10 일 만에 슬래그에서 장을 청소하기위한 다이어트

장을 정화하기위한 다이어트는 포괄적 인 신체 정화 또는 독립적 인 절차의 일환으로 내장을 정화하는 데 도움이되는 특수 설계된 유형의 음식입니다.

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적응증

다음과 같은 경우에는 장의 정기적 인 청소를해야합니다.

• 열악한 생태계 조건을 가진 곳에서 살고있다.
• 식품 첨가물 (향료, 염료, 안정제)을 포함한 식품 섭취;
• 작은 신체 활동, 앉아있는 생활 양식;
• 동물 기원의 식품의 특혜 사용;
• 종종 튀김, 훈제, 지방 음식, 알코올, 탄산 음료, 파워 엔지니어, 패스트 푸드의 사용.

장의 정기적 인 세척은 위장 장애를 비롯한 다양한 질병에 대한 예방 조치로서 수행 될 수있다. 다음과 같이 더 긴급한 순서로식이 요법을 예약해야 할 징후가 있습니다.

• 변비;
• bloating;
• 몸의 악취가 나는 냄새.
• 피부병;
• 호흡 곤란;
• 잦은 피로;
• 방사상;
• 자주 ARI.

그러나 건강한 생활 습관, 운동 및 적절한 영양 섭취의 원칙에도 불구하고 슬랙과 독소가 장내에 장시간 축적 될 수 있습니다. 이들을 제거하려면 몸을 청소해야하며이 내부에서는 장 청소가 수행됩니다.

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일반 정보 창자 정화를위한 다이어트

창자 정화를위한 규정 식의 본질은 영양 및 생활 양식과 관련된 몇 가지 권장 사항을 이행하는 것입니다. 주요 규칙은 다음과 같습니다.

• 허용 된 식단의 허가 및 금지 된 식단의 배제;
• 특정 시점에 정권에 대한 식량;
• 가급적 조기에 상승 및 퇴직 정권 준수;
• 스트레스 상황의 제거;
• 환기 된 공간에서 편안한 환경에서 잘 수 있습니다.
• 자주 걷고 신체 활동;
• 술과 담배의 배제.

이 다이어트는 독소를 제거하면 과체중을 제거하기 때문에 장을 깨끗하게하고 동시에 체중을 줄이는 다이어트입니다.

슬래그에서 창자를 청소하기위한 여러 가지 변종이 있습니다. 가장 인기있는 것은 :

10 일 동안 내장을 정화하는 다이어트

10 일 식단은 중요한 결과를 가져올 것입니다. 특정 메뉴 및식이 요법을 유지 한 결과, 슬래그, 초과 체중 및 전반적인 건강 상태가 개선되었습니다.

대략 일식이 요법 다이어트 :

1. 아침과 점심 : 사과 (녹색). 저녁 식사 : 녹차.
2. 아침과 점심 : 사과 (녹색). 저녁 식사 : 녹차.
3. 아침 식사 : 시리얼 시리얼. 점심 식사 : 삶은 고기, 야채. 저녁 식사 : 시리얼 시리얼, 녹차.
4. 아침 식사 : 시리얼, 녹차. 점심 식사 : 여러 사과. 저녁 식사 : 여러 사과, 감귤.
5. 아침 : 레몬 주스, 발효유 제품, 코티지 치즈와 함께 당근 샐러드. 점심 식사 : 구운 감자 계란, 야채 샐러드. 저녁 식사 : 삶은 고기, 녹차.
6. 아침 식사 : 시리얼 시리얼, 녹차. 점심 식사 : 시리얼, 야채. 저녁 식사 : 여러 사과와 감귤.
7. 아침 식사 : 차는 초록색입니다. 점심 식사 : 코티지 치즈의 일부, 야채에 국물, 사과. 석식 : 신 우유 음료.
8. 아침 식사 : 시리얼, 야채 국물, 사과 및 감귤. 점심 식사 : 신 우유 음료. 석식 : 삶은 고기, 시리얼 시리얼, 여러 사과.
9. 아침 식사 : 신 우유 음료. 점심 식사 : 삶은 생선, 녹차. 석식 : 삶은 고기, 시리얼 시리얼, 여러 사과.
10. 아침 식사 : 신 우유 음료. 점심 식사 : 차는 초록색입니다. 저녁 식사 : 시리얼 시리얼, 감귤.

창자 클렌징을위한 1 일식이 요법

이러한식이 요법은 1 일에서 최대 3 일 동안 관찰 할 수 있습니다. 간과 창자를 정화하기위한이 다이어트는 최대 결과를 나타내지는 않지만 다이어트의 효과는 명백하고 즉각적입니다. 샘플 메뉴 (매 시간마다 먹어야 함) :

• 녹차;
• 사과, 빵 차;
• 빵과 포도 주스에서 동일한 비율로 차, 포도;
• 녹차;
• 동일한 비율로 빵과 당근 주스에서 차, 포도;
• 포도, 포도의 주스;
• 녹차;
• 동일한 비율로 빵과 당근 주스에서 차;
• 미네랄 워터;
• 불가리아 고추;
• 빵과 배 또는 사과 쥬스의 차를 동일한 비율로 섭취하십시오.
• 녹차.

은혜

위장관의 일환으로 수행되는 장내 작업은 소화, 가공 식품의 제거, 영양소, 미량 원소 및 물의 흡수를 포함합니다. 장의 활동에 위 과정의 긍정적 인 과정에 달려있다. 그 활동이 감소하면, 대변의 형태로 처리 된 음식물은 약간의 어려움으로 몸에서 배설됩니다. 결과적으로 소장에 축적되어 독소가 형성됩니다.

장에 독소가 축적되면 체중, 피로감, 전반적인 건강 상태가 악화되고 다양한 병이 생깁니다. 이러한 증상을 없애기 위해서는 정기적으로 특수식이 요법을 사용하여 내장을 세척해야합니다.

내장 청소를위한 식단 사용 :

• 초과 중량의 손실;
• 피부 개선;
• 알레르기 성 증상을 없애고;
• 간, 위장관 전체의 개선;
• 해독;
• 일정한 bloating 효과의 실종;
• 강화, 활동 증가.

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무엇을 할 수 있고 무엇을 할 수 없습니까?

식이 요법을하는 동안 음식 자연 식품으로 사용되어야합니다 :

• 야채 (토마토, 오이, 당근 등);
• 과일 (사과, 감귤류);
• 아몬드, 캐슈 및 기타 견과류;
• 녹색;
• 마른 고기와 생선;
• 코티지 치즈;
• 녹차;
• 케 피어;
• 미네랄 워터;
• 주스가 신선합니다.

뭐 먹을 수 없니?

식이 요법 중 사용하지 않는 것이 좋습니다 :

• 짭짤한;
• 튀김;
• 당류 함유 제품;
• 밀가루 음식;
• 커피;
• 소다;
• 보존;
• 향신료;
• 동물 기원 지방.

금기 사항

금식에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 임신과 수유;
• 월경 기간;
• 사스, 기타 전염병;
• 만성 병리;
• 약물 치료를 지속적으로하고있다.
• 종양학;
• 당뇨병;
• 위장병 (위염, 십이지장염, 위 십이지장염);
• 심장 혈관계의 병리;
• 빈번한 스트레스.

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가능한 위험

식이 요법과 관련된 위험은 금기가있는 상황에서 위의 체제를 유지하는 것입니다. 또한 장기간의 식사는 권장하지 않습니다.

긴식이 요법 이후에 발생할 수있는 합병증은 필요한 모든 미량 원소를 제한적으로 섭취하는 것입니다. 이와 관련하여 피부, 모발 및 손톱에 문제가 발생할 수 있으며 내부 병리가 진행될 수 있으며 여성의 월경주기 장애가 발생할 수 있습니다. 위험을 피하려면 명확한 지침을 따라야하며 규정 된 시간 이상식이 요법을 계속 사용하지 않아야합니다.

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리뷰

타이밍과식이 요법에 관한 지시 사항을 명확히 이행하면 장 작동이 활성화되고 체중 감량 과정이 진행됩니다. 리뷰에 따르면, 하루 일일 식단으로는 신체 활동에 긍정적 인 영향을 주며, 창자 정화를 위해서는 10 일식이 요법을합니다.