악몽, 정신 건강 및 수면의 질과 관련된 소셜 미디어
최근 리뷰 : 14.06.2024
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소셜 미디어에 더 많은 시간을 보낼수록 불안을 유발하고 수면을 방해하며 마음의 평화에 영향을 미칠 수 있는 불쾌한 소셜 미디어 관련 꿈을 경험할 확률이 높아집니다.
플린더스 대학의 레자 샤바항(Reza Shabahang)은 소셜 네트워크의 광범위하고 빠른 확산이 꿈의 영역을 포함한 삶의 다양한 측면에 영향을 미칠 수 있다고 주장합니다.
“소셜 미디어가 우리 삶과 더욱 밀접하게 얽히게 되면서 그 영향력은 우리가 깨어 있는 시간을 넘어 우리의 꿈에도 영향을 미칠 수 있습니다.”라고 교육 심리학 사회 복지 대학의 Shabahang은 말합니다.
Shabahang은 소셜 미디어가 악몽에 어떻게 기여할 수 있는지 정량화할 수 있는 새로운 척도인 SMNS(소셜 미디어 악몽 관련 척도)를 개발했습니다.
SMNS는 무력감, 통제력 상실, 희생과 같은 소셜 미디어 사용과 관련된 특정 주제에 초점을 맞춰 꿈, 악몽, 미디어와 꿈의 관계에 관한 문헌을 통합하여 개발되었습니다.
기사 "소셜 미디어 악몽 - 소셜 미디어 시대의 수면 질 저하와 정서적 웰빙 저하에 대한 가능한 설명?" BMC Psychology에 게재되었습니다.
"저희 연구에서는 소셜 미디어 악몽의 개념을 소개합니다. 이는 사이버 폭력, 온라인 혐오, 소셜 미디어의 과도한 사용 등 소셜 미디어 관련 주제와 관련된 악몽으로 정의됩니다."라고 Shabahang은 말합니다.
"소셜 미디어와 관련된 악몽은 상대적으로 드물지만 일상 생활에서 소셜 미디어를 더 자주 사용하는 사람들은 그러한 악몽을 경험할 가능성이 더 높으며 이는 불안, 우울증, 수면의 질과 같은 부정적인 정신 건강 영향과 관련이 있습니다.
“이 연구는 소셜 미디어 사용, 정신 건강, 수면의 질 사이의 복잡한 관계에 대한 통찰력을 제공합니다.”라고 그는 덧붙입니다.
Shabahang은 기술 환경이 발전함에 따라 소셜 네트워크가 사용자의 꿈의 경험에 미치는 영향을 계속해서 탐구해야 한다고 경고합니다.
"인공지능(AI), 가상현실 등 기술과 미디어의 급속한 발전, 이들 기술에 대한 의존도 증가와 심화 융합으로 인해 기술과 미디어 콘텐츠에 대한 꿈은 점점 일반화될 것으로 예상할 수 있다." 그가 말합니다.
"향후 연구에서는 AI의 위험성과 관련된 악몽 등의 영역을 조사하여 연구 범위를 확장할 수 있는 잠재력이 있습니다.
“소셜 미디어 악몽의 발생률을 줄이려면 책임감 있고 신중하게 소셜 미디어를 사용하는 것이 좋습니다.”라고 그는 덧붙입니다.