수면 부족은 조기 노화로 이어질 수 있다
최근 리뷰 : 16.10.2021
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아이를 낳고 하루에 7시간 미만으로 잠을 자야 하는 여성은 조기 노화의 위험이 있습니다.
로스앤젤레스 대학의 과학자들은 임신 기간과 아기의 생후 1년 동안 여성의 DNA 변화를 연구했습니다. 23-45세 그룹의 30명 이상의 참가자가 연구되었습니다. 전문가들은 텔로미어라고 불리는 말단 염색체 부분에 주목했습니다. 그들의 길이는 사람의 생물학적 나이를 결정하는 지표입니다. 오래된 세포에서 텔로미어는 상대적으로 짧습니다.
텔로미어의 주요 목적은 게놈을 손상시키지 않고 세포 분열 과정을 보장하는 것입니다. 이 부분이 가능한 최소 길이로 줄어들면 세포는 분열 능력을 잃고 죽습니다. 텔로미어를 늘릴 수 있는 특수한 효소 물질인 텔로머라아제도 있습니다. 그러나 이 효소는 줄기와 일부 악성 구조에서만 기능합니다. 일부 세포에서 텔로미어가 눈에 띄게 단축된 것으로 확인되면 이는 세포 자원이 너무 활발히 소모되고 있음을 의미합니다.
또한 단축된 텔로미어가 있는 구조는 죽지 않을 수 있음을 알아야 합니다. 추가 존재는 종양 병리학을 포함한 만성 질환의 발병과 관련이 있습니다.
텔로미어 외에도 과학자들은 생물학적 연령의 다른 "센서", 특히 여성의 후성 유전적 변형을 조사했습니다. 후성 유전학의 변화는 스트레스가 많은 상황, 음식 제한 등을 포함한 다양한 사건의 결과로 발생할 수 있습니다. 나중에 이러한 변화는 유전자 활동과 세포의 일반적인 상태에 영향을 미칩니다. 수년에 걸쳐 유전자가 최대로 작동하도록 허용하지 않는 특정 표시가 DNA에 나타납니다. 이 표시는 생물학적 나이를 추정하는 데에도 사용할 수 있습니다.
과학자들은 많은 젊은 산모에게서 생체 나이의 첫 번째 지표와 두 번째 지표가 모두 앞서 "달렸다"는 사실을 알아냈습니다. 그 이유는 수면 부족이었습니다. 어린 아이들은 많은 관심을 필요로 하며, 여성이 숙면을 취하는 것을 허용하는 경우는 매우 드뭅니다. 전문가들의 관찰에 따르면 10~12개월 연속 하루 7시간 미만의 수면을 취한 산모는 같은 연령대의 잠자는 산모보다 생물학적 연령이 3~7세 높았다.
수면 부족 은 일주기 리듬과 함께 대사 과정, 면역, 뇌 기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 미래에 과학자들은 젊은 어머니의 몸에서 다른 변화를 조사할 계획입니다. 우리는 가능한 생리적 장애, 대사 장애, 면역 부전에 대해 이야기하고 있습니다. 신체가 심각한 스트레스를 받는 수면 부족을 감안할 때, 가능한 장기적인 결과를 연구해야 합니다.