단점 : 잠시 동안 체중 감소

인기있는 사실은 소금 다이어트가 건강에 해를 끼친다는 것입니다. 소금 다이어트를 한 후에도 여성의 3 %만이 잃어버린 파운드를 다시 얻지 못했습니다.

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다이어트의 단점 : 일반적인 상황에서의 편안함 부족

오랜 친구 모임이 있거나 곧 심각한 행사에 참석할 예정이면 식단 덕택에 계획된 날짜까지 여분의 파운드를 잃을 것입니다. 그런 다음 다이어트 후에 다시 버려진 무게를 입력합니다.

한 식품을 섭취하는 것을 목표로하는 식단은 균형을 고려하지 않습니다. 신진 대사가 방해받습니다.

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메밀과 케 피어 - 불연속 메뉴

요구르트와 함께 메밀만을 먹는다면 레스토랑이나 사교계에서 맛있는 메뉴를 주문할 때 어려운 선택을 직면하게 될 것입니다. 생일 파티의 모든 사람들이 맛있는 케이크를 나눠 먹으면 무엇을 먹을 수 있습니까?

그런 식단으로는 음식을 적절하게 준비 할 수 없으므로 식단에 적합하고 식단의 규칙을 위반하지 않을 것입니다. 더욱이, 우리는 균형 잡히고 맛있는 것을 먹어야 몸이 건강 해집니다.

도움이되는 적절한 의견과 명랑한 느낌이 아닌식이 요법을 따르라고 조언합니다. 오랫동안 충분히 살 수있는 다이어트를 선택하고이 악몽이 언제 끝날지 생각하지 마십시오.

기분이 좋지 않아? 놀랍지 않게

단조로운 당신의 식단, 더 나쁜 당신의 기분이 될 것입니다 - 그리고 이것은 다이어트의 명백한 빼기입니다. 엄격한 식습관을 지키면 행복 할 사람을 기억하십시오. 과학자, 영양사는 논리적 인 결론에 도달했습니다.식이 요법이 공격적 일수록 사람들은 신경 쇠약 증세, 기분 전환 및 과민 반응을 겪습니다.

"세로토닌"이라는 호르몬에 대해 들어 본 적이 있습니까? 그것은 행복의 호르몬입니다. 이 호르몬이 들어있는 음식을 포기하면 기분이 떨어질 것입니다.

세로토닌이 포함 된 제품 :

• 초콜릿
• 바나나
• 딸기
• 밀가루 제품

그러한 제품이 엄격하게 금지되어 있다는식이 요법을 쓰더라도주의를 기울이지 않아도 여전히 사용해야합니다. 그러면 기분이 좋아질 것입니다.

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우리 몸의 액체가 얼마나 중요합니까

소금을 제외 시키거나 물 소비를 최소화하도록하는 대부분의 식단에 앉지 마십시오. 이것들은 틀린 다이어트의 확실한 단점입니다. 무게가 사라지고 빨리 사라질 것입니다. 누적 된 지방 축적의 손실이 아니라 몸에서 체액이 손실되면서 파운드 만 잃게됩니다.

우리 몸은 독특합니다. 충분한 물이 없다면, 그것은 자신의 몸에서 추출되어야합니다. 우리의 세포는 액체로 가득차 있으며, 물이 본격적으로 존재하기에 충분하지 않으면 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

당신에게 유용한 물질의 교환은 당신 몸의 액체 매체에서 정확하게 물에서 일어납니다. 물 제한이있는식이 요법을 따르지 마십시오.

저칼로리 다이어트에 관한 중요한 단어 몇 개

저 칼로리 다이어트의 칼로리 수준은 보통 1200 칼로리 이하입니다. 이 다이어트의 대부분은 특히 저칼로리 음식의 최소 소비를 위해 고안되었습니다.

장에서 체중이 1.5-2 킬로그램 감소하므로 건강에 좋지 않습니다. 평소의 음식과 좋아하는 음식으로 돌아 가면 보통의 체중이 소장으로 돌아갑니다.

그리고 여기 다이어트의 주요 빼기가 있습니다. 이러한 다이어트로, 당신이 초과 중량을 잃는 것이 중요하지 않습니다. 우리는 지방을 태우는 방법에 대해 생각하고, 체중을 줄이지 말고, 사랑하는 남녀를 생각해야합니다.

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다섯 중 하나. 잃어버린 무게가 가치가 있니?

5 킬로그램을 잃어 버렸어. 그리고 당신은이 5 킬로그램의 지방 중 1 킬로그램이 가장 적다는 사실에 기뻐할 것입니까?

저 칼로리 다이어트 덕분에 근육도 태우며 여분의 파운드를 구울 수 있습니다. 이것은 건강에 돌이킬 수없는 해를 입힌다.

특히 위험한 것은 장기 저 칼로리 다이어트, 그들은 당신의 주요 적입니다. 다이어트를 선택하고 다이어트의 단점을 고려할 때, 먼저 올바른 결정을했는지 여부를 생각하십시오.

쉽게 체중 감량!