봄 조리법

봄 요리법은식이 감각뿐만 아니라 몸 전체에 변화가 일어나고 옷장까지도 개정해야하는 구체적인 업데이트입니다. 따라서 우리가 제공하는 봄 요리법은식이 요법, 화장품, 일반 건강 증진과 관련이 있습니다.

문제는 비타민의 봄 결핍입니다. 그러므로 영양에 관한 봄 조리법에는 비타민이 함유 된 음식을 최대로 포함해야합니다. 그것은 젊은 당근에서 샐러드가 될 수 있습니다, 그것은 자연 조건에서 자란 아니 괜찮아요. 현대의 농업 기술은 온실 조건에서 야채를 재배 할 수있게하여 조기 수확은 가을 수확의 품질이 결코 떨어지지 않습니다. 그린, 첫 번째 무, 상추 나뭇잎 -이 모든 메뉴에 가능한 한 자주 포함될 수 있습니다. 그러나 토마토와 오이를 사용하면 거절하는 것이 더 낫습니다. 화학 비료를 사용하여 야채를 재배하는 경우가 종종 있습니다.

제 2 번 문제가 시체를 처질하고 있습니다. 봄에 절대적으로 쓸모없는 겨울 주식을 중화하는 봄 조리법에는 많은 양의 음료수, 주스 및 정수가 포함됩니다. Compotes는 말린 과일에서 요리하기 더 낫다, 그래서 당신 몸을 vitaminize, 당신의 갈증을 끄고, 과량 독소를 꺼내십시오. 주스는 신선하게 압착해야하며 모든 종류의 사과, 오렌지, 자몽이 있어야합니다.

세 번째 문제는 무관심과 혼수 상태로 봄 기간의 특징입니다. 이상하게도 운동 활동과 관련된 피로와 피로를 없애주는 주요 스프링 조리법이 있습니다. 역설적 인 것처럼 보일 것입니다. 시체는 이미 피곤한 상태입니다. 왜 그렇게 과도하게 표현합니까? 그러나 겨울철 축적 된 지방질의 퇴적물, 슬래그 및 독소를 신속하게 제거하고 힘을 되찾아 에너지의 올바른 "부분"을 추가하는 것은 실용적인 신체 활동입니다.

충분하게 보편적 인 봄 조리법은 많은 시간을 요하지 않으며 문자 그대로 작은 것부터 큰 것까지 모두 적합합니다. 

• 필요한 비타민, 미네랄 및 섬유가 포함 된 필수 아침 식사. 1 개의 선택권으로, 첨가물을 가진 매일에 바뀔 수있다 - 코티지 치즈. 커티지 치즈는 꿀이 함유되어 칼슘, 칼륨, 비타민 B가 탁월합니다. 강판 사과가있는 코티지 치즈는 에너지를 공급하고 비타민을 첨가하며 섬유질을 몸에 공급합니다. 커튼 치즈와 건포도, 견과류와 함께 그린이있는 바나나, 다양한 옵션. 코티지 치즈 대신 오트밀을 사용할 수 있습니다. 오트밀은 모든 종류의 첨가제로 "착색"할 가치가 있습니다. 
• 활력을주는 봄 요리법, 몸을 청소하는 활동 (창자와 피 모두 포함). 혈액은 쐐기풀 차를 규칙적으로 섭취함으로써 정화됩니다. 그것은 간단하게 준비되어 있습니다 : 1-2 티스푼의 마른 쐐기풀 (약국에서 구입하는 것이 낫습니다)을 끓는 물 한 잔과 함께 부어 15 분 동안 주입하고 걸러냅니다. 낮에는 국물을 마시 며, 작은 음료를 마시 며 매일 신선한 음료를 준비합니다. 쐐기풀 달이기로 정화하는 과정은 14 일입니다. 3 월 말에서 4 월 초에 청소를 시작하는 것이 좋습니다. 
• 봄 조리법은 알레르기 반응의 가능성을 제공해야합니다. 봄은 화분증의시기입니다. 이전에는 개화 식물에 대한 알레르기 반응 경험이 없었던 사람들 일지라도 가능한 위험으로부터 자신을 보호해야합니다. 모든 알레르기 전문의는 꽃이 피기 시작 2 주 전에 꽃가루가 나타나기 전에 면역 체계를 강화할 것을 권고합니다. 일반적으로 이것은 4 월 중순에서 5 월 초까지의 기간입니다. 가능한 알레르기 공격을 위해 몸을 준비하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 카모마일 차입니다. 알레르기를 예방하기 위해 고안된 봄 요리법에는 21 일 동안 식물 영양 섭취 과정이 포함됩니다. 국물은 다음과 같이 준비됩니다 : 1 티스푼 야 로우와 1 컵의 카밀레 꽃 끓는 물 500 ML을 부어, 국물을 30 분 동안 주입, 필터링 및 두 부분으로 나뉘어져 있습니다. 한 잔의 유리는 아침 일찍 아침에 마셔야하며, 두 번째는 취침 전 두 시간 전에 마셔야합니다. 

외모와 관련한 봄 요리법에는 코티지 치즈에서 꿀을 묻은 얼굴 마스크, 약초를 압축하여 얼음 조각으로 피부를 문질러주는 것 등이 있습니다.

가면은 다음과 같이 준비됩니다 : 저지방 코티지 치즈 50 그램과 꿀 찻 숟갈을 섞은 다음 올리브 오일 또는 다른 식물성 기름을 반 티스푼 더 섞으십시오. 마스크는 얼굴의 클렌징 된 피부에 적용되어 위 눈꺼풀과 아래 눈꺼풀의 영역을 피합니다. 한 달에 두 번 일주일에 사용되는이 도구는 빛나는 안색을 복원합니다. 5 월의 공휴일까지 "5 월 로즈"처럼 보이기 위해 4 월 초 또는 조금 더 일찍 마스크를 시작할 수 있습니다. 피부 turgor를 복원, 얼굴의 모공을 깨끗하게 같이 그들을 만들 압축 : 카모마일 물이 끓는 양조 컵의 금송화 작은 술, 작은 술, 시간을 주장하고있다. 국물을 걸러 내고 약간 따뜻하게하고 거즈 천에 묻혀 얼굴에 대고, 압축은 조직이 식기 전에 15-20 분간 지속되어야합니다. 이 얼굴 피부의 "워밍업"은 혈액 순환을 개선하고 건강한 홍조를 회복 시키며 한 달에 두 번 일주일에 두 번 할 수 있습니다. 아침에 일어나서 일어나 붓기를 제거하면 린든 (linden)이나 야로우 (yarrow)의 달이기에서 얼음 조각을 도울 것입니다. 국물은 위의 방법에 따라 준비되고, 그것은 작은 형태로 쏟아져 냉동됩니다.

계절 비타민 결핍의 문제는 비타민 차를 해결하는 데 도움이됩니다. 차를 사용하기위한 봄 요리법 : 

• 성분 - 250 그램의 사과 껍질, 200 그램의 말린 살구, 100 그램의 건포도, 100 ㎖의 레몬 주스 (마지막에 부어 넣습니다). 레몬 주스를 제외한 모든 것은 정화수 1 리터를 부어 끓여 매우 느린 불에 15 분 동안 삶습니다. 결국 레몬 주스와 2-3 티스푼의 꿀을 추가해야합니다. 봄 조리법은 설탕을 사용하지 않으며 소금을 최대로 제한하지 않습니다. 비타민 차를 마시려면 제한없이 가능하면 슬래그를 추론하고 유기체에 비타민을 추가합니다. 

• 성분 - 오렌지 3 개, 꿀 한 스푼, 레몬 반 한 스푼, 건포도 -100 그램. 과즙 짜는기구에서, 오렌지와 레몬에서 주스를 준비하십시오. 끓인 물로 끓인 건포도를 뚜껑을 덮고 꿀을 넣으십시오. 큰 컵에 꿀과 함께 건포도를 옮기고 감귤 주스를 부은 후 부드럽게 젓습니다. 금속 스푼과 빠른 혼합은 오렌지와 레몬에 포함 된 귀중한 비타민 C의 분해를 가속화 할 수 있습니다. 이 음료를 2 시간 동안 조금씩 마셔야합니다. 비타민 "폭탄"의 섭취는 자연 채소, 과일 및 열매가 나타나는 여름 시즌이 시작될 때까지 매일해야합니다. 자연적인 비타민 및 미량 원소 공급원입니다.

봄 요리법은 매우 간단하고 보편적입니다. 가장 중요한 것은 시체가 계절적 업데이트를 적절하게 취하고 장엄하고 밝은 여름을 보낼 준비가되어 있다는 것입니다.