연구 : 9 시간 미만의 시간 동안 잠드는 아이들은 학교에 뒤 떨어진다.
최근 리뷰 : 16.10.2021
모든 iLive 콘텐츠는 의학적으로 검토되거나 가능한 한 사실 정확도를 보장하기 위해 사실 확인됩니다.
우리는 엄격한 소싱 지침을 보유하고 있으며 평판이 좋은 미디어 사이트, 학술 연구 기관 및 가능할 경우 언제든지 의학적으로 검토 된 연구만을 연결할 수 있습니다. 괄호 안의 숫자 ([1], [2] 등)는 클릭 할 수있는 링크입니다.
의 콘텐츠가 정확하지 않거나 구식이거나 의심스러운 경우 Ctrl + Enter를 눌러 선택하십시오.
바르셀로나의 자치 대학 (Autonomous University)과 라모나 룰라 (Ramona Lulla) 대학 (스페인) 연구원은 9 시간 미만의 잠을자는 6 세에서 7 세 사이의 아이들은 취침을하고 학교에서 뒤쳐져 정권을 고수하지 못한다고 밝혔다.
과학자들에 따르면, 대부분의 아이들은 적절한 지적 발달을 위해 권장하는 것보다 적은 수면을 취하고 있으며, 이것은 수면 부족이 보상 될 수 없기 때문에 좋지 않습니다.
이 연구에는 수면과 관련된 병리학 적 변화가없는 초등학생 142 명 (여아 65 명, 소년 77 명)이 참여했습니다. 부모님들은 설문지에 자녀의 습관과 야간의 수면 시간에 관한 질문을 적었습니다. 전문가들은 또한 의사 소통 기술, 방법 론적 기술, 횡단 기술 및 특수 기술을 평가했습니다.
평균적으로 아이들이 밤마다 거의 8 시간 잠을하지만, 자신의 치료는 좋지 : 대상자의 69 % 21:00 적어도 일주일에 세 번 한 후 집으로 돌아 또는 23시 4 배 이상 일주일 후 침대로 이동했다. 8 시간에서 9 시간 동안 잠을자는 학생의 성공률은 9 시간에서 11 시간 사이에 잠을 자던 사람들보다 더 컸다.
수면 부족과 나쁜 습관의 부족은 학업 성취에 중요한 역할을하는 많은 공통 기술에 부정적인 영향을 미칩니다. 그러나 기억, 학습 및 동기 부여와 같은 구체적인인지 기술을 위해서는 수면 부족이 덜 영향을줍니다. 그들은 잘못된 수면 요법에 더 의존합니다.
따라서 과학자들, 9 시간 이상 밤잠을 자고 수면 체제를 준수하는 것은 학업 성취뿐만 아니라 아동의인지 발달에 유익한 효과가 있습니다.
[1]