오메가-3 산은 흡연으로 인한 신체적 손상을 최소화합니다.

그리스 아테네 연구소 의과대학의 과학자들은 오메가-3 지방산이 흡연으로 인한 신체적 손상을 최소화할 수 있다고 말합니다.

과학자들은 4주 동안 오메가-3 지방산(하루 2g)을 섭취했을 때 흡연자의 동맥벽에 어떤 영향을 미치는지 분석했습니다. 그 결과, 단기간 섭취만으로도 동맥벽의 탄력성이 개선되고 흡연이 혈관 탄력성에 미치는 부정적인 영향이 감소하는 것으로 나타났습니다.

연구자들에 따르면, 이는 오메가-3 지방산이 동맥 기능에 미치는 흡연의 유해한 영향을 감소시킨다는 것을 확인시켜 주는 것으로, 동맥 기능은 심혈관 질환 위험의 독립적인 예후 지표입니다.

미국심장협회(AHA)는 관상동맥 심장 질환이 없는 사람들에게 일주일에 최소 두 번 다양한 종류의 생선(오메가-3 지방산이 풍부한 지방질이 많은 생선이 바람직함)을 섭취할 것을 권고합니다. 세계심장연맹(WHF)은 흡연자들에게 나쁜 습관을 즉시 끊을 것을 강력히 권고합니다. 과학자들은 담배의 해로운 영향으로부터 신체를 보호하는 유일한 방법은 금연이라고 말합니다.

이 연구 결과는 2012년 4월 18일부터 21일까지 두바이(UAE)에서 개최된 글로벌 심장학 대회에서 발표되었습니다.

지방산은 인간 노화의 생체 시계를 조절하여 염색체 텔로미어의 단축을 막는 것으로 확인되었습니다. 또한 오메가-3는 악성 장 종양 발생 위험을 40%까지 감소시키고 알츠하이머병 환자의 뇌에 아밀로이드 단백질이 축적되는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 혈중 DHA 농도가 높으면 공격적인 전립선 암 발생 위험이 높아질 수 있으므로, 강인한 남성은 오메가-3 지방산 섭취에 주의해야 합니다.

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