프리 바이오 틱스를 함유 한 제품 : 유제품, 발효유,식이 섬유

Prebiotics는 소화 시스템에서 건강한 미생물의 성장과 활동을 자극하지만 내장에 흡수되지 않는 식품 성분입니다. Prebiotic 속성에는 이눌린, 과당 올리고당, 락툴 로스, 갈 락토 올리고당, 락 티톨이 포함됩니다. 이러한 미량 영양소는 많은 자연 식품에서 발견됩니다.

프리 바이오 틱스를 대량으로 함유하고있는 제품을 고려하십시오 :

• 치코 리 뿌리 생 64.6 %
• Topinbur의 31,5 %
• 민들레 채소 24.3 %
• 마늘 17,5 %
• 신선한 양파 8.6 %
• 요리 된 양파 5 %
• 스파르자 5 %
• 밀기울 거친 5 %
• 밀가루 4.8 %
• 바나나 1 %

소량의 유용한 추적 요소는 다음과 같은 제품에 있습니다.

• 과일 : 사과, 배, 감귤류, 살구, 자두.
• 야채 : 콩, 아스파라거스, 양배추, 마늘, 옥수수.
• 유제품 및 신 우유 제품 : 코티지 치즈, 우유, 케 피어, 발효 된 우유.
• 딸기 : 블랙 베리, 라스베리, 딸기.
• 견과류 : 호두, 땅콩, 아몬드, 피스타치오.
• 곡물 : 메밀, 오트밀, 피 센카, 세 몰리나.

그것의 화학 구조에 따르면, 모든 프리 바이오 틱스는 분 지형 화학 구조를 갖는 복합 탄수화물입니다. 그들은 다양한 물질과 쉽게 반응하여 소화 과정을 확립하고 소장에서 유용한 미생물의 성장을 촉진시킵니다.

프리 바이오 틱스를 함유 한 발효유 제품

유익한 박테리아의 대부분은 발효유 제품에서 발견됩니다. 프리 바이오 틱스는 우유, 케 피어, 코티지 치즈, 사워 크림, 랴 젠카, 다양한 요구르트에 들어 있습니다. 그들의 주요 장점은 준비 방법에 기반합니다. 예를 들어, 유익한 박테리아가 신선한 우유를 마신 후에 케 피어 또는 요구르트가 얻어집니다. 그 후, 숙성 과정이 시작되며, 이는 유당을 줄이기위한 것입니다. 이것은 우유 단백질을 쉽게 소화 할 수있게합니다. 케 피어, 요구르트 및 코티지 치즈의 영양가는 신선한 우유보다 훨씬 높습니다. 그들 속에 들어있는 락토스는 소화 과정을 촉진 시키며 중력과 중풍을 일으키지 않습니다. 이것은 종종 신선한 우유 한 잔 후에 생깁니다.

프리 바이오 틱스 외에도 발효유 제품은 고급 단백질을 함유하고 있습니다. 이 물질은 완전한 아미노산을 가지고 있으며 조직 복구에 기여합니다. 그들은 또한 건강한 지방을 포함하고 있습니다. 뚱뚱한 내용은 감소 된 뚱뚱한 내용의 제품을 구매해서 조정될 수 있습니다.

프리 바이오 틱스를 함유 한 발효유 제품은 장내 미생물을 치유 할뿐만 아니라 병원균 및 조건부 병원성 미생물도 제거합니다. 그들은 위장에 중력과 증가 가스 생산과 식중독 후 소화관의 다양한 질병에 유용합니다. 발효유 제품의 또 다른 유용한 특성은 약한 완하제 및 이뇨 효과입니다. 그러한 음식은 정화 된 것으로 간주되며 의약품을 포함한 많은 식단의 일부입니다.

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프리 바이오 틱스가 함유 된식이 섬유

위장관 효소에 의해 소화되지 않는 식물성 식품의 중요한 구성 요소는식이 섬유에 프리 바이오 틱이 있습니다. 그들은 호의적으로 신체의 전반적인 상태에 영향을 미치고 다양한 질병을 예방하며식이 요법의 일부로 작용합니다. 가장 널리 사용되는 섬유는 섬유소와 펙틴이며, 다당류 사슬로 구성된 복합 탄수화물입니다. 그들은 수용성이며 높은 흡습성을 가지며 다량의 물을 묶고 부풀어 오르고 50 배 증가 할 수 있습니다. 이것은 장 연동 운동을 증가시키고 대변의 빈도와 부피를 증가시킵니다.

식이 섬유에는 두 가지 유형이 있습니다.

• 불용성 - 이것은 셀룰로오스와 리그닌입니다. 그들은 물속에서 부풀어 올라 대변의 질량과 빈도를 늘리고 변비, 장의 염증, 치질을 예방합니다.
• 용해성 - 물에 부풀어 오르고 풀 모양의 젤을 만듭니다. 수득 된 물질은 비 셀룰로오스 탄수화물, 펙틴, 다당류 및 헤미셀룰로오스로 구성된다.

식이 섬유는 소화관의 정상 상태를 유지하고 정화되어 대장 암의 위험을 줄입니다. 그들은 친화적 인 장내 미생물, 특히 락토 바실러스 (Lactobacillus)와 비피도 박터 (Bifidobacter)의 성장을 촉진합니다.

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라스베리와 프리 바이오 틱

플로리나 (Florina)에서 맛있고 건강에 좋은 음료는 라스베리를 포함한 프리 바이오 틱 (prebiotic)입니다. 건조한 혼합물에는 단단한 콩 단백질, 이눌린, 펙틴, 밀 섬유, 구아 검, 말린 과일 농축 물, 과당이 포함되어 있습니다. 이 제품은 각각 150g의 특수 백으로 생산됩니다.

음료는 다음과 같은 성질을 가지고 있습니다 :

• 장의 기계적 클렌징을 촉진합니다.
• 운동 능력을 자극합니다.
• 신체에서 독소를 제거합니다.
• 미생물총 정상화
• 지방과 탄수화물의 흡수를 줄입니다.
• 혈중 콜레스테롤 감소
• 비타민의 소화율을 향상시킵니다.
• dysbiosis 방지
• 식욕을 감소시키고 체중 감소를 촉진합니다.

Prebiotic는 아침 식사 전에 1 잔의 유리를 하루에 2 번 취하며 취침 전 저녁에 복용합니다. 체내에서 2 주간 정기적으로 사용하면, 진홍색 음료의 추가 도포로 비피도 박테리아의 양이 증가하고 높은 수준으로 유지됩니다.

효모 진균을 기본으로 한 프리 바이오 틱스

장의 미생물을위한 유용한 미량 원소는 다른 물질로 표현됩니다. 효모 진균을 기본으로하는 프리 바이오 틱은 사람과 동물의 치료에 사용됩니다.

• Eubicor는 Saccharomyces cerevisiae class의 saccharomycetes 효모를 포함하여 인간에게 널리 사용되는 생물학적 활성 첨가제입니다. 효모는 비활성화 상태로 몸에 들어가지만, 각성 후 비타민, 아미노산, 마이크로 및 매크로 요소로 포화 상태입니다. 이것은 전반적인 면역력을 증가시키고 바이러스, 박테리아 및 다른 병원균에 내성을 일으 킵니다.
• Actisaf는 동물을위한 준비입니다. 그의 라이브 효모 내열성 활물질 사카 cerevisiae의 Sc의 47 활성 성분은 특정 효소 활성은 pH가 증가 가지며 위산을 감소 위장관과 소화 공정의 운동성을 향상, 에너지 결핍을 채운다.

프리 바이오 틱스가있는 두부 디저트

성인과 어린이 모두에게 적합한 가장 유용하고 가벼운 간식은 프리 바이오 틱스가 들어있는 두부 디저트입니다. 코티지 치즈는 신맛이 나는 유제품이며 유용한 박테리아, 단백질 및 칼슘 염이 풍부합니다. 그것은 prebiotics와 동물성 단백질의 다른 근원과 구별되는 세포와 조직 구조를 가지고 있지 않습니다. 그것의 조각은 빨리 흡수되고 소화 될 수 없다.

대중적인 두부 디저트 중, 우리는 뒤에 오는 것 구별 할 수있다 :

• Ehrmann - 디저트 디저트 "Prebiotic"3,5 %.
• 바이오 맥스 (Biomax)는 유청 디저트로 딸기와 뮤 즐리를 함유 한 두부 크림과 프리 바이오 틱이 풍부하며 지방 함량은 2.8 %입니다.
• Danone - Bio-Yogurt Activia "밀기울과 곡물"2.9 %.
• Agusha - 프리 바이오 틱스 4.2 %의 커티지 치즈.

코티지 치즈와 디저트는 소화관 질환 및식이 요법에서 사용하는 것이 좋습니다. 비타민, 미네랄, 엽산이 풍부하기 때문에 잘 흡수되어 미생물을 강화 시키며 사료를 섭취합니다.