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한 번 과체중이 되면 다시는 체중을 감량할 수 없습니다.
최근 리뷰 : 30.06.2025
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과학자들은 일단 체중이 늘면 절대 감량할 수 없다는 결론에 도달했습니다. 다이어트는 도움이 될 수 있지만, 잠깐일 뿐입니다. 다이어트를 하는 사람들 대부분은 여전히 체중이 증가합니다.
정부 의학 연구 위원회의 과학자 팀이 약 25,000명의 여성과 남성을 대상으로 장기 연구를 실시한 결과, 사람들이 중년에 체중이 늘어나기 시작하면 시간이 지날수록 그 경향이 악화되는 것으로 나타났습니다.
전문가들에 따르면, 건강한 라이프스타일 캠페인을 조직하는 사람들은 다이어트를 홍보하는 데 에너지를 낭비하기보다는 처음부터 체중 증가를 예방하는 방법에 대해 생각하는 것이 더 낫다고 합니다.
실제로 매년 1,200만 명이 다이어트를 시도합니다. 그중 단 10%만이 상당한 체중 감량에 성공합니다. 반면, 이 그룹의 사람들은 1년 안에 다시 체중이 증가합니다.
연구진은 1946년생 남녀 5,362명과 대부분 1958년생인 2만 명을 추적 조사했습니다. 두 집단 모두 1980년대부터 체중이 증가하기 시작했고, 그 이후로는 체중이 계속 증가했습니다.
남성의 경우 체중 증가는 평생 동안 점진적으로 일어납니다. "여성의 경우 체중 증가는 느리게 시작되지만 35세경에 정점에 달합니다. 일단 체중이 증가하면 감량이 불가능합니다. 아무리 노력해도 살이 더 찌기 때문입니다."라고 의학연구위원회(MRC)의 하디 박사는 말합니다.
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