소셜 미디어 사용이 10대 정신 건강 문제 증가와 관련이 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

Nature Reviews Psychology에 발표된 논문에서 독일과 영국의 연구자들은 소셜 미디어가 청소년의 행동, 인지, 신경생물학적 변화에 영향을 미칠 수 있는 메커니즘을 설명합니다. 이는 결국 정신 질환에 대한 취약성을 증가시킵니다.

청소년기는 청소년이 가족 의존에서 벗어나 사회에서 독립적인 개인으로 자리매김하는 데 도움이 되는 다양한 행동, 인지, 신경생물학적 변화와 관련이 있습니다.

이러한 변화는 불안 장애, 우울증, 강박 장애, 섭식 및 기분 장애를 비롯한 다양한 정신 건강 상태에 대한 청소년의 취약성을 잠재적으로 증가시킬 수 있습니다.

최근 몇 년간 10대들의 소셜 미디어 사용이 기하급수적으로 증가했습니다. 최근 추정에 따르면 영국의 15세 청소년 중 95%가 소셜 미디어를 사용하는 반면, 미국의 13~17세 청소년 중 50%는 지속적으로 온라인에 접속하고 있는 것으로 나타났습니다.

소셜 미디어가 잠재적으로 청소년의 발달 변화에 영향을 미칠 수 있으며 청소년을 다양한 정신 건강 장애 발병에 취약한 위치에 놓을 수 있다는 증거가 늘어나고 있습니다.

소셜 미디어 사용과 청소년 정신 건강을 연결하는 행동 메커니즘 저자는 소셜 미디어가 청소년 정신 건강에 미치는 영향에 영향을 미칠 수 있는 두 가지 행동 메커니즘에 중점을 두었습니다.

간행물의 위험 행위

청소년은 새로운 경험을 추구하려는 통제할 수 없는 욕구와 자기조절 능력의 부족으로 인해 성인보다 더 위험한 행동을 하는 경우가 많습니다. 청소년의 위험 감수 행동은 불안 장애, 우울증, 약물 남용 등 정신 건강 장애가 발생할 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다.

술 관련 게시물과 같은 극단적인 소셜 미디어 게시물은 시청자로부터 더 많은 '좋아요'를 받으며, 이는 결국 시청자로부터 더 많은 '좋아요'를 기대하는 사용자의 위험한 행동을 조장합니다.

온라인과 오프라인의 위험한 행동 사이의 관계를 조사한 연구에서는 청소년의 소셜 미디어 사용과 청소년을 유해하거나 부상의 위험에 노출시킬 수 있는 행동에 참여하는 것 사이에 긍정적인 연관성이 있는 것으로 나타났습니다.

십대들은 일반적으로 소셜 네트워크에 위태로운 정보를 게시하는 것의 위험을 과소평가합니다. 이러한 게시물은 스크린샷으로 캡처되어 다양한 사람들에게 널리 공유될 수 있으며, 이로 인해 사이버 괴롭힘, 온라인 괴롭힘 및 피해를 당할 위험이 높아질 수 있습니다.

자기 표현 및 정체성

청소년기는 소셜 네트워크에서 자기 소개 활동이 풍부한 것이 특징입니다. 십대들은 청중에게 원하는 인상을 주기 위해 소셜 미디어에서 자신의 실제 모습을 드러내고, 숨기고, 바꾸는 경우가 많습니다.

사람들은 오프라인 환경보다 소셜 네트워크에서 자기 소개에 대해 더 직접적이고 대중적인 피드백을 받으며, 이는 자신의 정체성을 형성할 수 있는 더 많은 기회를 제공합니다. 기존 연구에서는 소셜 미디어 사용 증가와 자존감 명확성의 장기적 하락 사이의 연관성을 발견했습니다.

반면에 소셜 미디어는 십대들이 인종, 민족, 성적 지향 등 정체성의 다양한 측면을 탐색하는 데 도움이 될 수 있습니다. 새로운 증거에 따르면 트랜스젠더는 지지적인 소셜 플랫폼에서 자신의 정체성을 공개함으로써 긍정적인 경험을 경험합니다.

소셜 미디어 사용과 청소년 정신 건강을 연결하는 인지 메커니즘 저자는 소셜 미디어가 청소년 정신 건강에 미치는 영향에 영향을 미칠 수 있는 4가지 인지 메커니즘에 중점을 두었습니다.

자기 인식 개발

자신의 자질과 특성에 대한 개인의 믿음과 평가로 정의되는 자기 인식은 자존감, 사회적 피드백과 같은 사회 정서적 과정의 영향을 받을 수 있습니다. 부정적인 자기 개념은 불리한 정신 건강 상태의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

콘텐츠를 개인화하는 능력은 청소년기의 자기 인식 발달에 소셜 네트워크가 미치는 영향을 크게 증가시킬 수 있습니다. 소셜 미디어에서 많은 시간을 보내는 십대들은 부정적인 자기 개념이 발달하는 것으로 나타났습니다.

사회적 비교

자기 인식의 발달은 특히 청소년기 동안 사회적 비교에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 관심 있는 주제에 대한 개인화된 콘텐츠를 받으면 십대들이 자신을 콘텐츠에 묘사된 사람들과 비교하게 될 수 있습니다. 또한 소셜 네트워크의 자기 소개 게시물에 대한 좋아요 수와 반응 수는 사용자의 소셜 순위 인식에 영향을 미칠 수 있습니다.

이러한 사회적 비교, 특히 신체 이미지와 관련된 비교는 청소년의 정신 건강에 부정적인 영향을 미치고 사회 정서적 및 섭식 장애가 발생할 위험을 높일 수 있습니다.

소셜 피드백

또래들과의 사회화에 대한 높은 열망과 사회적 거부에 대한 두려움은 십대의 삶에서 두드러지는 두 가지 특징입니다. 기존 증거에 따르면 사회적 거부에 대한 과도한 민감성은 우울증 및 불안과 어느 정도 연관되어 있습니다.

이미 또래 괴롭힘을 겪고 있는 청소년은 온라인상에서 또래의 승인이 부족하여 심각한 우울증 증상을 보이는 것으로 나타났습니다.

사회적 포함과 배제

온라인상의 사회적 통합이나 수용은 청소년의 정서 장애를 예방하는 효과가 있습니다. 온라인 사회적 배제는 낮은 자존감 및 부정적인 감정과 관련이 있습니다.

소셜 미디어에서 원하는 관심이나 피드백을 받지 못하는 청소년은 소속감, 중요성, 자존감, 통제력이 저하될 가능성이 더 높습니다.

소셜 미디어 사용과 청소년 정신 건강을 연결하는 신경생물학적 메커니즘

전체적으로 이 포괄적인 연구는 소셜 미디어가 직접적인 노출뿐 아니라 이 중요한 시기에 내부 발달 취약성을 악화시킴으로써 청소년 정신 건강에 미치는 다각적인 영향을 강조합니다. 소셜 미디어는 자기 표현과 사회적 상호작용을 위한 전례 없는 기회를 제공하지만, 사회적 피드백에 대한 청소년의 높은 민감성과 빠르게 진화하는 신경생물학적, 인지적, 행동적 환경의 복잡한 상호작용으로 인해 독특한 과제도 제시합니다.

향후 연구에서는 소셜 미디어가 디지털 시대의 청소년 복지를 더 잘 보호하기 위해 진화하는 메커니즘과 상호작용하는 미묘한 방식을 더 깊이 탐구해야 합니다. 디지털 플랫폼의 특정 어포던스와 청소년의 행동 및 두뇌 발달에 영향을 미칠 수 있는 잠재력에 초점을 맞춤으로써 연구자들은 피해를 줄이고 소셜 미디어 사용의 긍정적인 측면을 강화하는 표적 개입을 공식화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 노력을 위해서는 정책 입안자, 교육자, 부모 및 청소년이 함께 협력하여 디지털 환경이 청소년에게 미치는 엄청난 영향을 인식하는 정책을 개발해야 합니다.

마지막으로, 끊임없이 변화하는 디지털 환경을 탐색하면서 십대들이 온라인과 오프라인 모두에서 성장할 수 있는 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 소셜 미디어가 정신 건강에 미치는 영향을 이해하는 것은 위험을 줄이고 미래 세대의 회복력을 높이는 첫 번째 단계에 불과합니다.