체중 감량을 위한 건강 식품: 하이라이트는 무엇입니까?

건강한 다이어트는 단지 순간적 변덕이나 단기 다이어트가 아니라 삶의 방식입니다. 의사가 말했듯이, 이러한 삶의 방식은 모든 사람이 변경할 수 없습니다. 그러나 그것이 성공하면, 인물, 건강, 그리고 물론 경력 변화.

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과식하지 않는 생활 방식이란 무엇입니까?

규칙적으로 식사 중에 영양 실조에 빠지십시오. 기억하십시오 : 시체는 입안에 첫 번째 음식을 넣은 후 20 분 내에 포화 상태를 나타냅니다. 당신이 경우에, 천천히 씹는, 양배추와 당근 샐러드의 소수 완료 - 이것은 당신이 시간 2kg과 같은 시간에 큰 스테이크를 먹을 경우 경기 시작 후 20 분 채도가 올 것이다 것을 의미한다. 그것이 바로 건강 식품입니다 - 시간 추적.

우리는 해로운 음식없이 할 수 있습니다!

인생에서 당신을 해치는 제품을 던지면 세상을 훨씬 자신있게, 더 즐겁고 조용히 볼 것입니다. 이것은 건강한 식습관의 주요 가정 중 하나입니다. 동시에 과도한 체중과 불필요한 문제를 없애줍니다. 하나는 다른 하나를 당기므로 왜 유해한 제품으로 시작하지 않습니까?

금기

정제 된 설탕, 패스트 푸드, 튀긴 소시지, 칩, 달콤한 탄산 음료, 알코올, 풍미 강화제, 향료 및 염료를 포함한 모든 제품이 충만과 우울증에 도움이됩니다. 과체중과 우울증이 원칙적으로 과학적으로 입증되었습니다. 왜 이것을 필요로합니까?

대안

제품을 자연 식품으로 대체하십시오. 예를 들어, 설탕 - 꿀, 소시지 - 고기. 시간이 지남에 따라, 당신은 나쁜 제품으로 당신의 몸을 독살하고 싶지 않을뿐입니다. 그리고 맞아!

체중 감량을위한 이상적인 메뉴 당연히 좋아하는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 자연 스럽습니다. 그리고 맛이 없지만 매우 유용 할뿐만 아니라. 그러나 단백질, 지방 및 탄수화물의 비율은 건강한 영양의 규범과 일치해야합니다. 탄수화물은 전체 메뉴의 1/5, 단백질은 1/5, 지방은 동일해야합니다. 물론 탄수화물은 빵집 제품이 아닌 과일에서 추출하는 것이 가장 좋습니다.

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그러나 뉘앙스를 고려해보십시오.

열매는 아침부터 그리고 다른 음식과는 별도로, 창자에서 발효를 일으키지 않도록 최상입니다. 따라서 탄수화물은 당신에게 유용한 에너지를 제공 할 것입니다. 그리고 건강식으로 무엇이 필요합니까?

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물 구세주

1 일 반 - 2 리터의 정수 된 물 - 독소의 몸과 좋은 피부를 정화하는 약속.

건강하고, 쉽게 체중을 줄이며 건강한 식단을 결정하기 전에 의사와 상담하십시오!