션은 10~20분 정도 소요되며, 익숙해지면 25분으로 시간을 늘립니다. 마사지 시간을 설정할 때는 감각에 따라 진행하십시오. 통증과 작열감이 심하면 최대한 짧은 시간 안에 시술을 진행합니다. 마사지 후에는 약 20분 동안 휴식을 취해야 합니다. 마사지는 1~2일 간격으로 시행합니다. 지방 축적이 심하지 않으면 4~5회 시술만으로도 효과를 볼 수 있으며, "오렌지 껍질"처럼 피부가 벗겨지는 현상이 심하면 10회 이상 시술이 필요합니다.

집에서 셀룰라이트를 위한 진공 마사지

집에서는 유리나 실리콘 용기를 사용하여 지방 결절 부위의 림프 배수 마사지를 합니다. 이 시술을 위해서는 안티셀룰라이트 제품이나 마사지 제품이 필요합니다. 시중에서 판매하는 크림과 함께 수제 오일도 인기가 있습니다. 복숭아, 바셀린, 올리브 오일 등 원하는 오일 50ml와 안티셀룰라이트 효과가 있는 아로마 오일(제라늄, 시트러스, 주니퍼, 베르가못)을 섞어 준비합니다.

마사지를 하려면, 컵을 손에 쥐고 공기를 빼낸 후 마사지 부위에 대고 아래에서 위로 올리는 동작을 합니다. 허벅지 부위는 서혜부 림프절을 마사지하고, 복부 부위는 시계 방향으로 원을 그리며 마사지합니다.

더 큰 효과를 위해 지방 결절의 진공 마사지와 수동 마사지를 병행합니다. 두 개의 컵을 동시에 사용하고 양쪽 팔다리를 마사지하면 마사지 시간이 단축됩니다. 컵을 한 곳에 오랫동안 두지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 혈종이 발생할 가능성이 높아집니다. 다리 마사지 시 사타구니, 허벅지 안쪽, 슬와, 서혜부 부위는 마사지하지 마십시오.

처음에는 시술 시간이 10분을 넘지 않습니다. 셀룰라이트 진공 마사지 기법을 숙달한 후에는 시술 시간을 늘려갑니다. 시술 횟수는 지방 축적 정도에 따라 달라집니다. 기본 코스는 각 부위에 대해 하루 20분씩 10~20회 시술하는 것입니다.

시술 후 얼음물로 피부를 관리하세요. 얼음을 만들려면 허브차나 오렌지 주스를 얼려 사용하세요. 얼음으로 문제 부위를 원을 그리듯 마사지하세요. 시술 후 시간이 남는다면 마사지 부위를 랩으로 감싸고 운동을 해도 좋습니다.

집에서 셀룰라이트를 제거하는 진공 마사지에는 의료용 유리 용기가 적합합니다. 용기 외에도 다음이 필요합니다.

• 술;
• 탈지면;
• 집게;
• 라이터나 성냥.

탈지면을 집게에 감아 의료용 알코올에 담근 후 라이터로 불을 붙입니다. 집게를 유리병에 2~3초간 담갔다가 즉시 몸에 붙입니다. 통증이 느껴지면 용기를 빼고 다시 붙입니다.

마사지할 부위를 천천히 마사지하세요. 셀프 마사지의 기본 원칙인 아래에서 위로 마사지하는 것을 잊지 마세요. 마사지 볼을 원, 지그재그, 나선형으로 움직여 보세요. 손으로 가볍게 두드리고 쓰다듬어 주는 동작으로 마무리하세요.

셀룰라이트 제거를 위한 진공 마사지는 샤워와 병행하면 효과가 더욱 좋습니다. 시술 전에 복부, 허벅지, 엉덩이를 뜨거운 물(화끈거리지 않는 물)로 따뜻하게 해주세요. 단단한 마사지 장갑으로 피부를 문질러주세요. 클렌징 젤을 문제 부위에 바르고 실리콘 컵을 살짝 눌러 피부에 밀착시켜주세요. 문제 부위를 문질러주세요. 상쾌한 샤워를 하세요.

절차 금기 사항

다음과 같은 경우에는 셀룰라이트 덩어리에 림프 배수 마사지를 처방하는 것이 금지되어 있습니다.

• 고열을 동반한 급성 호흡기 질환(ARI)
• 고혈압
• 심혈관계의 병리학적 상태
• 신경증;
• 경련 준비;
• 정서적 상태
• 피부의 화농성 또는 진균성 병변
• 임신 3기
• 당뇨병
• 정맥 벽의 염증
• 악성 및 양성 신생물
• 월경;
• 악액질.

유선, 안구, 귀 부위, 임신 중에는 복부에 시술하는 것이 금지되어 있습니다. 셀룰라이트 진공 마사지를 하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

[ 3 ], [ 4 ]

절차 후 결과

셀룰라이트를 위한 림프 배수 마사지의 효과:

• 피부 세포 구조의 혈액 순환을 개선합니다.
• 피부 피로 감소
• 바디 셰이핑;
• 세포 재생 과정 시작
• 셀룰라이트의 주요 증상이 사라짐
• 독소와 노폐물 제거

셀룰라이트 진공 마사지는 긍정적인 효과 외에도 건강에 돌이킬 수 없는 해를 끼칠 수 있습니다. 마사지를 시작하기 전에 표피의 민감도를 평가해야 합니다. 민감하면 마사지 중 멍이나 혈종이 나타나 장기간 치료가 필요합니다. 이 경우, 콘트라스트 샤워를 하고 "오렌지 껍질"로 덮인 부위를 가볍게 마사지하세요.

임신 중에는 진공 마사지를 하지 않습니다. 출산 후 최대 1.5개월 동안은 삼가는 것이 좋습니다. 이후 건강 상태를 평가하고 부하를 늘리기 시작합니다. 감염성 질환으로 면역 체계가 약화된 경우에는 이 시술을 하지 않는 것이 좋습니다. 마사지를 하면 증상이 악화될 수 있습니다.

심혈관 질환, 부인과 질환, 허혈의 경우 마사지는 금지됩니다.

[ 5 ]

시술 후 합병증

진공 마사지를 하면 피부에 작은 혈종이 생기지만, 일주일 안에 사라집니다. 멍의 색깔은 신체의 다양한 병변을 나타냅니다.

• 보라색 혈종 - 심부 조직의 울혈
• 출혈을 동반한 붉은 멍 - 피부의 혈액 미세순환 장애
• 진한 파란색 혈종 - 피부에 독성 물질이 축적됨
• 붓고 멍이 든 경우 - 호르몬 불균형.

[ 6 ]

시술 후 관리

안티셀룰라이트 마사지 횟수는 "오렌지 껍질" 손상 정도와 개인별 체형에 따라 달라집니다. 초기에는 1시간씩 4~5회 시술하면 충분합니다. 2단계에서는 5~7회, 3단계에서는 8~10회 시술을 권장합니다. 셀룰라이트 진공 마사지는 이틀에 한 번씩 하는 것이 좋습니다.

충분한 수분을 섭취해야 합니다. 시술 후 15분 정도 후에 수분을 섭취해야 합니다. 효과를 유지하려면 시술 후 2시간 동안은 음식물 섭취를 삼가야 합니다. 마사지 시술 중에는 과도한 수분이 제거되어 지방 세포가 스트레스를 받는 상태가 됩니다. 시술 후 물을 마시거나 음식을 섭취하기 시작하면 지방 세포가 시술 전보다 훨씬 많은 수분을 흡수합니다. 2시간 이내에 신체가 수분에 적응하여 과도한 수분을 흡수하지 않게 됩니다. 다음 날, 오후 간식 전에 최소 2리터의 무첨가 생수를 섭취해야 합니다.

수분 섭취 외에도 몸은 휴식이 필요합니다. 림프 배수 마사지를 받은 후 30분 동안 누워 조용하고 편안한 음악을 들으세요. 특히 추운 계절에는 바로 밖에 나가는 것은 권장하지 않습니다. 마사지를 받는 동안 몸이 따뜻해지기 때문에 차가운 공기에 노출되면 감기에 걸릴 수 있습니다. 앉아서 생활하는 사람들은 신선한 공기를 마시며 걷는 것이 좋습니다.

리뷰

인터넷에는 환자와 전문가 모두 셀룰라이트 진공 마사지에 대한 많은 후기를 올리고 있습니다. 대부분 긍정적인 후기입니다. 네티즌들은 체형이 눈에 띄게 빠르게 감소하고, 체중이 줄고, 피부가 탄력 있고 매끈해진다고 말합니다. 단점으로는 통증과 혈종이 나타날 수 있다는 점이 있습니다. 시술 규칙을 준수하고 금기 사항을 고려하면 부정적인 결과를 줄일 수 있습니다.