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임신 중 호박 주스
최근 리뷰 : 23.04.2024
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임신 중 호박 주스 음료 - 합리적인, 중요한 것은, 유용한 조언을하고 있기 때문에 호박 - 단지 임신 기간 동안 발생하는 많은 문제에 대처하는 데 도움이뿐만 아니라 태아의 정상적인 발전을 보장하지 미래의 어머니에 필수적인 비타민과 미네랄의 가능한 소스.
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임신 중 호박 주스의 이점
임신 중 호박 주스의 장점은 그 화학적 조성을 분석함으로써 유일한 방법으로 입증 될 수 있습니다. 임산부가 몸의 충분한 섭취를 돌봐야하는 비타민으로 시작합시다.
호박 육체와 그에 따라 호박 주스 - 주요 항산화 비타민 A (β- 카로틴 및 카로티노이드 형태), C 및 E.의 우수한 "공급자"
호박의 비타민 E (토코페롤) 1.06 mg %; 임신 중에는 자유 라디칼, 즉 과산화물 산화에 의한 손상으로부터 DNA 세포 지질을 보호해야합니다.
호박에 포함 된 비타민 C (L - ascorbic acid)는 8-9 % 정도입니다 (오렌지 주스는 93mg %, 구운 감자는 17mg %). 그 결핍으로 면역력이 약화되고 단백질 대사가 붕괴되고 근육이 약화됩니다 (우선, 심근). 결합 조직은 (콜라겐 생성의 교란으로 인해) 약해집니다.
그러나 베타 카로틴은 호박 오렌지 색상을 제공 수산화 안료 (크립토, 제 아크 산틴, 루테인) karatinoidnyh, 비타민 A, 충분한 호박 주스로 변환 섭취 할 때 - 3.67 g의 %. 비타민 A는 피부와 점막의 건강하고 반대 다양한 손상 요인에 필수적이다. 그것은 또한 가장 임신의 비전과 미래의 아이의 눈의 망막 색소의 정상적인 형성을 위해 필요합니다
엽산 (B9), 피리독신 (B6), 티아민 (B1), 리보플라빈 (B2), 니아신 (비타민 B3 또는 니아신), 판토텐산 : 그것은 비타민 B 복합체의 좋은 소스이기 때문에 호박 매우 유용 주스, 임신을 계획 할 때 (B5). 가장 중요한 내용 - 신경관 결손 태아의 뇌 및 태반 형성을 방지 비타민 B는 제공 - 약간 호박 주스 (16-20g의 %)에서. 적혈구, 호르몬 및 다양한 효소 제제의 정상적인 대사와 ATP 합성, 생산을 위해 필요한 많은 내부 리보플라빈 (mg을 0.09-0.11 %). 의사 perinatologists을 말하는 것처럼, 임산부 비타민 B2의 결핍은 "구개열"(구개열)와 같은 출생 결함 아기가 발생할 수 있습니다.
임신 중에 호박 주스를 사용하는 것도 유용합니다 펄프 펄프 충분한 지방산 아미노산 - 알라닌, 아스파라긴, 아르기닌, 발린, 트립토판; 그들은 몸 속에 단백질의 일부이며 질소를 함유 한 물질이 조직 단백질로 전환되는 동안 질소 대사에 참여합니다.
호박 주스의 일환이다 매크로 및 미량 : 칼륨 (245-340 밀리그램 %), 칼슘 (mg을 21-25 %), 인 (19-44 % 밀리그램), 마그네슘 (11,2-12 밀리그램 %), 망간 (0.125mg %), 철 (0.3-0.8mg %), 구리 (0.127mg %), 요오드 (1㎍).
임신 중에는 칼슘이 필요합니다.이 거대 성분은 소변 형성 과정 조절, 특히 신장의 사구체 여과에 관여하기 때문입니다. 대부분의 임산부를 불평하는 부기가있을 때, 호박 주스에있는 칼륨은 몸에서 과량 액체를 제거하는 것을 돕는다. 임신 중독증의 초기 단계가 발생하는 경우 또한, 임신으로 인해 지속적인 구토 칼륨을 상실하고, 이것은 근육에 혈액의 압력, 통증 감소, 증가 졸음에 마음의 장애를 반영됩니다. 이 모든 것이 태아의 상태에 어떻게 영향을 미치는지 추측하는 것은 어렵지 않습니다 ...
칼슘과 인이 체내에 집중되어있는 주요 장소 (결정 성 하이드 록시 아파타이트 형태)는 물론 뼈입니다. 임산부는 칼슘과 인을 잃는 경우 뼈 조직에서의 칼슘은 골격의 유기 매트릭스를 형성하기 위해 태아를 "픽업"때문에, 그것은 기껏 경련 발생하거나 골다공증 수 있습니다. 근육 긴장 항진의 형태로 hypocalcemic 근육 경련의 증상, 불규칙한 호흡 발작을 나타날 수 신생아의 혈액 내 칼슘의 자궁 결핍에서 파란색 때까지 그대로 울음을 연장. 또한, 신생아는 골감소증과 같은 신진 대사 뼈 병리로 진단받을 수 있습니다.
임신 한 호박 주스에 대한 리뷰
임신 중 호박 주스에 대한 리뷰는이 천연 제품의 장점을 확인합니다.
첫째, 임산부는 호박 주스를 정기적으로 섭취 한 후에 장의 일이 성립되고 변비로 고통받지 않는다고 말합니다. 그리고 이것은 자연 스럽습니다 : 펄프가있는 주스와 펄프 섬유에, 정기적으로 소장을 비우는 데 도움이됩니다.
둘째, 초기에는 메스꺼움이 지속되기 어렵고 나중에 다리가 부풀어 오르지 않습니다. 좋습니다. 임신 중에 호박 주스가 많은 시스템과 기관의 정상적인 작동에 기여하여 임산부의 전반적인 상태가 개선되기 때문입니다.