깊은 수면은 사춘기 동안 매우 중요합니다.

사춘기의 과정에서 가장 중요한 요소 중 하나는 깊은 잠, 그래서 젊은 사람들이 잠처럼 될 수 있다는 매우 중요하다, 과학자들은«임상 내분비학 및 신진 대사 (JCEM)의 저널»저널에 발표 된 연구 결과는 말한다.

사춘기 기간은 사람이 성인이되어 출산 할 수있는 나이입니다. 각 개인은이 과정을 개별적으로 수행합니다. 사춘기에 영향을 미치는 여러 요인들 : 환경, 유전 적 유전, 맛 선호, 사회적 영향, 그리고 수면.

여아에서 사춘기가 시작된시기는 8-13 세에서 시작하여 조금 후에 9-14 세에 시작됩니다.

이 기간 동안 청소년이 겪은 변화는 뇌에서 일어나는 과정에 기인합니다. 그것이 수면 중에 밝혀 짐에 따라, 이러한 과정의 관리와 개발을 담당하는 두뇌 부분의 활발한 연구.

우리가 알고 있듯이 수면은 빠른 것과 느린 두 단계로 나뉩니다. 천천히 (깊은) 수면은 우리가 꿈속에 "방문한"단계로, 빠른 수면보다 덜 일관되고 생생합니다.

"생식 기관을 활성화시키는 뇌의 일부가 깊은 수면에 의존하면 어린이와 청소년의 수면 부족이나 혼란이 정상적인 사춘기 과정을 방해 할 수 있다는 점을 염려해야합니다. 이것은 수면 장애로 진단 된 어린이에게 특히 그렇습니다. 최근의 연구에 따르면, 대부분의 청소년은 "정상적인 기능 및 개발을위한 몸의 필요한 것보다 훨씬 덜 자고 - MD, 병원 매사추세츠 종합 병원과 보스턴 아동 병원과 연구의 수석 저자 나탈리 쇼의 직원은 말한다.

전문가들은 (남성에서 테스토스테론의 수립과 여성의 배란 과정에서 결정적으로 중요하다) 황체 형성 호르몬의 분비뿐만 아니라, 9 ~ 15 세 어린이의 수면의 단계에 대한 의존도를 분석 하였다.

깊이있는 수면 단계에서 가장 많은 호르몬 합성이 정확하게 일어난다는 것이 밝혀졌습니다.

이것은 깊은 수면이 사춘기의 과정에 직접적인 영향을 미친다고 믿을만한 이유를 제공합니다.

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