정맥류 다이어트

정맥류로 고통받는 사람들은 환자의 상태를 완화시키는 보조 도구 인 영양의 특정 원칙을 고수해야합니다. 정맥류에 대한 다이어트에 대한 자세한 내용은 우리 기사에서 배울 수 있습니다.

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정맥류의식이 요법

정맥류에 대한 식단의 주된 본질은 정상적인 체중 (혈관에 대한 부담을 줄임)을 유도하고 정맥류의 주요 위험 중 하나 인 혈액의 밀도를 줄이는 영양 규정입니다.

정맥류가 있으면 혈액이 응축되어 혈전증이 시작됩니다. 또한 끈적 끈적한 피는 펌핑하기가 더 어렵 기 때문에 심장에 걸리는 부하도 증가합니다.

혈액을 더 밝게 만드는 방법? 이것은 우선, 마시는 정권의 준수뿐만 아니라 다이어트를 도울 것입니다. 통계에 따르면, 혈관 문제의 대부분은 충분한 양의 물을 마시는 사람들에게서 발생합니다. 결과적으로, 신체가 자신의 체액을 잃고, 혈액이 점성이되고 모세 혈관 및 다른 혈관에 혈전이 형성됩니다.

따라서 체액 손실을 보충하고 정상적인 대사 과정을 보장하려면 매일 2 리터 이상의 깨끗한 물을 마셔야합니다. 이는 혈액 점도를 낮추는 자연스런 치료법입니다. 설탕이없는 초본이나 녹차 또는 과일이나 채소에서 갓 짜낸 주스로 물을 대체 할 수 있습니다. 주스 중 포도, 감귤류, 토마토 또는 베리가 가장 바람직합니다.

맥주를 포함한 알코올성 음료는 습기가있는 몸의 채도가 좋지 않기 때문에 배제해야합니다.

정맥류에 대한 영양 메뉴를 만들기 전에 가장 큰 이점은 혈액을 묽게하고 재생시키는 천연 제품에서 유래한다는 점을 기억하십시오. 보존, 안정화, 착색 및 기타 화학 물질을 포함한 대부분의 식품은 혈액의 농축에 기여합니다. 매일 식단에서 제거해야합니다.

정맥류를 앓고있는 환자는 항상 허용되는 식품 목록과 권장되지 않으며 신체에 해를 끼칠 수있는 식품 목록을 손에 들고 두는 것이 좋습니다. 우리는 그러한 제품에 대해 잠시 후에 이야기 할 것입니다.

혈액 순환에 영향을 미치는 것 외에도, 음식은 또한 간 기능을 완화시켜야합니다. 사실 간은 우리 조직에서 일어나는 많은 반응과 대사 과정을 담당하고 있습니다. 특히,이 몸체는 혈액의 증가 된 점도를 방해하는 특수 성분을 생성합니다. 말할 나위도없이, 영양 부족, 나쁜 습관, 불리한 환경 조건, 빈번하고 통제되지 않은 약물 섭취는 간 기능에 부정적 영향을 미친다. 그러므로 다음과 같은 결론을 내리십시오 : 음식은 간을 과부하시키지 않고 그 작업을 용이하게하는 방식으로 이루어져야합니다. 즉, 가공을 위해 추가 자원이 필요한 모든 제품은 지방, 훈제, 통조림, 무거운 음식을 제한해야합니다.

정맥류의 증상을 완화하고 질병의 악화를 방지하기 위해, 그것은 나쁜 습관의 태도를 재고 약물에주의를 지불하고 자신의 수신의 가능성을 평가하는 것이 좋습니다 (특히 호르몬 약물과 이뇨제) - 이러한 모든 요소가 정말 응고의 개선에 영향을 미칠 피.

정맥류 치료에 가장 필요한 물질은 무엇입니까?

• 비타민 E (토코페롤)는 혈관의 탄력을 제공합니다. 그것은 발아 한 곡물, 계란 노른자, 식물성 기름에서 충분한 양에서 찾아 낼 수있다.
• 아스 코르 빈산은 혈액을 희석시키고 혈관 내 염증을 제거합니다. 비타민은 열매, 토마토, 감귤류, 키위가 풍부합니다.
• 루틴은 건강한 혈관의 주요 비타민으로 간주됩니다. 감귤류 (특히 껍질을 벗기다), 검은 건포도, 견과류 및 녹차에서 찾을 수 있습니다.
• 바이오 플라보노이드는 정맥 순환 과정을 촉진시키는 유용한 물질입니다. 물질은 주로 체리와 체리의 어두운 품종에서 발견됩니다.
• 구리는 정맥의 "결절"의 출현을 방지하는 역할을하는 조직에 충분한 양의 엘라스틴을 생산하는 데 필요합니다. 해산물에는 많은 구리가 함유되어 있습니다.
• 섬유질은 소화 시스템을 작동시켜 변비의 출현을 예방합니다. 정맥류를 유발하는 요소 중 하나입니다. 섬유는 식물성 식품, 밀기울, 곡물에서 발견됩니다.
• 물 - 혈액을 액화시켜 혈류를 원활하게하고 혈관벽의 부하를 줄입니다.

하지 정맥류 다이어트

하지 사정은 정맥류에 가장 취약합니다. 기본적으로 이것은 다리에 가해지는 스트레인의 증가로 설명 할 수 있습니다. 한 사람이 하루 동안 많이 걷고, 다리에 앉고 서 있습니다. 동시에 혈관은 다소 큰 압력을 경험합니다. 이것은 과도한 체중이나 불리한 유전이있는 경우에 특히 두드러집니다 (친척 중 한 명은 만성 정맥류가 있습니다).

당신의 정맥류는 유전 적 소인과 관련된 경우에, 당신은 정상 혈관 음색과 투과성의 유지 관리에 대한 모든 우리의 노력하지, 특수 속옷과 스타킹을 착용 잘 먹고 건강한 생활 습관을 유지하고, 물을 많이 마시고, 더 낮은 사지를 혹사를 지시한다. 글쎄, 당신의 일이 발의 긴 짐과 관련이 없다면.

과체중 인 경우, 우선 굶주림에 의한 것이 아니라 적절한 단백질 섭취와 간단한 설탕의 섭취로 적절한 영양 섭취를 줄이는 것이 가장 중요합니다.

해산물을 부정하지 마십시오. 해산물, 새우, 해조류, 오징어는 우리 선박에 필요한 미네랄이 풍부합니다. 바다의 은사 덕분에 혈관은 탄력 있고 그 취약성과 투과성은 감소합니다.

또한 영양은 몸에 충분한 비타민을 공급해야합니다. 혈관 시스템에 특히 유용한 루틴 (비타민 P)과 아스코르브 산이 있습니다.

비타민의 많은 수는 25-50 mg을 건강한 사람 일상적인 일일 요금을 위해, 그런데. 등 차 잎, 엉덩이, 감귤류, 산 화산재와를, 그리고 혈관의 질병에 하루 150 mg의 증가 수입니다.

비타민 C와 P는 피부와 혈관벽의 주요 구성 요소 중 하나 인 콜라겐 생성을 자극하는 성질을 가지고 있습니다. 나열된 비타민의 결핍이 없다면 모세 혈관의 벽은 일반적으로 강하고 탄력 있고 강하며 잘 흐르는 혈액입니다. 정상적으로 기능하는 혈관은 압력, 부종 및 정맥류에 문제가 없다.

비타민 P와 C로 인한식이 요법의 풍부함을 고려한식이 요법의 변화는 이미 다음과 같은 증상으로 시작되어야합니다.

• 다리에 빠른 피로;
• 원인없는 타박상과 혈관 별표의 출현.
• 하지의 관절의 압통.

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정맥류와 혈전 정맥염을 가진 다이어트

다른 질환과 마찬가지로 혈전 정맥염의 경우 혈액 희석에 대한 조치가 적절합니다. 이 경우 중요한 것은 영양이다. 섭취 한 음식에는 혈전이있는 정맥의 막힘과 염증 과정의 진행을 막는 데 필요한 모든 물질이 포함되어 있어야한다.

Thrombophlebitis가있는 다이어트는 식물성 식품의 주된 사용을 제공합니다. 특히 파인애플, 수박, 멜론, 생강, 모든 종류의 양파, 계피와 함께 요리를 환영합니다. 다량의 바나나, 콩과 식물, 육류 제품, 대두를 먹는 것은 권장하지 않습니다.

매일식이 요법에서 비타민 K 함량이 높은 음식의 비율을 줄이는 것이 중요하며, 이는 혈액 응고 과정을 향상시킵니다. 이 비타민은 초록색 잎 상추, 파슬리 및 고수풀, 모든 종류의 양배추의 모든 식물성 식품에 존재합니다. 또한, 호두, 계란, 전유, 고기, 간, 물고기에있는 많은 비타민. 약초 차를 마시고 싶다면 쐐기풀, 진홍색 잎, 린든, 장미 엉덩이와 같은 식물을 수집에서 제외해야합니다.

또한 지방이 많은 식품의 섭취를 제한해야합니다. 사실 지방은 지용성이기 때문에 지방은 비타민 K의 흡수를 촉진시킵니다.

정맥류와 혈전 정맥염에 걸릴 음식의 종류는 무엇입니까? 유색 채소, 과일, 딸기, 낙농 제품, 곡물을 선호하십시오. 캐서롤을 요리하고, 스튜를하고, 부부를 위해 끓일 수 있습니다. 또한 과식하지 않고 술을 마 십니다.

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작은 골반 정맥류 용 다이어트

골반의 정맥류는 주로 여성에게서 발생하는 질병입니다. 그것은 대부분의 경우 임신과 출산, 앉아있는 생활 방식, 피임약의 내부 수용과 관련이 있습니다. 특히이 질환은 이미 사지의 정맥류와 치질이있는 사람들에게 영향을줍니다.

약물 치료 이외에도, 작은 골반의 정맥 증상을 완화하기 위해식이 요법을 도와줍니다. 그것은 섬유질을 지닌 식물성 식품의 함량이 높은 건강한 식단으로의 전환입니다. 정맥류 질환을 악화시키는 변비를 예방하고 복강의 혈관계에 걸리는 부하를 증가시키기 위해서는 섬유가 필요합니다.

또한, 신체는 혈관벽을 재생시키는 데 도움이되는 단백질 음식을 필요로합니다.

무엇보다도 먼저 포기해야하는 것은 알코올, 흡연, 지방 및 탄수화물 음식입니다.

작은 골반의 정맥류에 대한식이 요법과 관련하여 어떤 권고안을 제시 할 수 있습니까?

• 가능한 경우 매일 두 개의 파인애플 조각을 먹습니다.
• 이러한 약을 준비하려면 : 마늘을 갈아서 200g을 꿀 300ml와 섞는다. 1 주일을 주장하십시오. 준비 믹스 1 tbsp. 각 식사 전에 숟가락;
• 정맥류에 대한 우수한 치료법은 해 케일로 간주됩니다. 매일 3 개월 동안 하루에 여러 번 사용해야합니다.
• 매일 소나무 견과류를 먹는 것이 좋습니다.
• 그것은 계피와 생강뿐만 아니라 작은 육두구 가루를 추가하는 것이 유용합니다.

다른 모든 권장 사항은 정맥류에 대한 일반식이 규칙과 일치합니다.

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식도 정맥류가 포함 된 다이어트

정맥류는 오랜 기간 동안 환자가 그 존재를 인식하지 못할 수도 있기 때문에 다소 교활한 질병입니다. 그리고 무시당한 상태에서만 질병이 나타납니다.

식도의 확장은 엄격한식이 요법을 필요로하며, 소화 기관의 부하를 줄이고 음식물의 통과를 촉진합니다.

1. 음식의 수는 5 ~ 6 번으로 나눠야하며 부분은 작아야합니다.
2. 음식을 갈아서 잘게 씹거나 더 잘 씹어 야합니다. 식도 관의 벽에 상처를 입히지 않도록 반 액체 상태에서 식사를하십시오.
3. 마지막 일일 식사는 취침 시각으로 약 4 시간 전에해야합니다.
4. 식도의 구멍에 위 내용물을 넣지 않으려면 낮은 베개로자는 것이 좋습니다.
5. 지방, 튀김, 훈제 식품, 통조림 식품, 매운 향신료와 소금이 많은 요리의 사용을 강력하게 제한해야합니다 (또는 더 잘 배제해야합니다).
6. 하룻밤을 보내는 좋은 날 : 특히 수박, 멜론하러, 신선하게 짜낸 과일이나 야채 주스를 환영합니다.

그것은 다이어트에 고기를 제한하는 것이 좋습니다 - 그것은 새우, 마른 생선, 오징어로 대체됩니다. 또한 젤리에 담긴 통조림 (생선과 고기), 술과 풍부한 국물에 대해 "잊어"야합니다. 블랙 커피의 사용 또한 제한됩니다.

모든 요리는 한 두 사람, 오븐에서 삶거나 구운 요리입니다. 전문가들은 야채 및 사워 - 우유 제품, 곡물에 더 많은 관심을 기울일 것을 권고합니다.

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정맥류에 대한 다이어트 메뉴

다이어트를 위반하지 않고 낮 동안 스스로 무엇을 요리해야할지 생각하지 않으려면 사전에 대략적인 메뉴를 만드는 것이 좋습니다. 미래에 이미 만들어진 다이어트를 사용하면 일부 제품을 다른 유사한 제품으로 간단히 대체하여 변경할 수 있습니다.

예를 들어 보겠습니다.

첫날.

• 우리는 건포도가 들어간 아침 식사 오트밀을 먹습니다.
• 두 번째 아침 식사로 키위와 오렌지에서 스무디를 준비 할 수 있습니다.
• 점심 식사에는 보 로디노 빵과 함께 메밀 수프와 야채 샐러드가 제공됩니다.
• 스낵 - 과일 요구르트.
• 우리는 삶은 생선과 바다 양배추 샐러드를 먹습니다.

둘째 날.

• 아침 식사는 과일과 꿀이 함유 된 저지방 커티지 치즈를 준비합니다.
• 두 번째 아침 식사에는 과일 젤리 또는 무스가 적합합니다.
• 우리는 호박 죽과 점심 토마토와 함께 가지를 구운 있습니다.
• 간식으로 - 당근과 요구르트가 든 사과 샐러드.
• 저녁 식사 : 부 끄 러운 샐러드와 으깬 된 감자의 봉사.

셋째 날.

• 아침 식사 : 자두로 쌀 푸딩.
• 두 번째 아침 식사를 위해 우리는 꿀과 견과류로 배를 굽습니다.
• 양파 수프와 야채 캐서 롤로 점심을 먹을 수 있습니다.
• 간식에 - 토마토 주스 한 잔.
• 저녁 식사 - 야채와 함께하는 부부를위한 닭 주전자.

네 번째 날.

• 과일과 함께 스팀 치즈 케이크로 아침 식사를합니다.
• 두 번째 아침 식사 : 요구르트와 과일의 칵테일.
• 우리는 토마토 수프와 사 우 어 크림과 함께 당근 볶음 점심을 먹는다.
• 우리는 야채 샐러드 한잔과 함께 간식을 먹습니다.
• 저녁에는 민트 소스로 닭 가슴살을 끓일 수 있습니다.

5 일째.

• 아침 식사 : 땅콩 버터와 통밀 빵.
• 딸기가 들어간 두 번째 아침 식사 kefir는 적합합니다.
• 우리는 okroshka와 점심을 먹고 토마토를 채웠습니다.
• 스낵 : 갓 짜낸 사과 주스.
• 레몬 소스와 함께 연어 찐의 조각 가진 저녁.

여섯째 날.

• 사과 소스와 함께 점심 메밀 팬케이크.
• 두 번째 아침 식사 - 소수의 소나무 견과류 또는 말린 과일.
• 우리는 쌀 수프와 생선 캐서롤 한 점심으로 점심을 먹습니다.
• 스낵 - 커티지 치즈가 든 사과.
• 채식 필라프와 함께 저녁 식사를하십시오.

우리가 일곱째 날에 짐을 내려 놓습니다.

잠자리에 들기 전에, 저지방 케 피어 또는 첨가물이없는 요구르트의 반 유리가 허용됩니다.

정맥류에 대한 다이어트 방법

• 키위와 오렌지의 스무디는 매우 간단하게 준비된 유용한 사워 - 신 음료입니다. 당신은 믹서기와 제품 만 필요합니다 : 껍질을 벗긴 오렌지, 키위 (원한다면 귤이나 다른 과일을 가질 수도 있음), 한 티스푼. 여보. 여름에는 신선함을 위해서 몇 큐브의 음식 얼음을 추가하는 것이 좋습니다. 모든 제품은 믹서기로 갈아서 안경이나 유리에 붓습니다.
• 토마토 로 구운 가지는 유용한식이 접시입니다. 성분 : 두 개의 중간 aubergines, 4 토마토, 마늘, 식물성 기름, 사워 크림, 향신료 2 또는 3 정향. 우리는 요리를 시작합니다 : 껍질을 벗긴 날로 서클 (약 5mm)으로 자르고, 우리는 토마토와 똑같이합니다. 마늘은 언론을 통해 닦아내거나 압착 시키거나 단순히 짓 눌린 것입니다. Aubergine 원형은 약간 향료로 뿌리고 식물성 기름으로 기름을 바른 장에 퍼집니다. 오븐에서 붉게까지 구우십시오. 한 번 뒤집습니다. 준비 가지 접시에 확산, 우리는 0,5-1 tsp 넣어 각 원. 사워 크림, 마늘과 혼합, 그리고 소스의 상단에 우리는 토마토 조각을 넣어. 이미이 형태로 요리는 테이블에 제공 될 수 있습니다. 원하는 경우 강판 치즈 또는 참깨를 뿌릴 수 있습니다.
• 자두 로 쌀 푸딩 은 평소 podadovevshey 죽 대신에 좋은 대용품입니다. 필요한 재료 : 100 그람의 둥근 쌀, 600 ml의 우유, 설탕, 2 알, 레몬 향, 계피. 요리 : 우유에 설탕을 넣으십시오 (약 60g, 맛), 레몬 향. 우리는 불을 지르고 끓여서 쌀을 부어 넣는다. 우리는 10 분 동안 요리하고 끊임없이 섞는다. 그 다음에는 컷을 조각에 부어 말린 과일을 씻어서 t ° + 120 ° C에서 오븐에 약 40 분 동안 보냅니다. 요리하는 동안 쌀을 여러 번 저어주세요. 우리는 완성 된 쌀을 취하고 식히기 위해 그대로 둡니다. 한편, 우리는 단백질과 노른자위를 분리합니다. 쌀에 노른자위를 넣고 잘 섞는다. 단백질에 레몬 주스 몇 방울을 넣고 두꺼운 거품으로 털고 부드럽게 나머지 덩어리를 짜십시오. 우리는 약 15 분 동안 더 오븐에 보냅니다. 이것은 스튜 냄비에서 직접 할 수도 있고 특별한 금형에 분산시킬 수도 있습니다. 그 안에는 같은 요리가 제공됩니다. 서빙 할 때, 계피를 뿌려 라. 당신은 또한 꿀이나 과일 소스를 부어 수 있습니다.
• 박하 소스 는 닭 가슴살에 맛있는 첨가물입니다. 성분 : 레드 와인 식초 75 ml, 설탕 25 g, 신선한 박하 잎 (약 10 g), 작은 양파 1 개 (얄타가 더 좋음). 나이프 끝에 식초, 설탕, 소금을 섞는다. 민트와 양파의 잎을 갈아서 식초에 넣고 몇 시간 (최소 2-3 시간) 동안 냉장고에 보냅니다. 우리는 고기를 제공합니다.
• 땅콩 버터 는 빠르고 건강한 아침 식사 또는 다양한 소스와 두 번째 코스 만들기에 사용할 수 있습니다. 우리는 다음을 필요로합니다 : 200g의 튀긴 땅콩과 껍질을 벗긴 완두콩 (소금과 후추가없는 것), ½ tsp. 소금, 식물성 기름 40 ml, 꿀 5 g. 너트를 블렌더에 붓고 꿀에 소금을 넣고 최대 약 1-2 분의 속도로 갈아줍니다. 기름을 넣고 섞은 다음 2 분 동안 다시 섞으십시오. 페이스트는 준비가되어 있으며 냉장고에 1.5-2 개월 동안 보관할 수 있습니다.
• 메밀 팬케이크 는 얇고, 모든 충전물에 적합하며, 또는 사워 크림으로 간단합니다. 재료 : 메밀 가루 1 컵, 케 피어 1 잔, 소금과 설탕 맛, 물 1 잔, 계란 2 개, 식물성 기름. 우리는 알을 낳고 케피어와 소금과 설탕을 넣습니다. 모두 혼합. 가끔 멈추지 않고 메밀 가루를 점차 첨가하십시오. 그 후에, 물을 조금 부어 넣고 반죽의 일관성을 조절하고 조절하십시오. 작은 프라이팬에 얇은 팬케이크를 튀기고, 식물성 기름을 칠해줍니다.

식욕을 돋우십시오!

정맥류와 같은 불쾌한 질병의 증상이있는 경우, 정맥류에 대한 적절한식이 요법과식이 요법은 질병의 더 심한 악화를 예방할 수 있습니다. 더욱이, 정맥류가 발달하기 시작한 경우,식이 요법을 변경하면 합병증과 병리학 적 부작용을 피할 수 있습니다.

정맥류로 무엇을 먹을 수 있습니까?

정맥류에서 유용 할 수있는 제품을 선택하십시오. 피를 두껍게, 동물성 지방, 비 천연 첨가물 (화학 물질, 방부제), 소금, 단당류, 뜨거운 향신료와 물질의 다량을 포함 할 수 없습니다, 음료 음식, 다양한 강화해야합니다 : 중요한 것은이 기억하는 것이 중요하다.

사용 권장 사항 :

• 베리, 과일, 야채 요리 (토마토, 당근, 양파, 마늘, 감귤류, 키위, 배, 포도, 수박, 가지, 호박, 멜론);
• 견과류 (호두는 제외);
• 딸기 (혈관 벽 (크렌베리, 건포도, 체리, 블루 베리, 바다 buckthorn)의 침투성을 감소시키는);
• 다양한 시리얼 (곡물, 반찬, 캐서롤 및 스프 - 메밀, 오트밀, 기장, 쌀);
• 희박한 물고기, 해산물, 조류;
• 말린 과일 (모든 종류);
• 차, 사워 - 유제품, 코티지 치즈, 무염 치즈;
• 식물성 기름.

제안 된 제품 세트는 정상적인 혈관 색조를 유지하고 체중을 조절하며 조직에 체액이 축적되는 것을 방지합니다. 특별한 크림과 의사가 처방 한 약을 사용하여 약물 치료로식이를 보충하면 좋습니다.

정맥류로 먹을 수없는 것은 무엇입니까?

정맥류와 함께 적절한 영양 섭취는 그러한 제품의 제한 또는 배제를 포함합니다 :

• 과자. 여기에는 흰 밀가루, 과자, 케이크, 잼, 초콜릿, 응축 우유, 케이크, 아이스크림에서 제빵이 포함됩니다.
• 매운 양념 : 검은 후추, 칠리, 겨자, 양 고추 냉이,뿐만 아니라 adzhika, vassabi 등
• 탄산 음료, 술, 커피, 코코아, 가게 주스.
• 소금과 설탕.
• 지방 육 제품 : 돼지 고기, 라드, 지방층이있는 고기.
• 마리 네이드, 절임.
• 통조림 식품의 생선 및 육류 제품.
• 채워진 국물, 젤리, 쏟아져.
• 바나나, 수류탄.
• 뚱뚱한 사워 크림, 크림, 녹은 치즈, 버터.
• 콩과 식물 : 콩, 콩, 완두콩.
• 호두.

특히 야간에는 과식을 권장하지 않습니다. 금식도 환영하지 않습니다. 그러나 안도의 날은 유용합니다. 예를 들어, 케 피어, 수박, 메밀, 토마토 주스 또는 사과를 사용하여 일주일에 한 번 수배 할 수 있습니다.