피부 및 머리카락 처리 용 제품

피부 재생을위한 제품에 대해 이야기하기 전에, 우리는 어떤 종류의 음식이 피부를 망칠 수 있는지 알아 봅니다. 즉, 건조하거나 너무 기름기가 많고, 칙칙하고, 껍질을 벗기거나, 자극을 주거나, 얼룩이 지거나 부어서 다양한 요인에 반응합니다. 그러한 제품 목록에는 새롭고 알려지지 않은 것이 없습니다. 반대로, 위장, 간 및 기타 장기에 해롭거나 위험한 것은 시간이 지나면 항상 피부에 나타나는 것입니다.

피부 재생 제품

일일 메뉴에서 제외해야하는 제품 : 달콤한 파이, 패스트 푸드, 통조림, 훈제 제품, 소금이 풍부한 장기간 제품, 향료. 이 목록에있는 별도의 줄은 술, 맥주, 착색 된 단 맛과 평범한 음료수입니다.

피부에 추천되는 제품 중에는 많은 것들이 모발을 복원하는 제품들입니다. 그리고 이것은 갑작스런 우연의 일치가 아닙니다. 왜냐하면 피부 커버와 머리카락이 모두 동일한 "건축 자재"를 필요로하기 때문입니다.

• 해산물

물고기, 홍합, 굴은 오메가 -3 산, 아연이 풍부합니다. 그들은 콜라겐을 복원하고, 국소 혈액 순환을 자극하고, 염증을 예방하고, 세포의 갑작스런 젊음을 지원합니다.

• 감귤류, 소금에 절인 양배추, 토마토, 달콤한 고추

비타민 C를 많이 함유하고 있습니다. 항산화 제, 콜라겐 자극제입니다. 과량 복용하면 비타민이 알레르기를 일으킬 수 있으므로 과용하지 않는 것이 중요합니다.

• 오렌지 및 녹색 채소

양배추와 잎이 많은 채소의 다양한 품종은 신체에 지용성 비타민 K, 상처와 균열 치료, 결합 조직과 콜라겐 섬유의 신진 대사를 자극합니다.

• 견과류

항산화 비타민 E는 시들음 과정을 늦추고 자외선으로부터 보호하며 천연 항우울제입니다.

• 전체 곡물

얼굴의 피부에 도움이되는 장 (腸)을 클린징하는 거친 섬유와 비타민 E 및 유용한 산이 들어 있습니다.

• 올리브 오일

비타민 E. 유청 원료의 공급원은 두 가지 방법으로 포화되었습니다. 내부 음식과 홈 마스크가있는 음식으로 섭취했습니다.

• 코티지 치즈

칼슘, 비타민 E, 셀레늄으로 피부를 풍부하게합니다.

• 고기, 버섯

피부 세포에서 신진 대사를 촉진하는 비타민 PP로 포화 시키십시오. 필수 단백질을 함유하십시오.

• 간 및 부산물

풍부한 단백질, 비타민, 철분; 스케일 및 건조한 모발, 피부를 예방합니다.

• 블랙 초콜릿

그것은 항산화 특성과 해로운 광선으로부터 보호합니다.

아름다운 피부는 수분이 넘치는 피부입니다. 따라서, 취하게되는 액체의 양 및 질 또한 그 상태로 표시된다. 신체의 회복을 위해 가장 유용한 제품, 특히 피부는 순수한 물과 녹차입니다. 물의 균형을 유지하기 위해 사용하는 비율은 하루에 1.5 리터에서 2 리터입니다.

헤어 복원 용 수단

건강한 머리카락은 매월 1 센티미터 더 길다. 강력하고 아름답게 성장하려면 외부에서 광고하는 것이 아니라 주로 유용한 제품에서 광고하십시오.

가장 좋은 음식은 칼슘과 철분, 비타민과 미네랄이 풍부하고 균형 잡힌 음식입니다. 이들은 녹색 잎 채소, 낙농 제품, 바다 물고기 및 조류, 강화 전구, 성장 자극, 머리카락을 아름답게합니다. 올바르게 선택한 식단은 건조 함과 취약성, 손실을 방지하고 전구의 뿌리를 강화시킵니다.

모발 복원을위한 짧은 제품 목록 :

• 연어

지방, 단백질, 철분, 비타민 B12 부족을 보충합니다. 물고기를 먹지 않는 사람들은 아마씨 기름을 불포화 지방산의 공급원으로 추가 할 수 있습니다.

• 시금치, 브로콜리, 기타 녹색 채소

칼슘, 철분, 비타민 A, C로 몸을 포화 시키십시오.

• 콩, 완두콩, 콩

풍부한 단백질, 아연, 비오틴, 특히 성장에 중요한 물질.

• 견과류

Gretskie - 지방, 브라질 셀레늄, 캐슈, 아몬드, 피캔 - 아연이 풍부합니다.

• 가금류 고기

단백질, 쉽게 소화 할 수있는 형태의 철분이 들어 있습니다.

• 계란

어떤 형태로든 비오틴과 비타민 B12가 풍부합니다.

• 곡물

그것은 비타민과 미네랄 (아연, 철, B 비타민)의 포화로 인해 유용합니다.

• 굴

완벽하게 머리카락을 강화하고 아연으로 포화 시키십시오. 진미가 맛이 좋지 않거나 저렴하지 않다면 아연은 곡물, 견과류, 쇠고기, 어린 양으로부터 얻을 수 있습니다.

• 우유, 요구르트, 코티지 치즈

칼슘, 유청, 카세인의 최고의 공급원.

• 당근

그것은 지방과 함께 흡수되는 비타민 A로 포화 상태입니다. 따라서 사워 크림, 요구르트, 식물성 기름, 마요네즈를 입힌 당근 샐러드가 유용합니다.

저칼로리 다이어트의 팬은 다이어트에서 특정 음식을 제외하면 모발, 손톱, 피부를 손상시키지 않도록 올바르게 수행되어야 함을 상기해야합니다.