신선한 공기를 마시며 걷는 것은 근시 발병을 예방합니다.

어린이 또는 청소년이 야외에서 보내는 시간이 길어질수록 근시가 생기거나 진전될 가능성이 낮아집니다.

근시(또는 근시)는 눈의 굴절력 증가와 이로 인한 과도한 초점 조절로 인해 상이 눈의 망막이 아닌 망막 앞에 맺히는 시력 결함입니다. 이 경우, 가까운 거리는 잘 보지만 먼 거리는 잘 보지 못합니다. 자녀의 근시의 주요 위험 요인은 부모 모두의 시력 저하입니다. 적절한 조치를 취하지 않으면 질환이 악화되어 눈에 돌이킬 수 없는 변화와 심각한 시력 상실로 이어질 수 있습니다.

영국 케임브리지 대학교의 과학자들은 23건의 연구를 검토하고, 동시에 진행된 7건의 연구 결과에 대한 메타분석을 실시했습니다. 독립 변수를 고려한 결과, 주당 야외 활동 시간이 1시간 증가할 때마다 어린이의 근시 발생 가능성이 2% 감소하는 것으로 나타났습니다.

세 건의 전향적 코호트 연구 데이터는 야외 활동 시간에 따른 근시 위험 추정치를 제시했습니다. 또한, 세 건의 연구(전향적 코호트 연구 두 건과 무작위 대조 연구 한 건)에서 야외 활동 시간을 늘리면 근시 진행이 유의미하게 감소하는 것으로 나타났습니다.

연구자들은 전반적으로, 연구 결과에 따르면 규칙적이고 장기간의 야외 활동은 어린이와 청소년의 근시 발생 및 진행 가능성을 줄이는 간단한 방법이 될 수 있다고 결론지었습니다.

최근 수십 년 동안 근시 환자의 수가 급격히 증가했습니다. 안경 착용은 현대 사회의 필수적인 부분이 되었으며, 전 세계적으로 약 10억 명이 안경을 착용하고 있습니다.