만월은 수면의 지속성과 질에 영향을 줄 수 있습니다.

스위스의 전문가들은 마침내 달의주기와 밤의 잠의 관계를 증명할 수있었습니다. 오랫동안 많은 사람들이 보름달 동안 건강이 좋지 않고 너무 민감한 수면을 호소했습니다. 바젤 대학 (University of Basel)의 과학자에 대한 최근의 연구에 따르면 만월과 수면의 질 사이의 관계가 실제로 존재 함이 나타났습니다.

몇 개월 동안 스위스 과학자들은 음력 순환이 성인의 안녕과 행동에 미치는 영향을 연구했습니다. 연구 그룹의 책임자는 달이 보름달 단계에있을 때 사람의 평균 잠복기가 25-30 % 감소한다고 언론에 전했다. 이 사실 과학자들은 보름달 동안 수많은 수면 불만을 설명합니다.

바젤 대학 (스위스)에서 실시 된 연구는 4 개월 동안 30 명의 자원 봉사자의 도움을 받아 전문가가 달의주기가 인체의 행동에 미치는 영향을 연구하는 것으로 구성되었습니다. 몇 달 동안 실험 참가자들은 과학자들이 수면 시간뿐만 아니라 수면 중에도 문제를 해결할 수 있도록 실험실에서 잠들었습니다. 다른 성별 및 연령대의 자원 봉사자가 실험에 참여했습니다. 또한 한밤중에 전문가들은 뇌 활동, 안구 운동 및 참가자의 호르몬 수치 변화를 관찰했습니다.

실험 결과는 연구 그룹의 리더들이 추측 한 사실을 확인시켜주었습니다. 실제로 달의 위상은 수면의 질과 지속 시간에 중요한 영향을 줄 수 있습니다. 보름달과 며칠 전부터 모든 참가자의 평균 수면 시간은 20-30 % 정도 줄어 들었습니다. 또한, 거의 모든 자원 봉사자는 불안한 수면과 수면 중 어려움에 대해 불평했습니다. 분석 결과 보름달 동안의 신체의 멜라토닌 수치가 현저하게 감소한 것으로 나타났습니다.

멜라토닌 은 호르몬이며 신체의 집중력의 변화는 주간 리듬에 영향을 미칩니다. 장거리 여행 및 시간대 변경과 같은 경우 "태블릿에서 내부 알람 시계"를 조정할 수 있습니다. 이전에는 유럽의 의료 정기 간행물이 만월 동안의 수면의 질이 달빛의 밝기의 정도에 달려 있다는 정보를 발표했습니다. 바젤의 최근 실험은 인간의 수면에 대한 달주기의 영향을 연구하는 동안 햇빛과 달빛에서 닫힌 실험실에서 실험이 수행되었으므로이 이론을 반증했다.

이 연구의 책임자는 보름달 동안 모든 실험 참가자들이 다른 어느 날보다 15 분을 덜 잤다 고 보도했다. 야간 수면을 줄이는 주된 이유는 보름달 단계에서 각 사람이 잠이 드는 데 더 많은 시간을 소비하는 순간입니다. 또한 모든 참가자들은 보름달에 한밤중에 잠에서 깨어났다 고 전했다.

천문학적 인 개념에서 보름달은 단지 몇 분 밖에 걸리지 않으며 달과 태양의 황도 경도의 차이는 180 도인 달의 위상입니다. 보름달을 언급 한 바젤의 과학자들은 달이 만월과 가장 가까운 상태에있는 며칠을 의미한다.

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