잠자는 동안 신체는 자가 치유 활동에 참여합니다.

우리가 대망의 밤 휴식을 취하면, 우리는 가능한 가장 편안한 수면 위치를 가정하고 밤에는 여러 번 바꿉니다. 과학자들은 그러한 통제되지 않은 위치와 운동이 무엇을 의미하는지 궁금해했습니다.

우리 중 어느 누구도 사람이 특정 위치에서자는 이유를 진지하게 고려하지 않았습니다. 또한 많은 사람들이 우리가 수면 자세를 의식적으로 선택할 것이라고 확신합니다. 그러나 과학자들은 신체가 잠을자는 순간부터 깨어있는 기간보다 복잡한 과정과 반응이 덜 촉발되지 않는다고 믿는 경향이 있습니다.

과거에는 신체 위치의주기적인 변화가 다양한 내부 심리적 요인을 반영한다고 제안했습니다. 이것에 대해 처음으로 이야기 한 것은 거의 50 년 전에 S. Dunkell 박사였습니다. 그러나 오늘날의 발견은 전문가의 의견을 완전히 바꾸어 근본적으로 다른 그림을 보여줍니다.

캐나다 심리학 전문가 D. de Koninck은 밤의 수면 중에 사람들의 자세의 변화를 조사하기 위해 새로운 동결 프레임 기술을 테스트했습니다. 이 작업의 결과로, 과학자는 수면 자세가 사람의 심리적 특성에 대해 이야기한다는 이전에 음성 가설을 완전히 반박했습니다. 수면의 신체 위치와 움직임은 안락함이나 성격이 아니라 생리적 특징에 크게 의존한다는 것이 밝혀졌습니다. 예를 들어, 많은 노인들이 무의식적으로 오른쪽에서 자기 시작합니다. 생리 학적으로 이것은 혈압 값을 안정화시키는 데 도움이됩니다.

수면 중에 자세를 완전히 통제하는 것은 불가능합니다. 이에 대한 예는 환자가 특정 신체 위치를 준수하고 수면 중 호흡을 개선하기 위해 추가 장치를 사용해야하는 수면 무호흡 또는 코골이를 방지하려는 시도입니다. 이 장치는 비교적 단순하고 매우 복잡한 디자인으로 제공되며 종종 사람이 불편하거나 익숙하지 않은 수면 위치를 채택하도록 강요합니다. 그러나 전문가들은 확실합니다. 편안한 휴식에 대한 선호도를 바꾸는 것은 매우 어렵 기 때문에 대부분의 무호흡 환자는 조만간 그러한 "치료"를 포기합니다. 밤에 휴식의 질이 크게 악화되기 때문입니다.

야행성 신체 위치에 대한 연구는 계속됩니다. 특히, 동물에 대한 실험에 따르면 어떤 경우에는 신체 측면에서 자고있는 경우 뇌 해독을 향상시키고 심지어 치매의 위험을 감소시킵니다. 인간 뇌에서 동일한 과정이 발생하는지 여부는 여전히 알려져 있지 않습니다.

과학자들은 다음과 같이 확신합니다. 사람이 아침에 졸려서 불편 함이나 약점을 경험하지 않는다면, 우리는 그의 수면에 대한 자세가 신체에 최적이라고 가정 할 수 있습니다. 그리고 몸이 쉬고 잘 회복되기 위해서는 위치의 정확성에 대해 생각하지 않고 그것을 통제하려고 시도하지 않는 것이 중요합니다. 그러면 몸은 그 자체로 가장 편안한 위치를 선택합니다.

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