나이와 싸울 수있는 7 가지 방법
최근 리뷰 : 23.04.2024
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20 세 때처럼 활기차게 느끼는 것이 좋을 것입니다. 내면의 힘의 유입과 당신이 수행하는 모든 것에 대한 모든 것이 확실한 확실성을 느끼기 위해서는 모든 것이 힘을 얻습니다.
캐롤라이나 아담스 밀러 (Carolina Adams Miller)가 저술 한 "더 나은 삶을 사는 것"이라는 책의 저자에 따르면, 이것은 간단한 규칙을 따르면 됨.
따라서 젊은 퓨즈를 반환하려면 열정과 낙천주의가 필요합니다.
일찍 잠자리에 들다.
힘을 회복하는 가장 효과적인 방법은 꿈입니다. 그 동안 우리 몸은 회복되고 몸은 활력이 넘칩니다. 현대 사회에서 대부분의 사람들은 바쁜 시간을 보내고 있습니다. 이것은 우리의 건강에 영향을 미치는 중요한 요소 일뿐입니다.
건강에 좋은 음식을 먹는다.
다이어트를 변경하고 항상 과일과 채소를 넣으십시오. 비타민과 항산화 물질은 신체에 에너지를 채우고 활력을 더합니다.
스포츠 경기에 참가하십시오.
이 경우 근육의 섬유가보다 탄력있게되고 신체가 상처와 타박상에 덜 취약해질 수 있도록 올바르게 선택한 강도 운동이 도움이 될 것입니다. 운동을하는 동안 아령으로 운동을하십시오.
외모 돌보기
극단이나 매일 스파 살롱을 방문 할 필요는 없지만 외모를 보살 피는 절차를 게을리해서는 안됩니다. 당신이 어떤 나이든지 좋게 볼 수있다는 사실에 조정하십시오. 머리카락, 피부, 치아를 돌볼 시간을 가지십시오. 젊고 자신감을 느낄 것입니다.
행위
변경하기 위해 이미 첫 번째 단계를 수행 한 경우에도 중지하지 마십시오. 젊고 힘이 넘치는 자신을 다시 느끼기 위해서는 새로운 것을 시도하고 아직 시도하지 마십시오. 이 방법은 뇌에 대한 충격 요법이라고 할 수 있지만 통증, 운전 및 새로운 감각과는 아무런 관련이 없습니다. 디스코텍, 박물관 또는 강좌를 방문하기 전에 일반적인 경로에서부터 일하기까지 모든 것을 바꿀 수 있습니다. 등록하고 싶지만 아직하지 않았습니다.
[과거로 돌아 가기
학생 시절에 록, 재즈 또는 기타 음악 방향을 좋아한다면 과거에 대해 기억하고, 몇 개의 트랙을 업로드하고 과거로 뛰어들 수 있습니다. 과학자들에 따르면, 과거에 대한 향수는 청소년의 이미지를 "시험해 볼"기회를 제공 할 것이며 많은 사람들이 믿는 것처럼 "화석"처럼 느껴지지 않을 것입니다.
긍정적 인 것은 언제 어디서나 있습니다.
세상은 잔인하고 유쾌한 낙천주의가 조금 줄어들었지만 주변 세계의 색채를 흐리게하는 비관적 인 분위기를 "무력화"하지 못하게해서는 안됩니다. 여전히 아름답고 인상적입니다. 부정적인 감정에 집중하지 말고 현재 생활하며 긍정적 인 태도로 자신을 교육하십시오.