비만이 전 세계적으로 만연한 전염병이며, 특히 선진국에서 심각하다는 사실은 잘 알려져 있으며, 비만이 질병과 전반적인 건강 악화의 주요 원인 중 하나라는 사실도 잘 알려져 있습니다.
요가, 태극권, 걷기, 조깅은 수면의 질을 향상시키고 불면증 증상을 완화하는 데 가장 좋은 신체 활동일 수 있습니다.
무작위 대조 시험(RCT)을 통해 사회적으로 불리한 계층의 흡연 중단을 위해 증기 니코틴 장치(VNP)가 니코틴 대체 요법(NRT)보다 더 효과적인지 평가했습니다.
텍사스 대학교 오스틴 캠퍼스의 새로운 연구에 따르면, 더 많은 신체 활동을 하면(이상적으로는 매일) 수면의 질이 향상될 수 있으며, 특히 기분과 정신 건강을 증진시키는 깊고 회복적인 수면의 질이 향상되는 것으로 나타났습니다.
여성이 첫 생리를 시작하는 나이는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환, 생식 문제 등의 질병에 대한 장기적 위험에 대한 귀중한 단서를 제공할 수 있습니다.
성인이 되어 규칙적으로 신체 활동을 하면 나중에 어떤 원인으로든 사망할 위험이 30~40% 낮아지고, 건강한 지침보다 활동 수준을 높이는 경우에도 위험이 20~25% 낮아지는 것으로 나타났습니다.
월경 전 증상으로 진단받은 여성은 나중에 심혈관 질환이 발생할 위험이 약간 더 높습니다.
남호주 대학이 주도한 새로운 연구에 따르면, 대면 행사에 자주 참석하면 웰빙이 크게 향상될 수 있는 것으로 나타났습니다.
오늘날 대부분의 부부와 연인들은 같은 침대에서 함께 자는 데 익숙합니다. 하지만 때로는 일정 충돌, 코골이, 잠꼬대 등의 이유로 더 나은 수면을 위해 따로 자기도 합니다.
연구 결과, 임신을 계획하지 않은 경우 출산 후 여성의 전반적인 건강이 더 악화되는 것으로 나타났습니다.
