우리 대부분은 어린 시절을 인생에서 가장 편안한 시기로 회상하는 경향이 있습니다. 특히 성인이 되어 겪는 스트레스와 비교했을 때 더욱 그렇습니다. 하지만 그렇다고 해서 우리 아이가 겪는 스트레스가 덜 현실적으로 느껴지는 것은 아닙니다. 우리는 아이들이 많은 스트레스를 경험할 수 있고, 그 이유도 다양하다는 사실을 잊곤 합니다. 하지만 때로는 그 사실을 깨닫지 못하는 경우도 있습니다.
1학년 아이는 갑자기 아플 수 있습니다. 이는 아이들이 익숙하지 않은 환경, 즉 늘어난 학습량, 새로운 아이들, 새로운 선생님, 그리고 새로운 일상에 적응해야 한다는 것을 의미합니다. 따라서 1학년 아이는 세심한 주의와 단호한 태도로 대해야 합니다. 결국 새로운 생활 리듬에 적응하는 데 도움이 필요하기 때문입니다.
아이에게 행복을 가르치려면 직접 경험해야 합니다. 아이는 7세까지 엄마와 90%의 정서적 애착을 형성하고, 14세까지는 40%의 정서적 애착을 유지합니다. 그럼에도 불구하고 아이들은 부모의 감정과 행동을 따라 하는 경향이 있습니다. 따라서 행복해지는 방법에 대한 몇 가지 간단한 진실을 배우는 것이 중요합니다.
학생들의 학업 성취도는 주로 무엇을 먹느냐에 달려 있습니다. 하지만 많은 부모들은 자녀에게 균형 잡히고 영양이 풍부한 식단을 제공하기에는 너무 바쁩니다. 과일과 채소만 주거나, 고기를 너무 많이 먹여 접시에 담으려고 과식하는 것입니다. 어떻게 하면 학생들에게 제대로 된 식사를 제공할 수 있을까요?
아이의 학업 성취도와 웰빙은 충분한 수면을 취하지 못하는 것처럼 간단한 문제만으로도 영향을 받는 경우가 많습니다. 학령기 자녀를 밤 10시에 바로 재우더라도 여전히 수면 장애를 겪을 수 있습니다. 학령기 자녀가 제대로 잠을 자지 못하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 베개 위치가 잘못되었거나, 방의 환기가 충분하지 않거나, 아파트가 너무 덥거나 추운 경우 등입니다.
새 학년의 시작은 아이의 연약한 정신에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 아이의 사회적, 학업적 성과를 저하시킬 수 있습니다. 개학 첫 몇 달은 아이와 부모 모두에게 매우 힘든 시기입니다. 학교에 가고 싶어 하는 아이들조차도 학교 생활에서 불가피하게 발생하는 활동량 증가와 스트레스에 적응해야 할 것입니다.
비만 또는 과체중 아동의 수가 놀라운 속도로 증가하고 있습니다. 과체중은 당뇨병, 심장병, 천식과 같은 심각한 건강 문제의 위험을 증가시킵니다. 또한 아동 비만은 아이의 연약한 정신에 정서적 부담을 가중시킵니다. 과체중은 종종 놀림과 놀이 기피로 이어질 수 있으며, 이는 낮은 자존감과 우울증으로 이어질 수 있습니다. 하지만 자녀의 체중 감량과 건강한 체중 유지를 도울 수 있습니다.
