모유 수유

이전에는 모유의 양은 마시는 액체에 정비례한다고 믿었고 의사들조차 우유와 차를 더 많이 마실 것을 권장했습니다. 현대 경향에 따르면 음식이 수유에 미치는 영향은 없으며 우유는 강한 알레르기 항원으로 간주되어 수유부의 식단에 포함하지 않는 것이 좋습니다. 이것이 사실이며 모유 수유 중에 엄마가 마실 수 있습니까?

모유 수유 중에 우유를 마셔야합니까?

수유부의 우려는 우유에 아기의 소화 기관에 흡수되지 않는 단백질이 포함되어 있다는 사실입니다. 그러한 의견은 신생아의 위장에 직접 떨어지면 정당화됩니다. 그러나 실제로 제품은 여성의 신체에서 특정 변형을 겪으며 아이는 다른 공식을 얻습니다. 우유는 칼슘의 훌륭한 공급원이라는 것을 잊지 마십시오. 근육과 골격계, 많은 비타민과 미량 원소의 성장에 필요한 요소입니다. 그들로 몸을 풍부하게하면 엄마와 아기 모두에게 유용합니다. 의사는 아기가 생후 1개월 이후부터 우유를 마시기 시작할 것을 권장합니다. [1]

어떤 종류의 우유를 먹일 수 있습니까?

"우유"라는 단어는 종종 "소"와 관련이 있습니다. 그러나 실제로 제품은 가공 및 준비가 다른 동물과 식물의 우유에서 나옵니다. 모유 수유로 무엇을 할 수 있습니까? 물론 가장 인기 있고 저렴한 소. 다양한 옵션에 대해 이야기해 보겠습니다.

• 수제 우유는 젖소 바로 아래에서 가장 건강한 신선한 우유입니다. 30종 이상의 비타민, 20종의 아미노산, 약 40종의 포화 및 불포화 지방산, 면역체, 효소 및 많은 미량 원소를 함유하고 있습니다. 사실 이것은 음료가 아니라 진짜 음식입니다. 농촌 거주자 만 그러한 제품을 소비 할 수있는 기회가 있고 도시 거주자는 시장에서 구입합니다. 젖소가 적절한 위생 조건에서 유지되고, 아무 것도 아프지 않으며, 안주인이 깨끗하다는 보장은 없습니다. 전유는 일반적으로 지방이 많고 아기에게 알레르기를 유발할 수 있습니다. 따라서 조금 마시고 아기의 반응을 모니터링해야합니다. 알레르기의 첫 징후가 나타나면 다른 유형의 제품으로 전환하십시오.
• 삶은 우유 - 끓이면 박테리아로부터 보호하지만 영양소 함량은 감소합니다. 시장에서 제품을 구입할 때 이것이 가장 합리적인 방법입니다. 또한 표준화 된 우유를 마실 수 있습니다. 물로 희석하여 필요한 지방 함량으로 가져옵니다. 불에 끓여 식힌 다음 냉장고에 오랫동안 보관할 수 있습니다.
• 구운 우유 - 삶은 우유보다 훨씬 맛있고 흡수가 잘됩니다. 그 준비 기술은 끓인 후 스토브 또는 오븐에서 저열로 오랫동안 보관하는 것입니다. 그 결과 지방, 칼슘, 철, 비타민 A의 함량이 더욱 농축되고 동시에 아스코르빈산(4배)과 B1(2배)이 파괴됩니다. 아기에게 해로운지 확인하려면 먼저 시도하고 반응이 없으면 평소대로 마셔야 합니다.
• 우유 저장 - 매장에서 지방 함량이 다른 저온 살균 우유를 구입합니다. 이 기술을 사용하면 대부분의 유용한 구성 요소를 보존할 수 있습니다. 가열은 60-70 ° C까지만 제공되며 신맛 과정은 36 시간 지연되어야합니다. 수유부의 경우 이 형태의 우유가 가장 안전합니다.
• 분유 - 표준화 된 저온 살균 소를 건조시킨 결과 얻습니다. 음료를 얻으려면 분말을 따뜻한 물로 희석하십시오. 수유 중 사용에 찬성하여 유아용 조제유 준비에 사용된다는 사실입니다.
• 농축 우유 - 농축 우유와 설탕으로 구성됩니다. 단백질 함량이 30%를 초과하며 칼로리가 매우 높습니다. 오랫동안 농축 우유 차는 수유 중 우유의 양을 증가시킬 수 있다고 믿어졌습니다. 현대 연구는 이것이 신화임을 증명합니다. 연유는 어린이에게 알레르기를 일으킬 수 있으므로 아기가 3개월이 될 때까지 과자를 좋아하는 어머니는 사용하지 않는 것이 좋습니다.
• 유당이 없는 우유 - 유당을 제거한 가공 우유. 그것은 포유 동물의 우유에서만 발견되며 칼슘 및 기타 미량 원소의 흡수와 유익한 박테리아의 번식을 촉진합니다. 그러나 더 단순한 탄수화물로 분해하려면 락타제가 필요합니다. 이 효소의 생산이 충분하지 않으면 산모와 아이 모두에게 소화 문제가 발생합니다: 팽만감, 통증, 구토, 역류, 묽은 변. 유당이없는 우유에서 유당은 생산 단계에서 포도당과 갈락토스로 분리되므로 신체에 완전히 무해하며 동시에 천연 우유의 모든 영양 특성이 보존됩니다.

모유 수유시 염소 우유

아기가 인식하지 못하는 경우 암소에 대한 가장 좋은 대안은 염소입니다. 그것은 더 많은 단백질, 칼슘, 지방을 함유하고 동시에 후자의 공이 작아서 신체에 100 % 흡수 될 수 있습니다. 단백질의 아미노산은 구성이 여성과 유사합니다. 이것은 저자 극성 유제품이기 때문에 알레르기를 일으키는 소와 같은 알파-1s-카제인이 아닌 베타-카제인을 포함합니다. 처음에는 물에 희석하여 끓이는 것이 좋습니다. 아기가 자라면서 조금씩 자연적으로 마시고 몸에 발진이 없으면 48 시간 이내에 식단에 완전히 도입하십시오.

무유당 우유의 종류

대부분의 경우 우유는 동물성 제품이며 무역 네트워크에서는 그러한 유제품으로 대표됩니다. 그러나 지리적 한계와 식량 한계가 확대되면서 식물성 우유가 우리 삶에 들어오기 시작했습니다. 그것은 구성과 품질면에서 전통적인 것보다 열등할뿐만 아니라 때로는 그것을 능가하는 것으로 나타났습니다. 또한 유당이 포함되어 있지 않아 흡수가 잘되고 알레르기를 일으키지 않으며 동시에 단백질, 탄수화물, 미네랄 및 비타민을 제공합니다. 다음은 몇 가지 유형입니다.

• 두유 - 콩이 생산에 사용됩니다. 부드러운 크림 맛이 나며 칼로리가 낮습니다. 동물과 비교할 때 단백질 함량면에서 거의 열등하지 않습니다. 칼슘은 충분하지 않지만 제조업체는 생산 단계에서 칼슘을 풍부하게하고 포화 지방, 콜레스테롤이 적습니다. 레시틴, 이소플라본, 비타민 E의 공급원입니다. 두유에는 단순당인 갈락토오스가 포함되어 있지 않아 갈락토오스혈증이 있는 어린이를 위한 완전한 모유 대용품이 되며 유아용 조제분유에 사용됩니다. 아이가 콩 단백질에 과민증이 없다면 수유부가 그것을 마실 수 있습니다. [2],  [3],  [4], [5]
• 코코넛 밀크 - 코코넛의 냄새와 맛을 좋아하는 사람들에게는 영양가 있는 액체일 뿐만 아니라 진미가 될 것입니다. 그것은 과일의 펄프와 물로 만들어집니다. 비타민과 미량 원소 외에도 면역력을 높이는 라우르산, 지방 27%, 단백질 4%, 탄수화물 6%를 함유하고 있습니다. 우유는 물의 세 부분과 함께 펄프의 일부를 부어서 스스로 준비할 수 있습니다. 한 시간 후에 긴장을 풀고 복용하십시오. [6]
• 쌀 우유 - 먼저 빻은 곡물 쌀로 만든 다음 물에 삶아 결과 덩어리를 점성 일관성이 얻어 질 때까지 으깬다. 산업 생산에서는 식물성 기름, 증점제, 향료가 첨가되고 칼슘과 비타민이 농축됩니다. 단백질과 지방이 적지만 유당과 글루텐이 없습니다. 디저트로 먹이기에 적합합니다. [7], [8]
• 아몬드 우유 - 달콤하고 섬세한 크림 같은 맛이 있으며 훌륭한 칼슘 공급원입니다. 또한 오메가-3, 인, 마그네슘, 아연이 포함되어 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 집에서 쉽게 준비할 수 있다는 것입니다. 이를 위해 견과류를 몇 시간 동안 물에 담근 다음 믹서기에서 물로 갈아서 여과합니다. 맛을 위해 바닐라와 꿀을 추가할 수 있지만 후자는 아기에게 알레르기를 일으킬 수 있습니다. [9]
• 귀리 우유 - 글루텐을 포함하여 매우 동물성 단백질을 함유하고 있습니다. 다른 식물성 우유와 마찬가지로 포화 지방은 낮지만 섬유질이 풍부합니다. 그룹의 비타민 그 구성에서 "나쁜"콜레스테롤의 형성을 방지합니다. [10]

우유 첨가 음료

우유를 첨가한 뜨거운 음료가 수유를 증가시킨다는 이론은 잊혀져 갔습니다. 그러나 수유하기 30분 전에 취하면 여성의 몸이 이완되고 유선이 확장되어 우유의 통과가 촉진됩니다. 이것은 우유를 첨가하지 않고 발생하지만 수유부는 어린이에게 바람직하지 않은 구성 요소가 포함되어 있지만 성능을 높이고 힘과 활력을 회복시키는 음료를 거부 할 수 없으며 유제품은 부정적인 영향을 중화합니다.

• 우유가 든 차 - 다양한 종류의 차 중에서 방향족 첨가제가 없는 녹색을 선택하는 것이 가장 좋으며 티백도 피해야 합니다. 그것은 신진 대사를 향상시키는 비타민, 단백질 및 아미노산, 에센셜 오일을 포함합니다. 이것은 신체에 대한 긍정적 인 영향이며 동시에 구성의 알칼로이드 (theine)는 신경계를 자극하고 어린이의 불안, 수면 문제로 이어질 수 있습니다. 우유가 거부 반응을 일으키지 않는다면 이 문제를 해결할 수 있지만 도취되어서는 안 됩니다.
• 우유가 든 커피 - 아기의 몸은 카페인을 동화시킬 수 없으며 모유의 철분 함량을 줄일 수 있으므로 3 개월까지 마시는 것이 좋습니다. 유혹에 저항하는 것이 불가능한 경우 우유를 첨가하여 분쇄 커피로 만든 약한 음료를 사용하면서 며칠 안에 컵을 마시는 것이 허용됩니다.
• 우유가 든 코코아 - 커피보다 카페인이 훨씬 적지만 주요 생물학적 활성 성분인 테오브로민도 비슷한 효과를 나타냅니다. 따라서 어린이의 생후 첫 달에는 음료가 바람직하지 않지만 소량으로는 우유와 함께 엄격한 금지가 없습니다.
• 우유가 든 치커리 - 커피와 같은 맛이 나는 약용 식물의 뿌리에서 나온 가루로 대체할 수 있지만 아기가 태어난 후 3개월 이내에는 불가능합니다. 치커리는 많은 유용한 특성을 가지고 있습니다. 비타민 B는 신경계에 긍정적인 영향을 미치고, 이눌린은 혈당 수치를 낮추고, 니코틴산은 많은 산화환원 반응에 관여하고, 비타민 E, A는 정상적인 신진대사, 치아와 뼈의 성장, C 면역력 증가, 철분, 칼륨, 마그네슘도 성장하는 신체에 필요합니다. 그러나 그러한 구성은 아직 어린이가 일반적으로 음료를 인식한다는 것을 보장하지 않습니다. 모든 신제품과 마찬가지로 소량으로 시작하여 반응을 모니터링해야 합니다. 모든 것이 괜찮 으면 점차적으로 볼륨을 높일 수 있으며 우유는 맛에 즐거운 메모를 추가합니다.
• 우유가 들어간 "Nesquik" - 방부제와 향료가 첨가된 코코아이지만 어린이용 음료로 자리 잡았습니다. 그것은 또한 유용한 성분을 포함하고 비타민과 미량 원소가 풍부하므로 수유부가 출산 후 몇 달 동안 우유와 함께 거의 마시지 않고 이것이 아기에게 부정적인 반응을 일으키지 않는다면 금지되지 않습니다.

모유 수유 중 우유 알레르기

비건 여성이 동물성 우유를 포기하고 식물성 우유에 의존하게 만드는 증상은 무엇입니까? 증상의 패턴은 매우 구체적이어서 진단이 어렵습니다. 절반의 경우에는 두드러기, 결절성 발진, 발적, 작열감, 자극과 같은 피부 발진이 있습니다. [11],  [12]기타 - 소화 시스템의 반응: 역류, 가스 생성 증가, 복통, 구토; 호흡기계의 변화: 코 막힘, 호흡 곤란도 알레르기 반응을 나타냅니다. 눈이 영향을 받을 수 있고 결막염이 발생할 수 있으며 입과 생식기의 점막이 영향을 받을 수 있습니다. 의학에서는 우유 알레르기를 감지할 수 있는 심각한 결과를 초래할 수 있는 값비싼 위약 대조 도발 테스트를 제외하고는 테스트가 없습니다. 따라서 진단은 관찰 결과, 유전 적 소인의 존재 여부, 건강 검진 및 어머니의 식단에서 유제품을 배제한 결과를 기반으로합니다. 나이가 들면 우유 알레르기가 어린이의 30~79%에서 사라집니다.