체리 주스는 노인의 수면을 정상화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

체리 주스는 노인의 불면증 극복에 도움이 될 수 있다는 것이 미국 한 대학의 전문가들의 결론입니다.알려진 바와 같이 많은 노인들이 다양한 유형의 수면 장애를 겪고 있지만, 이 나이에 수면제를 복용하는 것은 위험할 수 있습니다.신맛이나 신맛이 나는 체리 주스(하루에 두 번, 아침과 저녁으로 한 잔씩)를 마시면 노인들이 불면증에 대처하는 데 도움이 됩니다.연구에서 과학자들은 불면증을 앓았던 노인 환자들이 체리 주스를 2주 동안 마신 후 수면 시간이 1시간 30분 증가한 것을 발견했습니다.전문가에 따르면, 수면을 정상화하기 위한 특수 약물 사용은 어린 나이에는 허용되지만, 노인에게는 건강에 위험할 수 있습니다.노인의 불면증 약물은 낙상 위험을 증가시켜 골절과 사망까지 위협하는 반면, 체리 주스는 수면 문제를 해결하는 자연스럽고 안전한 방법입니다.

전문가들은 미국, 프랑스, 캐나다에서 주로 재배되는 타트 체리 주스가 신체에 미치는 영향을 연구했습니다. 수면-각성 주기를 조절하는 호르몬인 멜라토닌이 타트 체리 주스에서 발견되었습니다. 멜라토닌 외에도 트립토판, 필수 아미노산, 세로토닌 전구체가 주스에서 발견되었으며, 이 두 가지 성분이 함께 작용하여 수면을 정상화합니다. 체리 주스에서 소량의 트립토판이 발견되었지만, 이 화합물이 분해되는 것을 막아 효과를 증가시킵니다. 결과적으로 체리 주스에 함유된 화합물은 세로토닌 합성에 중요한 트립토판의 생체 이용률을 높입니다. 결과적으로 트립토판과 멜라토닌이 함께 작용하여 수면 패턴을 조절하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

이전에 미국 신경학자들은 우리 뇌에서 발생하는 독특한 시스템을 발견했습니다. 밝혀진 바에 따르면, 뇌에는 사람을 모르페우스 왕국으로 보내는 "스위치"가 있었습니다.

과학자들은 초파리(인간에게도 해당)를 대상으로 연구를 진행했습니다. 그 결과, 뇌의 특정 영역이 각성 시간을 조절하고, 이 영역에서 휴식이 필요하다는 신호를 보낸다는 사실을 발견했습니다. 사람이 너무 오랫동안 잠을 자지 못하면 신체의 신경 세포가 활성화되어 졸음을 유발합니다. 이 세포들은 신체가 피로해지면 신호를 보내기 시작합니다. 신체가 휴식을 취하면 세포 활동이 감소합니다. 이 발견은 불면증에 더 효과적인 약물 개발의 토대가 될 것입니다.

인간과 초파리는 뇌에 유사한 세포 군집을 가지고 있습니다. 이 세포들은 수면 중에도 활성 상태를 유지한다는 점에 유의해야 합니다. 이 세포들은 마치 온도 조절 장치처럼 작동하여 온도를 측정하고 필요에 따라 난방 모드를 켭니다. 뇌 세포들은 신체의 각성 시간을 측정하고, 최대 허용 한계를 초과하면 사람이 잠을 자도록 유도하는 메커니즘을 작동시킵니다.

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